С возвращением тепла! :)

Сегодня прям чувствуется весна, хоть и обещают дальнейшие холода! :)

И с этим ощущением весны прибавилось позитива :)

Во-первых, как здорово обновили ББ! :) Мне очень нравится!!! :)

Во-вторых, я сходила в спортзал/бассейн!!! Оооо! Я себя так прекрасно чувствую, не смотря на теперь болящие мышцы! :))))) Снова возвращаемся к обычной жизни! ;))))

Только вот что - хотела составить программу на тренажерах... эта услуга, мне сказали, стоит 4000 р... включая 3 индивидуальных занятия с тренером... Блин... пока не готова отдавать такую сумму... Потренировала вчера пресс, ноги и ягодицы, основываясь на упражнениях, которые мне составляли до беременности...

Девчонки, посоветуйте, что по поводу программы можно подумать самой? Где посмотреть рекомендации к послеродовому восстановлению?

Я не трогала вчера руки и грудные мышцы, чтобы не создавать на грудь дополнительный напряг (беспокоюсь за молочко). И, в принципе, без всего я уже вернулась к своему добеременному весу и форме, осталось только все привести в тонус, ну, и конечно, прессик сделать заново :)

Желаю всем приятных обновлений, и конечно, хорошего настроения!!!