Кофе
Отказалась от кофе 04.09. То есть уже 6 недель без него. Считаю это победой.
Прочитала, что кофеин - мощный фитоэстроген, снижающий шансы на зачатие.
Кофе начала пить давно, лет 8 назад. 2 последних года, как начала работать на новой работе, я выпивала по 3 (больших) чашки в день на буднях и 2 на выходных. 3 чашки считается пограничной цифрой, выше которой уже очень низкие шансы на беременность.
В июле снизила дозу до 2 чашек в день, в августе 1,5 чашки. Потом был отпуск (в нем я пила 1-2 в день, но в отпуске и легче без кофе), а 03.09 первый рабочий день, в течение которого я поняла, что надо завязывать. И вот уже ни капли 😆
Первая неделя была адовой, просто адовой. Головная боль была невыносимой. Если учесть, что я и от приема болеутоляющих таблеток отказалась, картина вырисовывается устрашающая. Один день (3-ий после отмены) пришлось даже остаться дома, я просто не могла встать на работу. Такая сильная ломка только укрепила меня в моем желании, и дело даже не столько в беременности, сколько в желании не быть зависимой от кофе.
Да, и чай я тоже не пью, шоколад не ем, ведь там тоже кофеин. Пью только травяные чаи (с куркумой и имбирем на утро, с ромашкой, мелиссой и ханибуш на вечер, keep calm называется) и воду, очень много минеральной негазированной воды (3 литра).
Ощущение баланса, меньше раздражительности по пустякам. Конечно, нет и того всплеска энергии, как после чашки кофе, но нет и адовых падений в пропасть бессилия, когда нужно подстегивать себя ещё одной.
Попить кофейка захотелось пока только один раз, вчера вечером внезапно оО считаю это успехом!