Как быть?

Сегодня с тренером разговаривали. короче, он сказал, что моя диета это ерунда полная. перед тренировкой надо съедать кусок мяса обязательно!!! иначе мышечная масса не будет расти. сил на занятия не будет. и в правду, я сегодня еле выползла. было тяжело. вот теперь и не знаю, как делать. как быть. эх.