Помогите с распорядком дня!

Мамочки, поделитесь, пожалуйста, своим распорядком дня в 2-3 месяца. Особенно интересно, сколько вы спите и бодрствуете.

Режима как такового у нас пока нет, но уже вырисовываются тревожные тенденции :) Если днем Катя и Аня еще более-менее легко укладываются или бодрствуют какое-то время без плача, то вечером и ночью уложить их гораздо сложнее. Одна из причин - колики, но может, они недостаточно бодрствуют днем и не успевают устать?

А еще никак не найду подходящее время для зарядки :( Перед кормлением они голодные, кричат и им не до зарядки. Сразу после кормления нельзя переворачивать на живот и активные действия совершать. А через полчаса после еды они или спят, или плачут от колик. Как быть, будить между кормлениями?