Что и говорить, практически все малыши с наступлением холодов то и дело подхватывают разнообразные простуды (на наречии медицин­ском - ОРЗ, ОРВИ, ангину или грипп). 
И вполне естественно, что в эти дни "икс" маме хворающего ребенка, ста­рающейся как можно быстрее вытащить чадо из плена болячки, приходится пе­ревоплощаться в Айболита. И тогда вродительскую стратегию, как правило,входят, во-первых, вызов участковогопедиатра, во-вторых, покупка назначен­ных доктором лекарств и витаминов, и, в-третьих, процесс лечения. И тут начи­нается самое интересное, потому какприемам прописанных пилюль сопутст­вуют еще и другие нюансы привычной лечебной политики. В результате - маманеукоснительно следует указаниям вра­ча, а простуда у малыша... затягивается
1.Лечение - в натуре. Пожалуй, один из самых популяр­ных мифов. Он гласит: чем натуральнее лекарство, тем лучше. Но даже баналь­ный травяной чай с малиной (куда уж более народное средство) полезен дале­ко не всем: малина очень сильное пото­гонное средство (а потому может опас­но поднять кровяное давление у температурящего крохи), плюс ко всему са­хар в травяном "коктейле" может сыг­рать негативную роль, минимизировавлекарственное воздействие главныхкомпонентов. Нет, травяные чаи - делохорошее, но не поленитесь разузнать о рецептуре и дозировке у врача.

2.Горячая панацея. Замолвим словечко и о так называе­мых физиотерапевтическихметодах лечебной самодеятельности - банках и горчичниках, которыеактивизируют приток крови к сердцу и легким, что мо­жет привести даже к развитию легочной недостаточности у ребенка. Эти способы (особенно банки) лишь иногда (!) пока­заны на этапе выздоровления, чтобы "прогнать" не желающий сдаваться ка­шель. В любом случае - без благослове­ния доктора не самодельничайте! Лучше поставьте в разных местах квартиры блюдечки с мелко нарезанным или дав­ленным чесноком. Фитонциды - природные антибиотики, которыми богат чесночный сок, будут обезвреживать вирусы, циркулирующие по квартире. Если у малыша нет непереносимости цитрусовых и аллергии, побалуйте его ароматными мандаринками - природным источником витамина С, который усваи­вается куда лучше, чем любые таблетки.

3.Температуре - бой! Многие родители готовы дать малы­шу жаропонижающее, едва температура у него поднимется выше 38 оС. А что тут такого, спросите вы? Для начата обра­тите внимание на само выражение "сби­вать температуру" - помимо темпера­туры, с глаголом "сбивать" ассоцииру­ется лишь боевое задание летчика-истребителя. Но ведь именно при 38 гра­дусах в организме начинают погибать болезнетворные микробы и вирусы, по­скольку только в "горячем режиме" ор­ганизм продуцирует защитные вещест­ва - интерфероны. А самое, пожалуй, главное состоит в том. что именно в этой "пламенной" борьбе и вырабатыва­ется иммунитет - появляются особые антитела, которые "запоминают" чуже­родные микроорганизмы и при новой встрече бросаются с ними в бон. И ребе­нок приобретает защиту от данной бо­лезни и в случае новой простуды справ­ляется с ней за считанные дни! Итак, снижать температуру следует, если:
♦ она достигает 39-40 оС. что чреватодля ребенка опасными судорогами:
♦ малыш плохо переносит лихорадку.

4.Мокрое дело. Обтирания и обертывания при вы­сокой температуре очень популярны, но небезвредны. Дело в том. что во время таких процедур кожу малыша охлажда­ют спиртово-водным раствором. Так вот, мало того, что организм детки и так страдает от интоксикации, мы теперьеще и кожу ребенка (самый большой егоорган) буквально отравляем. К тому же, сами по себе обтирания неприятны длялихорадящего малыша Поэтому достаточно периодически сма­зывать (даже растирать) спиртовым раствором ладошки и стопы ребенка - поверьте, результат будет! Ведь кромесогревающего воздействия, мы за­действуем и су-джок - массаж биоак­тивных точек, которые настроят орга­низм на скорое выздоровление!

5 Дышите глубже. Наш организм излечивается еще и с помощью дыхания, которое обеспечива­ет приток крови к органам и, соответст­венно - выведение токсинов из тканей. Однако редкий педиатр, вызванный на дом к простудившемуся крохе, не станетвозражать против раскрытой форточкиили окна, установленного в режиме"проветривание". Страх сквозняков ихолода очень живуч, а ведь в струе све­жего воздуха вирусы погибают по умол­чанию в течение считанных минут, по­этому проветривание комнаты должно проводиться в течение 5 минут не режекаждого часа (идеальная температура воздуха в детской - 18-20°С). Если жевоздух спертый и пересушенный, слизь в носике крохи превращается в сухиекорочки, что мешает ему дышать и, со­ответственно, препятствует выздоров­лению, а кашель долгое время остаетсясухим и не переходит в "продуктив­ный", с откашливанием слизи из брон­хов. Пересушенная слизистая носо­глотки становится легкой добычей для злобных вирусов, поэтому при изна­чально бактериальной инфекции сиде­нием в духоте можно добиться приоб­ретения новой инфекции.

6.Домашний арест. Что касается прогулок на свежем воздухе, то, вопреки распространенно­му мнению, при ОРЗ гулять на улице не только можно, но и нужно! Исключение составляет очень морозная, ветреная и дождливая погода, а также высокая тем­пература у ребенка. Впрочем, лихорадя­щий ребенок и сам не проявляет желания погулять во дворе. Выбрались на улицу? Тогда следуйте паре условий: 1) прогулки должны быть недолгими, по 20-30 минут, и в защищенном от ве­тра месте; 2) поход лучше организовать во дворе, чтобы при первых признаках ухудшения состояния малыша немед­ленно вернуться домой.

7.Лежать - бояться. Даже если ребенку и предписан по­стельный режим, не заставляйте его ле­жать пластом. Маленькие непоседы не выносят бездеятельного пребывания в кровати, часами рыдая и требуя свобо­ды. Но и скакать по всей квартире им тоже не годится... Что же предпринять? Маме предлагается продумать для кро­хи спокойные игры. Например, скла­дывание мозаики, паззлов или конст­руктора, аппликация, изготовление фигурок из бумаги (оригами) или ни­ток. В конце концов, ребенку можно почитать любимые книжки или пред­ложить посмотреть мультфильмы. Кроха хорошо себя чувствует и выра­зил желание помочь маме накрыть на стол? Замечательно! Пусть подвигает­ся с обоюдной пользой и для себя, и для мамы. Исключение -ангина. Ког­да в горле малыша - "пожар", ему нуж­но как можно больше покоя, поскольку есть опасность осложнений на сердце.

8.Чистота - залог здоровья. Как показали исследования, каждый раз, когда простуженный кроха с силой выдувает сопельки из носа, слизь попада­ет в придаточные пазухи носа, и проно­сит туда многочисленные колонии виру­сов и бактерий. Резко повышается веро­ятность перерастания обычного насмор­ка в гайморит. Кроме того, слишком усерд­но прочищая нос, малыш может повре­дить хрупкие сосуды на слизистой, что вызовет носовое кровотечение. Поэтому не стоит заставлять малыша приклады­вать особые усилия при сморкании, луч­ше почаще вытирайте ему нос (пред­почтительнее одноразовыми салфетка­ми, нежели матерчатым платочком). Также принято вспрыскивать в просту­женный носик сосудосуживающие противоотечные носовые капли, "чтобы продышался". Эти препараты действи­тельно заставляют сокращаться ткани слизистой носа, что открывает выход слизи, но после сокращения тканей на­ступает обратная реакция - они еще больше расширяются, а носовые прохо­ды закупориваются плотнее, чем преж­де, провоцируя отек. Полезнее промывать нос физраствором или солевым раствором, рекомендованным врачом.

9.Сухой закон. Запрет на мытье и купание во время болезни возник, вероятно, еще в пору бытовых условий с кодовым названием «...а сколько той зимы!". На самом же де­ле купать болеющего малыша необходи­мо по ряду показаний:
♦ при инфекционной болезни в крови вырабатываются токсины, часть кото­рых покидает организм через поры ко­жи. Если ребенка не купать, токсины снова впитываются - самоотравлениеорганизма выходит на второй круг. Отс:юда вывод: во время болезни купаться можно даже чаще, чем один раз в день(желательно хотя бы один раз за ночьодеть и пижамку);
♦ движение и капли водички, попадаю­щей крохе в носик, заставляют его про­пихиваться, высмаркиваться - и, темсамым, очищать слизистые. Особеннополезны - при отсутствии высокойтемпературы - ванны с морской солью;
♦ положительные эмоции во время бо­лезни еще никому не вредили.
А вообще, чтобы точно определиться, нужны ли водные процедуры заболев­шему малышу, надо оценить его состо­яние. Если кроху мучают насморк и бес­престанный кашель, температура "зашкаливает", глазки слезятся, и дитя во­обще ничего не хочет, не запихивайте его в ванную насильно. Умойте и обот­рите малыша влажной тряпочкой.

10. Во время болезни детки почти не едят. И правильно делают! Молоч­ная и мясная пища требуют для перева­ривания большой ферментативной ак­тивности, которая при болезни всегдазначительно снижается, пища перева­ривается не полностью, приводя орга­низм к его еще большей интоксикации. Если ребенок просит есть, дайте ему чай с несладкими сухариками, кашу (без молока, лучше гречневую), печеные яб­локи, кисломолочные напитки (кефир,
нарине), вегетарианский супчик. Пор­ции пищи должны быть минимальны­ми, зато питье не ограничивайте, чтобы малышу было чем потеть. Оптималь­ный напиток для детей первого года
жизни - отвар изюма, а для более стар­шей ребятни - компот из сухофруктов.
Если ребенок привередничает, то пусть уж пьет что угодно, чем не пьет вообще.
Будьте здоровы!

Что происходит с дыханием в процессе беременности и родов?

Дыхание при родах не только ответственное, но и поистине полезное дело. Когда будущая мама умеет правильно дышать, она облегчает протекание родового процесса не только для себя, но и для рождающегося малыша.
Ни один человек не задумывается над тем, как правильно дышать. Дыхание дано людям от природы, это физиологический процесс. Он совершается рефлекторно, а потому никаких проблем не создает. Но все-таки имеются в жизни ситуации, когда просто необходимо научиться контролировать свое дыхание. Например, это жизненно необходимо спортсменам для того, чтобы тренировки и соревнования были продуктивны. Однако, не только им нужно правильное дыхание. Беременная женщина относится к числу лиц, которым необходимо уметь дышать правильно. В каком-то роде, беременность - это соревнование, только не за медали, а за жизнь ребенка.
Если на первых месяцах беременности будущая мама практически не чувствует своего деликатного положения, то с того момента, когда у нее начинает расти живот, дыхание становится более затруднительным.
Этот процесс носит физиологический характер. Увеличивающаяся в размерах матка начинает поджимать диафрагму кверху, что приводит к уменьшению объема легких. В результате женщина начинает дышать более поверхностно и часто. Данная реакция носит название физиологической гипервентиляции.

Правильное дыхание при родах

Правильное дыхание при родах становится лучшим другом беременной. Только оно способно помочь расслаблению при потугах и оказать помощь при схватках.
Как всем известно, родовой процесс включает в себя три периода.
Первый период - период раскрытия шейки матки.
Второй период - период изгнания плода.
И третий - период изгнания последа.

Отсюда становится ясным, что в период раскрытия шейки матки женщине противопоказано натуживаться, чтобы избежать травм. А вот расслабление будет очень даже кстати.
В период изгнания плода у женщины возникают схватки, которые помогают вытолкнуть ребенка из матки на руки к акушерке и услышать крик нового человека планеты. Отсюда следует, что в этот период дыхание матери должно быть максимально направленным на то, чтобы создать самые благоприятные условия для маленького человечка.
Третий период родов считается самым легким, когда ребенка уже приняли заботливые руки акушерки. Рождение же последа очень похоже на процесс родов, начинается со схваток, а заканчивается появлением последа.
Итак, дыхание при родах является неотъемлемой частью быстрого рождения ребенка.

Правильное дыхание во время родов обеспечивает следующие положительные моменты:

- если мать дышит правильно, то роды становятся короче по времени, протекают гораздо легче;
- ребенку поступает большее количество кислорода, что обеспечивает ему лучшее общее состояние после родов, а также более высокие оценки по шкале Апгар;
- правильное дыхание при родах оказывает обезболивающий эффект, что положительно влияет на самочувствие матери.

Зачем необходимо правильное дыхание во время родов?

Когда начинаются схватки, беременная очень часто забывает о том, чтобы дышать так, как ее учили в Школе беременности. А ведь этим она не только усложняет жизнь себе, но и оказывает отрицательное влияние на состояние плода.
При схватках сосуды в матке пережимаются, а это ведет к тому, что кислорода ребенку поступает меньше. В результате возникает гипоксия плода. Если же еще и мама дышит, как попало, кислородное голодание возрастает еще больше. Если же мать ответственно подойдет к процессу родов, то в межсхваточный период при правильном дыхании плод будет снабжаться кислородом в достаточном количестве, чтобы продолжить путь наружу.
Кроме того, правильное дыхание снижает болевые ощущения у матери, так как они возникают из-за недостатка кислорода.

Типы дыхания во время родов

Дыхание во время родов имеет те же временные рамки, что и периоды родов. Именно период родов влияет на то, как дышать беременной.
В первом периоде родов, когда возникают максимальные болевые ощущения, женщина должна использовать расслабляющий тип дыхания. Он заключается в том, чтобы научиться дышать диафрагмой. При этом живот округляется, диафрагма поднимается, кости таза расходятся немного в стороны, а копчик удаляется кзади. Этот процесс ведет к тому, что для плода появляется больше места, что обеспечивает снижение болевых ощущений, а также падению риска разрывов.
Второй период родов является самым ответственным и тяжелым как для матери, так и для ребенка. Именно в этот момент происходит появления малыша из утробы мамы. Для того, чтобы помочь малышу преодолеть узкий родовой канал, необходимо дышать глубоко и не прекращать дыхание после ухода схватки. Если пользоваться правилом плавного дыхания, вы сможете избежать ситуации, когда прорезывающаяся головка ребенка при срыве дыхания по типу вакуумного насоса засасывается обратно.
В период потуг очень широко используется правильное дыхание при родах. Это позволит уменьшить риск травматизации родовых путей и наружных и внутренних половых органов женщины.

Техника дыхания при родах

Техника дыхания при родах должна разучиваться с будущими мамами задолго до родов. Только постоянные тренировки способны помочь женщине прочувствовать технику дыхания и при начале родовой деятельности не паниковать, а действовать так, чтобы облегчить состояние и себе, и плоду.
Техника дыхания при родах зависит от их периода.

В период раскрытия шейки матки применяется, как уже отмечалось выше, дыхание расслабляющее. Например, можно выполнить следующее действие: дышать диафрагмой, округляя при этом живот, а выдыхать медленно через губы, сжатые в трубочку. Это позволяет достичь всех ожидаемых результатов.

В период схваток необходимо экономить свои силы и дышать «экономно». Вдох делается носом, выдох - ртом. При этом выдох должен быть длиннее вдоха. Можно также попробовать сделать два коротких вдоха носом, а затем длинный выдох через полуоткрытый рот. Данное дыхание носит название «всхлипывающего».

Когда начинаются потуги, дыхание при родах должно проводиться следующим образом. Женщина набирает полную грудь воздуха, а затем начинает тужиться. Когда схватка пройдет, необходимо выдыхать не резко, а очень плавно, чтобы малыша не засосало обратно. Также это препятствует очень быстрому изгнанию плода, что в свою очередь снижает риск развития нежелательных разрывов у матери.

Третий период родов, или изгнание последа, не требует специальной техники дыхания. В это время можно дышать так, как это будет удобно для женщины.
Таким образом, правильная подготовка к родам дыхание выставляет на одно из первых мест.
Подводя итог, хочется отметить, что при тщательной подготовке молодая мама перенесет процесс родов гораздо легче, безболезненнее и менее травматично. Однако, не только нужно уметь дышать, нужно еще и соблюдать правильное дыхание во время родов. Только так предродовая подготовка принесет свои положительные плоды будущим мамам. А ведь о чем мечтает каждая беременная? Чтобы родить быстро, легко и безболезненно маленького здорового ребенка. В здоровых детях наше будущее. Не пренебрегайте советами вашего доктора!