Мамочки,после ЕР(без разрывов), кто ч-з сколько начал заниматься физическими упражнениями(пресс,прис

Я месяца через 2. Раньше просто было лень)) искала комплексы упражнений для мам в инете просто и всё подряд делала:)

Приседания через месяц, пресс(в случае отсутствия диастаза)через 40 дней, обруч вообще сразу наверно можно.

Я месяца через 3 пошла на фитнес для мам, пресс иам не раньше 6 месяцев после родов разрешали качать, предварительно прощупав мышцы на диастаз. А до трех ходить-гулять, напрягать мышцы...