Привет!

Наконец-то я чувствую, что готова встать на этот нелегкий путь - путь к красивой фигуре!

Мне 37 лет, рост 165, вес 80 кг.

Мой "родной" вес 58 кг. Чтобы родить дочку мне пришлось несколько лет принимать гормоны, вот тогда-то я и начала "расти"....65...68...72 кг... Наконец беременность!... Рожать пошла уже с весом 87 кг.... Сильно не напрягалась по этому поводу, думала, что после родов постепенно все уйдет, но как бы не так! Дочке уже 2 года, а кг все еще на мне=(

во время ГВ пыталась упорядочить питание, пробовала диеты - ничего не помогало! Даже моя диета-выручалочка не сработала (хотя раньше я на ней легко сбрасывала лишнее) только довела себя до полуобморочного состояния... Решила подождать окончания ГВ. Сейчас уже полгода как его закончили. Гормоны, я надеюсь, уже пришли в норму и не будут мне больше "мешать".

Для начала мне нужно:

1. Сделать анализ крови на гормоны и функцию щитовидки - удостовериться, что все в порядке=)

2. Купить весы, чтобы были СВОИ=)) - купила

3. Купить сантиметровую ленту для измерения объемов, а то моя, после недавнего переезда куда-то растворилась=/ купила и даже измерилась. Цифры удручающие:(

Ну вот, желание и готовность - есть! Осталось дело за малым - определиться КАК ИМЕННО я буду приходить в норму.

Девченки, может кто знает, какие диеты\системы\образ жизни\физ упражнения могут наиболее эффективно помочь женщине после 35?

Заранее спасибо за помощь!=)