Моя история похудения! Предложение девчонкам помощи в похудении!!! Вся история и предложения под кат

Всем приветик !!! Начну с самого начала. В детстве ,в подростковом возрасте никогда худой и не была,всегда вес держался в районе 65-70кг,а после 18 -ти достигал и 73.

Здесь мне 19 лет и вес в районе 73 кг.

Самое интересное,что меня это никак не пугало и все даже очень устраивало. Затем, когда мой молодой человек улетел на 3 месяца, мне очень захотелось его удивить и похудела тогда на кг 10 где-то. Он конечно же был в шоке и даже не узнал меня тогда.

Системы похудения особой не было,помню первая работа,противный начальник,нервы...ну и конечно же я тогда стала меньше есть на ночь и делала простые упражнения и крутила хулахуп. Это единственный мой спорт,т.к я терпеть не могу физические упражнения,а если даже и занимаюсь,то надолго меня не хватает.Сейчас даже вам скажу какое именно упражнение,потому что оно было единственным.

Когда-то давно,когда я посещала танцевальный кружок,нам его посоветовала хареограф. Я его выполняла по 100 раз в одну и по 100 в др сторону и 20 минут круг,вот я себе сделала установку и выполняла тогда практически каждый день,вдохновляясь тем,как он удивиться ,когда меня увидит.Вообщем тогда я была довольна собой,затем вес начал понемногу приходить и перед свадьбой я села на диету Долиной (кефирную,там где каждый день по 0,5 кефира и картофель;фрукты;творог:грудка) Это диета для меня конечно просто жесть ,но надо было терпеть!!! Свадьба все-таки на носу. Вот такой красоткой начала свою семейную жизнь!!!

Вес в тот день был 61-62 и я была счастлива.

Год жила спокойно,не о чем не переживая. Вес прибавлялся,потом снова какие-то диеты и он падал.

Ну а теперь новый этап в жизни-это конечно же беременность!!! Я очень хотела ребеночка. На тот момент, как я забеременела, вес был 67кг. И пошло поехало.... . За весом вообще не следила и не парилась,совсем не понимаю сейчас, почему?!.Видимо тогда я была такого понимания,что если в положении,то надо кушать,чтобы ребёночек рос.Нифега это не правда девочки,ребенку достаточно совсем немного,главное полезного !!! Ну на тот момент ,как я говорила, я не парилась и набрала за беременость 25кг

Снимки за неделю до родов. Рожать пошла в весе 92 кг. Вот так вот наела себе проблемы называется. Родила 1 сентября прекрасного мальчика Димулю!

Вот такая я отправилась домой с роддома. Ноги колодки,все распирает,все раздражает. Конечно в первое время я ничего не предпринимала,т.к кормила грудью.А ел он ровно через каждые 3 часа и будильника не надо было.Поэтому и питаться надо было хорошо. Почти даже круглосуточно,правда ночами заваривала разные чаи для улучшения лактации. Ну вообщем через это многие проходят. Прошло 7 месяцев и я серьезно стала думать как мне худеть,с чего начинать и вообще...

Долго бродила по интернету,ведь надо было выбрать ту систему,при которой бы можно было продолжать кормить,в этом и была основная задача. Ну вот однажды в один солнечный день(до сих пор его помню) я нарвалась на одну статью.

Статья была о том,как похудела одна девушка на подсчете ккалорий. Меня её история очень вдохновила и заинтерисовала. Я нашла один замечательны сайт,который называется диетаонлайн. Если честно,подумала,что очередное скачивание денег,оказалосьчто нет ,он совершенно бесплатный. Я там естественно зарегистрировалась и начала свою борьбу с лишним весом. Для меня эта система была настолько увлекательной и интересной. Это был своего рода контроль надо мной,я четко знала сколько мне надо съесть. И самое главное ,что можно все что угодно употреблять,главное знать разрешимое количество

Худеть я начала с 76 кг и дошла в итоге к моим заветным 58кг

Ну вообщем вот мои и результаты. Похудела я за 5 месяцев. Не скажу ,что считала калории постоянно,но в итоге многих экспериментов к ним всегда возвращалась. Пробовала различные диеты,скидывала,затем срывалась и снова наберала. После нескольких таких экспериментов я вернулась к подсчету ккалорий,правда уже без сайта и без учета белков,жиров и углеводов,а просто не превышала свою планку ккалорий. Никаких тренировок,упражнений. Но скажу честно-это было лето у родителей в деревне и естественно было много физической работы.А когда физическую нагрузку совместить с подсчетом ккалорий-это конечно нечто!!! Результат на лицо!!! А как -то приятно,когда тебя закидывают комплиментами,когда видишь эти удивлённые глаза или вообще когда тебя не узнают. Всё это безумно радует и чувствуешь себя просто суппер!!!

Но на этом не конец моей истории,если кто подустал,можете отдохнуть . Ведь впереди еще одна такая же история только после второй беременности.

Ну и вот: было конечно же прекрасно ощущать себя в этом прекрасном теле и получать комплименты,пока я не узнала чисто случайно ,что я в положении ,а муж так вообще в шоке был (ну это ,как и у всех временная реакция)

На учет я встала с весом 60 кг ,что меня очень радовало. И я была уверенна,что после своих ошибок с весом, в этот раз все будет по другому и я обязательно наберу норму. Я даже пользовалась специальной таблицей по набору веса и контролировала его,делая разгрузочные дни,конечно же разрешенные для беременных!

Не смотря на то,что я совсем по другому носила второго ребеночка и выглядила намного лучше,чем с прежней беременностью

Последнее фото 7месяц. Ну и вот, не смотря на то,что я набирала вроде как норму первые 7 мес,в роддом я поехала с весом 84 кг

Во всей красе !!! 6 декабря родила моего любимого мальчика Сашулю и вернулась домой с весом 78кг

А вот и мой юбилей 25 лет

Мои 25 лет и мои 76кг!!! Месяц март. С него и началась моя борьба с весом. Т.к я после всех эспериментов поняла,что диеты не к чему хорошему меня не приведут,то конечно же я снова вернулась к своим ккалориям. Фото в процессе похудения...

И вот я дошла до 64 кг к новому году 2015.

НО мне конечно же этого было мало,цель то 58!!!Но я и до этого тоже смогла дойти

Есть 2 главных правила после ккалорий,как не набрать лишний вес-это

1.кушать за 3 часа до сна,естественно после 19:00,более легкую пищу

2.обязательно разгрузочный день в неделю(что вашей душе угодно,главное один тип продукта и чтобы калорийность составляла 500-600ккал). Я даже сидела на сладких батончиках мюслю от нестле(кстати 1 кг уходит),у меня . У всех все по разному.

Но эти правила надо конечно заставить себя соблюдать,а не как я например(навалилась )

Девульки вот и конец моей истории,надеюсь что он вас вдохновит на достижение ваших вершин.

А вот по поводу помощи хочу вам предложить эксперимент по похудению с моей помощью.Эксперимент для тех,кто хочет похудеть не в чём себе не отказывая(я имею в виду асортимента в еде),но контролируя конечно же объем и кому неохота или же нет времени и терпения на подсчет ккалорий.. Для этого необходимо иметь дома кухоные весы,блокнот и ручку. Набираю команду из 3человек. Первые 2 недели конечно же бесплатно. Суть в том ,что вы мне с вечера присылаете перечень продуктов и блюд,да и вообще то,что бы вы хотели бы поесть,а я в свою очередь высылаю вам ваш же список,только с допустимым для вас весом этих же блюд. Т .е я за вас буду считать калорийность вашего рациона. Кого заинтерисовало пишите в личку,а дальше вам скажу что делать.

Всем спасибо за внимание и потраченное время на прочтение моей истории. Уверенна,что есть орфографические ошибки ,да и вообще со знаками препинания всегда были проблемы.(не судите строго).

Всем удачи и успехов в вашем похудении

Мои группы девочек,которым я помогаю здесьhttps://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3067401