Муж увидев, сказал что это похоже на "мягкое порно")))) гыгыг
а помоему прикольна)
Подошла ко мне мама, грит, глянь какие-то тут смски приходят..
Оказалось Билайн без ее желания подключил услугу Привет (мелодия вместо гудков). Первые две недели бесплатно, а потом 2 р/день. И эти две недели уже истекают. В смске был номер для отключения 0550.
Набираю, выбираю, как там говорят, пункт №4, который никто вообще не выбирает. Мне говорят - заявка на отключение принята, возвращайтесь. Позже приходит смс - сервис перегружен, попробуйте позже. И так целый день!!
Захожу на сайт билайна, как отключить через инет не нахожу, но нахожу длинный номер для отключения, вся таже хрень...
Звоню оператору, девушка грит, оке, щаз перенаправлю вас куда надо и вы там отключите. Смекаю что хочет она меня направить по номеру 0550. АГА, щаз!! Грю, вы че, савсем офигели, весь день пытаюсь оключить, со мной не пройдет!!
Тут она так лаасково и нежно, ой, конечно, сейчас я вам все отключу.
Проверила, через 2 минуты все было отключено.
Даа, а если б мама пробовала сама, отключили б ей когда-нибудь?! Вот разводилы
Только что взвесилась, вешу 55,5 кг, УРАА)))
Еще б животик подкачать...
Сразу оговорюсь - рожала бесплатно с мужем в 16 РД, летом в самую жару!
В РД провела 3 дня!
Итак идя на роды - побриться (лучше дома), подстричь ногти и снять все украшения. Клизьма и вымыться - это уже там.
Сумки представляют из себя полиэтиленовые пакеты, с другими (к примеру рюкзаки) в РД не пустят, заставят перекладывать. Ночнушки, халаты - только их, да и удобнее так, пачкаются они оч быстро, а тут тебе свеженькое, чистенькое и выглаженное приносят)
Сумка №1 на роды.
- телефон, плеер
- бутылка минералки без газа (0,5-1 литр - если рожаете с мужем, лучше взять побольше)
- документы (паспорта, обменка, родовой сетрификат, мед полис, крерокопии узи, анализы мужа, заявление подписанное глав врачем для партнерских родов)
- тапочки для себя и мужа (для себя лучше резиновые, моющиеся)
- чистая футболка и брюки для мужа
- резинка для волос ( заставили снять, типо примета плохая...)
- можно взять фотик, мы фоткались на сотовый (не забудьте зарядить)
Сумка №2 для себя в палату
- телефон с зарядкой
- тапочки
- расческа и резинка для волос
- зубная паста и щетка
- детское мыло, мочалка, шампунь, влажные салфетки
- полотенце для душа
- прокладки послеродовые молимед 1 уп (больше похожи на памперсы для взрослых,мне на три дня хватило и куча осталось)
- трусики сетка ( именно сетка Molipants Comfort, удобнее всего, продаются в аптеках, в Кораблике тоже видела по 40-50 руб) 2 шт
- прокладки для груди (пригодились только для выписки, можно было обойтись)
- послеродовой бандаж, бюстгальтер для кормления (пригодились только для выписки)
- носки (была жара, мне не пригодились)
- крем бепантен (начинайте мазаться сразу после каждого кормления!!! )
- крем от растяжек - не пригодился
- попить (мне хватило 1 литра воды, много тащить не реккомендую)
- заварка, сушки, печеньки проч. (я обошлась только зелеными яблоками, но взять можно)
- бритва (не пригодилась)
- туалетная бумага (помягче)
- пакет для мусора
- можно взять упаковку подгузов ньюборн (но мне не пригодилось, т.к. в РД сразу надарили кучу всего!! подгузы, кремы, мыла, соки и тп)
- маленькие щипчики для ногтей или ножницы с закругленными концами, либо антицарапки,это нечто похожее на варежки (очень нужная вещь)
- немного ваты и ватных дисков, палочек (умыть малявочку, почистить ушки, носик)
- пустышку (лучше брать с маленьким ободком, чтоб нос не закрывала,пригодилась в первую ночь, т.к. молоко еще не пришло, после больше не использовали)
- кроссворд, ручку (мне пригодились, т.к. доча весь день спала, хотя нам надарили столько разных журналов, можно было и не брать, но ручку взять надо)
- зеркальце (не пригодилось)
- фотик (я фоткала на мобилу и рассылала ммс-ки)
Сумка №3 на выписку
для себя
- одежда по сезону
- косметика, украшения
- обувь!!! (многие забывают)
для малыша (мы выписывались вообще только в чепчике, памперсе, нарядной распашенке и уголке, т.к. была жара 40 гр)
- по сезону, проще всего спросить у акушерок за день до выписки
А вообще старайтесь поменьше всего тащить, т.к. там еще кучу всего надарят, мы выписывались еле утащили...
Избавиться от ненавистного животика не так уж сложно. Грамотно тренируя мышцы живота, уже через 4-12 недель вы заметите результат: пресс станет упругим, а талия более тонкой. Главное - выполнять упражнения 4-5 раз в неделю. Что тренируем? Прямую, поперечные, внешние и внутренние косые мышцы живота. Нагрузка. Опытным поклонницам фитнеса рекомендуем выбрать 4-6 упражнений и выполнять их по 2-3 подхода по 15-25 повторов в каждом. Новичкам - делать 2-5 упражнений по 1-2 подхода по 10-15 повторов в каждом. Отдых между подходами - 1-2 минуты. Выполняйте упражнения ритмично, под жизнерадостную музыку. Чтобы тренировки не были однообразными, чередуйте упражнения. Если упражнение надо выполнять в разные стороны, сделайте необходимое количество раз в одну сторону, а затем, не отдыхая, в другую. Это и будет один подход. Противопоказания: если у вас проблемы с позвоночником и/или вы страдаете заболеваниями сердечно-сосудистой системы, то прежде чем приступить к занятиям, проконсультируйтесь с врачом. Каждую тренировку начинайте с легкой нагрузки, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к работе. В течение 5-10 минут позанимайтесь на любом кардиотренажере. Походите, побегайте или потанцуйте. Затем сделайте повороты корпуса, наклоны (вперед, назад, в стороны), вращения тазом, растяните основные группы мышц. В конце занятия, чтобы работу над формированием красивого пресса сделать более эффективной, а также согнать жир в области талии, вам необходимо сжечь дополнительные калории. Для этого позанимайтесь на кардиотренажерах в умеренном темпе 15-40 минут, затем выполните два-три упражнения на растяжку основных групп мышц.
1 Подтягивание ног к груди
Укрепляет мышцы верхнего и нижнего пресса. Сядьте на пол, ноги поднимите и согните в коленях, носки вытяните, но не ставьте их на пол. Руки согните в локтях, ладони положите на пол рядом с ягодицами. Почувствуйте баланс (1А). На выдохе еще больше согните руки в локтях, опустите корпус немного назад и разогните ноги так, чтобы голень оказалась параллельной полу (1Б). Вернитесь в исходное положение.
2 Прямое скручивание
а тут наш папа после ночной смены отрубился под музон в дочкиной качельке, такие милашки)