Мой организм сошел с ума
Здоровье мамы и малыша, сытая диетаКак поправляться без ленивого отдыха, булочек и конфет?
Да запросто! Посмотрите на мой пример. Вроде не обьедаюсь под завязку, ем на ходу, зачастую и присесть некогда за день, иногда позволяю себе фастфуд в кинотеатре, да, но и раньше так было, однако весила я гораздо меньше.
Такое же ощущение было у меня в Штатах, когда я медленно но верно полнела. Сначала я не считала калории, потом стала следить, и все равно набирала вес, только медленнее. И понимала, что процесс не остановится, даже если я буду есть одни овощи. В итоге я вернулась на родину с привесом около 10 кг за 10 месяцев, но весы показывали не более 72 кг. Вроде остановилась и скинула полкило, потом родила 2-х детей и во время обоих беременностей даже становилась стройнее, набирая всего 7-8 кг из-за соблюдения здорового образа жизни, да и дочка меня везде гоняла, не давая залеживаться.
Поправляться я начинала именно в процессе ухода за ребенком - сказывались бессонные ночи, недосып, еда на ходу, отсутствие утренней гимнастики, поздний сон, заедание стресса.
Сейчас мои весы показали 73,050 - это мой рекорд за всю жизнь. Но, подозреваю, что это еще не предел - мой организм решил стать большим. Если я не пойму, кпкой же главный механизм моего набора веса - переедание (пищевой дневник вести лень), метаболизм как у сонной черепахи, когда встаешь с глазами в кучу, еще есть сложности с осанкой. От того, что тяжело скакать, как коза, может и тоже набираю.
Может от недосыпа просела гормональная система, тем более у меня есть склонность к гипотериозу. До менопаузы мне еще далеко судя по УЗИ яичников, но кто знает, недосып меняет организм не в здоровую сторону.
Моя бабушка начала заметно полнеть еще до моего рождения, когда была еще довольно молодой женщиной. Я всегда ее помнила очень полной, большой и мягкой. Злую шутку с ней сыграли гормоны, но причиной, скорее всего, были прерывания беременностей. Но этим я не балуюсь.
Стресс - да, тоже может, этого добра я получаю регулярно, особенно от затаптывания желания полежать и необходимости разбирать завалы.
Попытаюсь попить йодомарин, спать хотя бы часов 7 в сутки, если буду успевать; проследить за питанием, больше двигаться, пить воды, и философски воспринимать Манины провокации, вовремя освобождаясь от стресса.
Как будет меняться мой вес, и что из этого получится, напишу через некоторое время.
Лучший ответ
