Измерение БТ

Доброе утро! Девчата, скажите, пож-та, измеряю БТ в 6.50 или в 6.00, но иногда просто просыпаюсь в 5 и снова засыпаю (посмотрю время, перевернусь). Информативны ли данные БТ в этом случае?