Запор. Чем помочь!?

У малышки уже неделю нет стула. Два раза пользовались трубочкой - все выходит достаточно быстро. Сейчас ждём уже третий день - не хочется, чтобы она привычка к трубочке. Комизмы и свечи пока не ставим. Врач подозревает, что ей мало еды. Но она не плачет после еды - вроде наедается. Колики как были, так и есть - пукает. Иногда тужится, но ничего не получается. Я съела один помидор как раз неделю назад - могло так закрепить?? Ещё ем шоколад периодически - он вроде не должен закреплять.. Может стоит мне поесть чернослив или свеклу - или на малышку это не окажет действия? Врач сказала начать пить кефир, но толку нет.