Подтянулась....продолжаю дальше...
Красота спасет мирвес не изменился...все еще зловещие 57кг...канешн есть мысля, что мож батарейки сдохли...но врятли)))
а просто стала жрать меньше сладкого, на ночь не ем...перекусываю творогом и орехами, а не печенюхами....ну на той неделе эллипс мне был другом почти каждый вечер по минут 15-20..на этой дни прекрасные..а в эти дни я смертельна опасна для всех..сижу и киплю в одиночку и сплю...
в общем фоты для друганов под катом..интим и бардак....
нашла фоты от 20 июля - месяц назад...убрались бока, живот...
Маша
Фигура супер! 57! Можно только мечтать! А круг крутить не вредно? Я читала, что нужно крутить в обе стороны, но у меня не получается..
17.08.2014
Ответить
Любовь
спс. прочитала, что обруч вообще бесполезная вещь! НО...кручу хоть и редко, талия от него есть всегда) в обе даж не пробывала..попробую)))
17.08.2014
Ответить
Валерьяновна
а у тебя какой рост?Я сейчас вешу 60 кг и вес встал... Жду свою подругу-тренера, что бы продолжить пыхтеть над собой. 
Мне над собой еще работать и работать... Задницы так вообще нет... 
А на счёт эллипса — по хорошему, на нём надо заниматься не менее 30 минут, что бы результат был...
Мне над собой еще работать и работать... Задницы так вообще нет... А на счёт эллипса — по хорошему, на нём надо заниматься не менее 30 минут, что бы результат был...
16.08.2014
Ответить
Любовь
165+-....вес вообще ничего в общем-то не значит, как я поняла...ты как занимаешься?как питаешься? много скинула? за сколько?п.с. задница у меня всегда..бедра,живот сразу уходят..а вот ноги..куй!
16.08.2014
Ответить
Валерьяновна
я в процессе с мая... за первые 3 недели 6 кг скинула... потом еще за месяц 2... и всё, вес встал...а у меня всегда прямоугольная фигура... пипец... прям выбешивает....У тебя значит фигура грушеобразная... при такой фигуре, ноги самая большая проблема... А при моей фигуре это живот и бока...Но мы хотим сделать как, в октябре начинаем в тренажёрку ходить, и будем усиленно качать ноги и попу... за счет этого, появится талия и фигура уже не будет такой квадратной...
16.08.2014
Ответить
Любовь
не получается сидеть а какой-то диете, просто терь покупаю правильное и тупо в холодильнике нет ничего плохого..даже сосиски не ем)))пельмени в топку..а я их люблю...ща часто кабачок се с овощами др в духовке заливаю молоком с яйцом..хлеб не ем...хотя его и не ела...
16.08.2014
Ответить