Кто пробовал на себе БУЧ? и в конце отчет за неделю

Таких постов много, но ответов немного.. Напишите, пожалуйста, кто пробовал: по какой схеме? Какое кол-во было БЖУ на 1кг веса? Как тренировались? И тд

Отчеты решила писать не каждый день, а раз в неделю. У меня ощущения, что их никто не читает, а времени на фотки, обработку и тд уходит много, лучше пресс лишний раз покачаю.)).

За прошлую неделю вес снизился на 500г. Результатом довольна! То, что надо!!

Были послабления алкогольные, углеводные. Такая неделя богатая выдалась на праздники. В целом, придерживалась ПП! 

С этой недели попробую БУЧ. Скорее всего, 3-1-1, но пока настроена по Брину на 5-1-1.. Я привыкла уже к безуглеводке в будни.. 

А вот в выходные постоянные соблазны. Причем муж меня просто уговаривает каждый раз забить на подсчеты, взвешивания. Говорит, что я прекрасна, худеть мне не надо, переживает, что стану плоской воблой. Устраивает красивые романтические вечера с шампанским, клубникой на ночь и тп((...  И приятно, и противоречит моему режиму..