Аквааэробика
РодыВажное направление аквааэробики – занятия для беременных: именно в бассейне будущей маме можно порезвиться с наименьшим риском. Здесь движения более размеренны, темп ниже, нет подъемов коленей и скручиваний. Зато в воде можно расположиться практически в любом положении, даже полежать на животе. Постоянные движения ногами хорошо развивают мышцы малого таза, повышают их эластичность. В результате большинство любительниц аквы рожают без разрывов.
***Марина***
Мне аква не понравилась, всё слишком медленно было. Ходила просто плавать, туда-сюда, каждый день по 40 минут. Родила очень легко и без единого разрыва. Может плавание и помогло.
13.01.2010
Ответить
***Марина***
Я ещё в начале беремености придумала себе план лёгких родов и периодически в голове прокручивала. Внушение, я тебе скажу, страшная сила. На столько себя убедила, что легко рожу, без проблем, что шла рожать как на праздник, без страха:)
13.01.2010
Ответить