Подскажите диету...

Незнаю что даже делать. Вроде не очень много ем, не отекаю, но прибка к 30 неделе уже 13-14 кг, хочется сбросить лишнии кг. Девочки посоветйте какую-нибудь не очень сложную диету, плиз...