Приложение мне говорит, что крошка уже размером с черешенку))
По-прежнему, не ощущаю себя беременной, но за 1 триместр (который уже почти заканчивается) пристально слежу за питанием и продолжаю много гулять (примерно по 10 км в день) спокойным шагом. Обычно это вечер перед сном, чтобы лучше спать)
И, конечно, я взвешиваюсь и приложение на браслете всё записывает)
Сейчас нашла калькулятор веса онлайн для беременных по неделям и порадовалась, что вообще не набрала вес)) А по сравнению с весом сразу после стимуляции гормонами даже -2 кг. Фруктов я ем даже очень много и вообще ем чуть больше и чаще, но с весом порядок) Значит, все делаю верно))
Из особенностей лично моего выбора, я отказалась вообще от выпечки, чая, кофе, полуфабрикатов и сладкого. Много готовим дома и почти каждый день делаем разные салаты) Обожаю рыбу и морепродукты, стараюсь понемногу в день их есть. Вначале очень тянуло на яблоки, а позже на фейхоа. Соответственно, железо и йод требовал организм) Сейчас отрываюсь на мандаринах) Наверное, витамина С хочет организм)) Пишут, что не больше 3 мандаринок в день, у меня получается 5))) Во 2 триместре придется воздержаться от цитрусовых, согласно рекомендациям))
Хотела записаться куда-то на йогу, но передумала)) Пошла волна заболевших и кашляющих, решила что буду дома заниматься со 2 триместра. Заодно и экономия бюджета)
Фитбол уже ждёт, коврик у меня был)))
Пишите кто тоже занимается, делитесь по каким методикам, давайте обмениваться опытом)))