Не знаю каким стал ББ за время моего отсутствия)) но помню, как теплую дружелюбную и немного окситоциновую площадку , где можно найти ответы на все вопросы!
Мне и самой есть чем поделиться, изучаю эмоциональный интеллект, объединяю единомыш...
⠀У меня бОльшая часть всех планов внеплановая.⠀Я стараюсь быстро реагировать на запись на игры, потому что лучше всего играть, когда прям ХОЧЕТСЯ.⠀Я реагирую на свою семью, переменчивый график мужа и на...
ЭМОЦИИ 👉 СТРАХИ 👉 СТЕРЕОТИПЫ 👉 УПРАВЛЕНИЕ СОБОЙ 👉 УПРАВЛЕНИЕ КОММУНИКАЦИЯМИ 👉 НАВЫКИ 👉🎯#этапы_мастерэмоций ⠀ ⚙️ Сегодня стереотипы - это шаблоны поведения, привычки реагировать определенным образом. И стереотипы - одна из причин возникновения эмоций. ⠀ Например, утверждение: НУЖНО УВАЖАТЬ СТАРШИХ. ⠀ Для вас это как? Для меня правда, так я воспитана. Но... Если попадается такой старший, к которому совсем никакак и ни к какому месту уважение не приложить, то внутри возникает конфликт. Нужно уважать, а это чувство не возникает. Приходится изображать это уважение или проявлять неуважение. ⠀ ЭТО ПРОИСХОДИТ НЕОСОЗНАННО. ⠀ Но возникают эмоции примерно такие: ⠀ - досада, раздражение, стыд - если начинаешь изображать уважение; ⠀ - вина, досада, раздражение - если проявляете неуважение и говорите, делаете то, что чувствуете. ⠀ Замкнутый круг, на котором вы теряете эффективность, энергию и радость жизни. ⠀ Что делать? 1. Отслеживать свои чувства. 2. Осознавать о чем они вам говорят. 3. Подвергать анализу стереотипы, абсолютная правда, что ВСЕХ надо уважать старших, можно ли по-другому? ⠀ Многие пишут про осознанность, уже просто изнасиловали ее бедную, но мало кто понимает, что с ней делать и ещё меньше кто делает. ⠀ Для меня осознанность - про то, чтобы перестать думать и действовать на автомате. Про то, чтобы включать голову чаще. Быть в диалоге с собой. ⠀ Самый эффективный путь - мастерская эмоционального интеллекта. ⠀ Проще - трансформационная игра Мастер эмоций. ⠀ Ещё проще - Баттл Мастер эмоций. ⠀
А как вы определяете, где вести себя "как надо", а где как чувствуете?
Дорогие мамочки, я участвую в проекте по развитию эмоционального интеллекта для родителей и детей. Я часто слышу от знакомых женщин о том, как бывает трудно, я знаю по себе, что это правда и сама перешла через разные кризисы и переживания. Многие стараются решить проблемы лучшим образом, читают книги, ходят на лекции, вкладывают много усилий. Они хотят вырастить ребенка счастливым, успешным, построить с ним доверительные отношения, но на вопросы о собственных эмоциях, чувствах отвечают с трудом. Есть очень простое упражнение по мониторингу СВОЕГО состояния, своих эмоций, но я все время слышу один ответ: - нет времени. Вопрос ко всем, считаете ли вы трудным завести будильник на 3-5 раз в день с вопросом : Что ты чувствуешь? и записывать ответ одним словом? Что именно в этом сложно? Благодарю!
- Дыши! Дыши. Ты можешь, у тебя получится!- Да, тебе страшно! Давай нарисуем твой страх. Поймём, что он хочет тебе сказать.- Да, тебе страшно сейчас. И это нормально. Ты справишься.- Да, сын, ты устал. Я вижу, я тебя понимаю. Но сейчас надо это сделать. Нам ост...
Вчера что родители - подписчики Emotion life получили свою ссылку, на бесплатный вебинар. ⏳Вы ещё тоже можете успеть!Что это будет!?⠀«Детские истерики и капризы, которые порой сбивают с толку и начинаешь кричать…»⠀«Невозможность взять ...
ТОП книг по эмоциональному интеллекту, которые я настоятельно рекомендую всем своим Мастерам эмоций и каждому современному человеку.⠀Для родителей⠀1. Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорилиФабер, Мазлиш2. К...
Добрый день! Меня зовут Савина Екатерина, я женщина, мама и тренер по развитию эмоционального интеллекта, игропрактик технологии "Мастер эмоций". Знакомлю женщин и прохожих с понятием эмоциональный интеллект, с эмоциями и способами сделать свою жизнь луч...
Роботы-собаки, которых обучают живые люди. Какими они будут?⠀"Чем больше сила, тем больше и ответственность" фраза из мультфильма про человека-паука.Как воспитывать ребенка, который будет обучать роботов?⠀Мы знаем, что питомцы похожи н...