Нужен ли послеродовой бандаж?

Слышала два разных мнения: кто-то говорит, что он очень помогает и живот быстрее уходит, а кто-то - что с бандажом мышцы живота атрофируются( Во время беременности бандаж не ношу, ходить не сложно) Поделитесь опытом, у кого как?