Потянула спину и бок ....!!!!

Полезла на верхушку шкафа достать пакет, встала на мысочки ( вот болбес, нет бы стул взять) и одной рукой все же ели ели достала то что хотела .... Но боль как будто пронзило весь бок!!! 

Лежу и не могу пошевелится .... Что это? Мышцу протянула ???