Лактостаз. Как расцедить...?

комочек в центре прям под соском, весь день расцеживаю, а результата ноль.

Второй день с температурой (думала, что от простуды, а сегодня проснулась и поняла, что блин, ну сколько можно уже, лактостаз!!!

И еще вопрос - отчего он возникает? Какие причины? с первым ребенком не было ни разу, даже не сцеживалась ни разу когда отлучала, ГВ прошло на ура, но со вторым, это что-то - раз в месяц-два, иногда и чаще хожу с температурой и шишечкой то в одной груди то в другой, чаще в правой...