Бандаж и коленно-локтевая поза.
Девочки, приветик! Была сегодня в ЖК. Сказали мне что можно уже купить бандаж. В связи с этим вопросик - какой? Каким вы пользуетесь,который трусиками или просто лентой? Как он помогает?
И еще сказали стоять в коленно-локтевой позе 6 раз в день. А сколько в ней стоять - я не спросила ( Эта поза вообще для чего? Спину разгрузить или еще какие-то полезности от нее?