Йога во время беременности
Девочки, подскажите пожалуйста, занимались ли Вы йогой во время беременности? Какие ассаны можно выполнять, какие нет? Беременность 10 недель. До беременности занималась, планирую продолжать дальше.. жду Ваших ответов.
Лисица
Насколько помню, не стоит делать всякие перевернутые асаны, стойки на руках там, всякие, наули точно нельзя =)
10.08.2019
Ответить
Лисица
Привет! Занималась по онлайн программе всю беременность! Очень мне помогло особенно в третьем триместре!
10.08.2019
Ответить
Ярославна
Я ходила на групповые занятия с начала этого года, но в июле тренер уехала в отпуск, к другим тренерам ходить не хотелось.. Сейчас тренер вернулась с отдыха и занятия продолжатся, но я уже в положении.. ко мне должен быть «другой» подход.. а группа общая, разно возрастная, не хочется навязывать своё интересное положение другим и переводить все внимание на себя...но тренер супер! К другим даже не хочется идти..
10.08.2019
Ответить
Лисица
Да, я тоже ходила на групповые, потом когда соучилось положение- мне тренер сказала, что лучше на групповые не ходить, так как все таки интенсивность и вае такон, а они ответственность нести не будут... зайди, попробуй позаниматься тут- mama-yoga.ru
Там помойму пробная неделя бесплатно. Вроде кажется, что очень легко, а самочувствие сильно улучшается! В последнем триместре меня прям спасали занятия на ночь- ни изжоги и ноги перестали неметь перед сном
10.08.2019
Ответить
Ярославна
Какие упражнения можно было делать?, а какие противопоказаны? Можно ссылку, если не трудно?
10.08.2019
Ответить