Ну прям засада с ними! да еще и знаю слишком много.
я хочу найти витаминный комплекс или отдельно подобрать витамины, чтобы от них была поза и я себя человеком чувствовала (это я про то, что витрум и ,как оказалось, элевит выворачивают меня наизнанку, хотя пыталась пить и в утреннее и в вечернее время). В прошлую Б пила Элевит и йодомарин и радовалась.
Вот что я нашла по этой теме: http://puzyaka.ru/articles/archives/1272 - здесь коротко плюсы и минусы по витаминам.
Если у кого-нибудь есть ссылка на литературу, где написано, сколько и чего нужно беременной женщине в день - буду рада помощи)
У меня еще вечный недостаток железа.
поэтому мне можно комплекс без фольки, а отдельно в другое время буду пить железо с фолькой. (железо с поливитаминами пить не хочу, потому что там магний - железо плохо впитывается)
Этот пост - моя логическая цепочка. поэтому пишите ваше мнение.
Насчет врача - я буду консультироваться, но к тому моменту я должна быть подкована)))
Добавления:
зы: витамин А лучше в виде бета-каротина, а не ретинола.