Мамо
Надо попробовать, сохраню. Вот выйду из урезанного рациона и начну опять заниматься. А то пока на диете сил нет. Уже очень хочется, но с помощью зала не получается скинуть вес, а он мешает и эстетически и физически.
03.11.2017
Ответить
Watergirl
Всегда то, что дается тяжелее, оно эффективнее)) но если тебе больше приседания по нраву, делай их, тоже хорошо))
02.11.2017
Ответить
ИРа
По напряжению мышц это упражнение эффективнее. Но приседать-то я могу даже с орущим ребёнком на руках, а вот раскорячившись у Левиной кровати, я и себя-то в равновесии не очень уверенно держу.
02.11.2017
Ответить
Inna
Господи,не сломать бы ничего)) буду пробовать на следующей неделе,на этой с ногами закончила))))
02.11.2017
Ответить
ИРа
Ох! Вообще, идея ясна. Вот теперь другая проблема: я сомневаюсь в своей выносливости)))
31.10.2017
Ответить
Watergirl
Ты попробуй для начала, даже без покачиваний, просто в статике подержать. Если совсем не будет получаться, начни со сжимания фитбола ногами. Но держать нужно прямо через "не могу".
31.10.2017
Ответить
ИРа
Я пока приседаю в странной позе пока чищу зубы (очень удобно - таймер выставлен на 2 минуты). Фитбол сын не отдаёт.
31.10.2017
Ответить