Похудательная катастрофа ....
Вобщем то я все прекрасно понимаю... и этот пост больше ни о чем ..больше просто выговорится ...
.... но блин все мои старания "похудательные"с выходом на работу терпят "фиаско"...
Сразу же просто моментально за неделю сидячей работы пошел отрицательный результат ...После того как я целый день крутилась и бегала как белка в колесе ..теперь целый день сижу за компом ...
Сразу начала пухнуть ...и все что сбрасывала месяц набрала за неделю....
Девочки я все понимаю умом , что нужно брать себя в руки ... что ради дочи и все такое ради здоровья и бла бла бла ... Я ВСЕ ПОНИМАЮ ... Но что творится с моей силой воли не понимаю....(((((((((((((((((
Ходить тяжело ..хожу пыхчу ..вечно в мыле ..Сейчас бегаю с работы и на работу ..и вечно "пыхтю" потому как действительно тяжело таскать такой вес ...
Ооочень тяжело....
Надо надо брать себя в руки ..... В связи с изменениями образа жизни нужно менять и тактику ...Начну с "неужинанья "
Девочки как же тяжело худеть ..но это просто жизненно для меня сейчас необходимо ...
Итак в путь ....СОБЕРИСЬ ТРЯПКА .......
Никеша
Кать, а я в споре буду участвовать, тут на ББ, хорошая мотивация и в случае победы приз не только фигура, но и денежки немного))) Мы там по 400 р скидываемся и в итоге по голосованию три победителя.Если хочешь присоединится - напиши мне. Я сама сейчас кг 90 вешу, это капец как много, я рожала то с 87 кг.... Ну да ладно, всё получится. Катюш, удачи тебе, терпения. Желаю тебе радоваться своим победам и достижениям!
15.09.2014
Ответить
Наталья психолог
Тут нечего сказать. Все только от тебя зависит. Дневник Марины-мандарины в помощь))
12.09.2014
Ответить
Наталья
Такой классный цикл передач был по второму каналу, кажется.... Года четыре назад... Там про похудение подробно на примере звезд. Брали звезду, разрабатывали программу питания, тренировок и потом результат. Очень мотивирует. Название только звбыла((
12.09.2014
Ответить
April
мне тоже надо худеть... не будем о грустном. у тебя все получится обязательно!
12.09.2014
Ответить
Катерина Целоусова
Да я вообще девка упорная ... Вот только последние годы что-то со мной сталось ...
12.09.2014
Ответить
April
это все декрет. А может, возраст. Я не намекаю на старость. у меня у самой так же. До беременности все было гораздо легче. А сейчас так тяжела на поъем
12.09.2014
Ответить
Лимончик
ужинать надо обязательно) и вообще лучше просто правильно питаться маленькими порциями.на эту тему есть куча инфы
12.09.2014
Ответить
Катерина Целоусова
Да читала кучу всего ... Думаю человек просто а\выбирает чтото для себя сам .. То в чем ему комфортно и от чего есть результат ))Я полностью за правильное питание ...Страюсь в принципе и придерживаться его ..
12.09.2014
Ответить
Катерина Целоусова
Так я собственно никому ничего не навязываю )) пишу свои мысли ..И сами по себе диеты не люблю...Я скорее за ограничения )))
12.09.2014
Ответить
Женя
Катя. привет!! тоже пробовала неужинье))) но это просто катастрофа!!! в 11 ночи так хочется есть, что забываешь обо всем и идешь к холодильникулучше легкий ужин до 6))и проо сахар..тоже думала. что н когда в жизни не смогу пить кофе без сахара..но..сначала заменила его на стевию..а потом и стевию убрала..теперь не предтавляю, как можно пить сладкий кофе))удачи тебе в этом нелегком деле!!!
12.09.2014
Ответить
Катерина Целоусова
Женек спасибо ... Для моего веса это действительно дело "НЕЛЕГКОЕ" но чтото же нужно делать ))) так жить нельзя ...
12.09.2014
Ответить
Женя
а обертывания какие-нибудь пробовала?? девочки пишут, что результаты отличные)
12.09.2014
Ответить
Катерина Целоусова
Неее при моем весе на данном этапе это не реально .. Нужно сначала все самое глобальное сбросить а потом уж догонять всяческими процедурами ..При моем весе плюс минус 5 кг не заметно даже ... Так что сначала нужно тупо меньше есть )))
12.09.2014
Ответить
Кэтрин
когда я худею, в первую очередь отказываюсь от мучного и сладкого. если совсем трудно, то хотя бы есть их до 18.00. завтракать и обедать надо хорошо и плотно, а то потом к ужину будешь настолько голодная, что все сметешь. вечером только овощи и фрукты!!!в любом количестве. ну и не наедаться за час до сна.
12.09.2014
Ответить
Катерина Целоусова
Да я в принципе так же )))Единственная вот засада ...с поздним ужином ... надо как то справляться ..
12.09.2014
Ответить
Небесная
Спать! Спать ложиться раньше) через месяц привыкнешь и сможешь не спать и не есть)))
12.09.2014
Ответить
Катерина Целоусова
Кстати Галя да это очень действенный метод))) в свое время мне он очень помог )))
12.09.2014
Ответить
Небесная
С собою бери овощи и салатики для перекуса. На работе не замечаешь сколько ешь и что ешь..... посмотри за собою. Придирчиво! Если всё хорошо с организмом, значит дело в еде) а это легче.
12.09.2014
Ответить
Катерина Целоусова
Не мы заказываем здесь еду ( итак беру салатики только с маслом их ооочень мало всего один два в меню остальное все с майонезом ..
12.09.2014
Ответить
Катерина Целоусова
Так я же говорю мы заказываем готовую еду . И я конечнго с майонезом не заказываю.. Я беру с растительным маслом .Овощные .))))
12.09.2014
Ответить
Небесная
Смотри. После 18 не ешь. Но можешь выпить кефира стакан. Сахар убери совсем. Чай без сахара! Хлеб...черный... и не смей ничего не есть! Гормоны в норме?
12.09.2014
Ответить
Катерина Целоусова
Про гормоны не в курсе .. Про хлеб — да смогу .. Сахар ...ооой как сложно но да смогу...Вот после 18 для меня самый ад ...Я прихожу домой уставшая как неизвестно кто и иду кормить Сашку ...И вот как тут не поесть ..Девочки если я с этим справлюсь я себя зауважаю честно ..для меня это будет подвиг ...
12.09.2014
Ответить
Небесная
Так. Смотри за питанием своим. И сдай гормоны. Сходи изнасилуй врача) эндокринолога) если чего пиши. Помогу чем знаю
12.09.2014
Ответить
Катерина Целоусова
Ой вот это да ))для меня пойти к врачу это еще сложнее чем похудеть ))) К женскому не могу уж год сходить с проблемой ... Блиинин наааадо ))
12.09.2014
Ответить
Небесная
Я себя винила 6 лет...а потом поняла что я питаюсь так что другие уже бы тростинками были. В итоге гормоны и микроаденома гипофиза) сейчас вот и рожать решили что бы не пить гормоны. Так надеюсь что похудею.хоть 80 весить! Это мечта!
12.09.2014
Ответить
Катерина Целоусова
Ну так и что не поняла .. Диагноз тебе этот поставили и что чем лечится и это от него не худеется чтоли ?
12.09.2014
Ответить
Небесная
Поставили, только после 4 лет мучений и диет...и всего остального. Потом уже просто молозиво из грудей полило. Вот я на мрт и понеслась. И понеслась по врачам.
12.09.2014
Ответить