Витамины для ребенка 5 лет

Девочки, какие вы витамины даете своим деткам? Я знаю, что нужно сначала сдать кровь и посмотреть дефицит витамин. Просто может есть те витамины, которые вне зависимости от питания дают(д3, омега, магний)? и какой лучше всего омега купить?