Ночной сон, наш опыт...

неделю назад прочитала статью израильского детского психолога, по поводу ночного сна у младенцев.
 так вот простые правила, многое мы и так интуитивно соблюдали, и теперь я поняла в чем была наша ошибка. мы думали, что если "нагуливать" ребенка перед сном, по-больше играть, так чтоб днем спал по-меньше и тогда ночью бы спал от усталости - и была наша основная ошибка! у младенцев 2 главные потребности еда(естественно) и сон, много сна не бывает, за частую дети плачут и капризничают просто от усталости, все "укачивания и укатывания" часто мешают уснуть и успокоиться, отход ко сну не должен сопровождаться никакими вспомогательными средствами (мобиль, пустышка и т.д) ведь ребенок иногда ночью просыпается, и неувидeв, привычных мобилей, потеряв пустышку, начинает плакать - ведь он привык засыпать только так, а выясняется что после 3 месяцев, малыш , проснувшись ночью может спокойно сам уснуть, если  не привык к вспомогательным ( мешающим, на самом деле) средствам. и главное если малыш высыпается днем, то и ночью он хорошо спит, дети плохо спят от усталости, перенапряжения.... и вот чудо мы спим! сам спит уже неделю, как только днем позевает и начинает хныкать, кладу его в кроватку и мой хомячок прекрасно засыпает сам без всяких рук и укачиваний, спим теперь много, стал намного спокойней, прекрасно засыпает сам в 22 и спит до 8 утра.
правила простейшие, для СПОКОЙНОГО И ДЛИТЕЛьНОГО СНА:
1 четкий распорядок дня ( он дает младенцам чувство защищености)
2 отдых (малыш зачастую плачет не от газиков, а от усталости и перенапряжения) поэтому важно спать в течении дня
3 в течении дня малыш получает много любви и внимания ( ну это естественно), знает что мама всегда рядом.
4 отход ко сну вечером в одно и то же время, сопровождающийся знакомым для малыша порядком, например, ванна-массаж-еда-сказка....
5 своя(по возможности) комната
6 перед сном приглушенный свет и тихая обстановка, как и взрослому, малышу нужно успокоиться перед сном
7 кроватка без включенных мобилей, музыки или сосок ( иначе потеряв это посреди ночи, малыш не сможет сам заснуть), без укачиваний и укатываний, если малыш плачет, от того что не может уснуть, нельзя оставлять его одного, подойти погладить по головке, поцеловать , но все же стараться не брать его на руки, это только мешает.
8 важно, газики не будят детей ночью, малыши прекрасно справляются с ними во сне... если малыш по среди ночи кричит, это скорее от того, что он не умеет сам засыпать, чем от газиков.

итоги, малыш имеющий хороший сон, спокойнее, лучше растет ( гормон сна, способствует выработке гормона роста) и психологически малыш намного устойчивее ( меньше пугается  и расстраивается), так же уменее засыпать самому с младенчества предупреждает проблему со сном и в дальнейшем.