Расхождение мышц :-(

Девочки привет.сегодня лёжа на животе немного приподняв корпус, увидела как на животе пупок провалился, именно провалился, во внутрь живота (малого того что там кожа с растяжками так ещё и весит над пупком).что делать? Мышцы не сошлись,а я начала уже качать пресс(где то с месяц, полтора)