ГСД! Режим питания

Девочки,вопрос к тем кто сталкивался с гестационным диабетом,как вы питались??Мне выдали целый толмут ограничений! Вообще ничего нельзя,ни фрукты ни крупы ни макароны ни картофель ни молочные продукты,даже хлеб и тот ограничить. Чего ж кушать то тогда???как вы питались,и все ли так строго?