Дневник завела для себя, и буду писать в нём всё так как оно есть, без прикрас, без самообмана, без жалости. Другие могут читать и комментировать. Думаю, это даже помогло бы... Пора уже что-то менять. Я каждый день думаю об этом, но всё никак не возьмусь за себя всерьёз: надо бы уже худеть.
Склонность к полноте возникла после 20-21 года, когда я стала стабильно набирать вес: по 5-6 кг в год. Была 59 кг в 20 лет, а к 27ми годам стала все 87 при росте 167 см. Я вообще на весы давненько не вставала уже месяца два... Кто знает, может сейчас я уже 88 кг... Вес не проверяю уже, потому что мне очень стыдно даже перед самой собой за то как я сейчас выгляжу, как много я наела в себя, как у меня живот выпирает, какие бока ужасные, ноги, ах мои ноженьки... Какие они были раньше стройные и красивые! Сейчас эта красота обросла жиром и ноги даже зрительно кажутся намного короче чем были! А ведь раньше моя фигура была очень привлекательной, и ноги были "от ушей". А еще одышка! Да-да, дышу как паровоз когда иду вверх по крутой горе, или по лестнице. Только вчера шла вместе с коллегой вверх по горе, от остановки автобуса до работы, и у него, худенького парня, не было одышки, а я не могла дух перевести после этого подъёма. Было стыдно, ужасно стыдно от того какая я стала!
Говоря о причинах моего набора веса: ела я всегда всё что вкусно, без ограничений. Выросла в семье где питаются очень жирной пищей, мы много жарили на огромной количестве масла, включая на сливочном, а не только на растительном. Часто если это пюре, то "со шкварками", то есть с жареным мелко рубленым салом и сливочным маслом, в придачу на жирном молоке, если ели рис, то приготовленный как плов с огромным количеством масла и всяких специй. Если мясо, то часто была свинина. Если варили суп, то опять же на жирном мясе. Ели много макарон в любом приготовленном виде. Пили чай всегда с сахаром (точнее сахар с чаем, т.к. на 250 мл кружку клали не менее 3 ложек сахарного песка). И знаете, до 20 лет этот стиль жизни "прокатывал"! Я не толстела ВООБЩЕ! Была стабильно 58-60 кг года четыре уж точно (ну, считаю лет с 16ти, когда рост остановился, я последние классы школы уже не росла ввысь, это точно помню, с тех пор я 167 см ростом). Как говорится, был "не в коня корм". А с 20ти-21го года понеслось... Ела всё то же самое как всегда, но стройность стала уступать место округлению...
По идее, с теми темпами пополнения я должна была быть сейчас не 87 кг, а 95 кг как минимум. Но было время, в 2010ом году, когда я за 9 месяцев сбросила 15 кг: с 87 до 72. Из них я 5 кг набрала очень быстро опять, а остальные 10 набрала за беременность и ОСОБЕННО после родов!
Худела я из-за двух причин: первая, главная - это то что я хотела завести ребёнка, и умом своим понимала что будучи пампушкой в 87 кг, к концу беременности окажусь все 100. Это меня пугало, я по себе знала что лишний вес уже сам по себе ухудшает самочувствие, поэтому я спрашивала себя: "А смогу ли я нормально вынашивать и родить самостоятельно при таких габаритах?". Второй причиной похудения было то, что у меня намечалась одна очень интересная конференция по работе, в одном курортном месте. Думая о том что там придется носить открытую одежду, и вообще было бы странно пропустить купание на пляже (А значит надо быть в купальнике! О, ужас!), то хотелось привести себя в мало-мальски привлекательный вид.
Итак, 15 кг были долой, на конференцию съездила в декабре 2010, а на зачатие ребенка решилась только в марте 2011, получилось сразу, и беременность прошла хорошо (ушла в декрет за 5 недель до рождения дочки), и родила сама.
Надо ли говорить что я чувствовала себя очень радостно от скинутых килограмм, плюс стало легче ходить, двигаться в целом, мне даже показалось что я стала более привлекательной для мужа. Потом была беременность, в которую я набрала всего-то 11 кг, что является абсолютной нормой. Первый триместр был токсикоз с тошнотой и рвотой, ничего не набирала почти, т.к. почти не ела. За второй триместр, как прошёл токсикоз, набрала львиную долю веса за всю беременность, а в третьем триместре у меня был большой живот, который давил на желудок, вызывая неприятную изжогу, особенно после приема пищи, поэтому в последние три месяца отношения с едой у меня опять расстроились, и ела помалу. Не ела перед сном, т.к. если приляжешь после еды, то изжога опять тут как тут.
Дочка родилась 3.84 кг, здоровая. Думаю знающие мамы, которые остались в хорошей форме после родов знают что из 11 кг набранных во время беременности только 1-2 придется потом схуднуть, а остальное само уходит вместе с рождением ребенка: всё-таки вес ребенка, плюс воды, плюс плацента, плюс мамина "лишняя" кровь и лимфа для работы организма для двоих... Но я после рождения стала много и хорошо кушать, что называется "дорвалась" до еды: токсикоза не было, ничто не давило на желудок, плюс аппетит был зверский т.к. кормила грудью. В общем, дала я себе полную волю, и опаля: дочери 1 год и 7 месяцев, а я опять 87 кг. Приплыли... Точнее, заплыли. Жиром. Опять.
Сейчас у меня нет сильной "внешней" мотивации: муж любит меня любой, мы знакомы с моих 18 лет, женаты с моих 21, но всё же говорит что волнуется за мое здоровье, мол, не тренируюсь совсем. Он тоже ведь замечает эти одышки. Хочет чтоб я ходила больше, или на велолипеде ездила, или что-то активное делала, чтоб стать сильнее и здоровее. Он сам бегает много, через день уж точно. Приходит домой потный, бегает быстро и подолгу. При росте 180 см весит 73 кг.
Но настал тот момент, когда я стала стыдиться своих форм, и теперь я пишу тут пытаясь найти в себе жесткую линию мотивации и желания измениться себя. Посмотрим, продолжу ли писать тут. Посмотрим, получится ли что-то из этого.
Анастасия.
