Кто даёт рыбий жир или льняное масло?

Я своим даю Рыбку маленького султана, производителя Arabian Secrets , по 1 капсуле в день. легко глотается и без запаха

Льняное масло очень быстро окисляется из низкого содержания антиоксиданты витамина Е. Это происходит при попадании на него света и нарушения температурного режима хранения. И оно становится очень опасным для здоровья. Что касается Омеги-3 и Омеги-6, то здесь очень важно соотношение этих кислот. И никогда растительные кислоты не заменят животные. Это разные кислоты. Это как человеческий эстроген и фитоэстроген. Льняное масло вообще лучше не употреблять в пищу! Почитайте про рыжиковое масло, вот где действительно польза. В Вашем случае нужно принимать рыбий жир в капсулах, причем хорошего производителя, а не доппель герц.