Вязаный поясок станет прекрасным дополнением к Вашему образу)Цвета по желанию.С почтой дружу.
Писать нечего,хотела вообще не отчитываться на этой неделе,но не буду нарушать традицию.итак-вес -59,5,ОТ67,ОБ97.Живот,бока-не пишу,так как...
....в последние дни я очень сильно увлеклась фруктами и овощными салатиками.Такого количества клетчатки мой организм не перенес-живот вздулся,как у беременной на 4 месяце)))А еще после фруктов охота не кушать.а ЖРАТЬ)Вот такая организьма у меня странная)))С сегодняшнего дня снова возвращаю прежнее питание.
Спорт....оооо((((Короче,3 дня не занималась .Совсем(И уход туда же-лень.Я еще болею,умудрилась сильно простудиться и зуб болит до кучи))Ну это так,я себе оправдания ищу))
Как с таким режимом умудрилась не набрать больше-фиг знает.Думала,встану сегодня на весы и упаду замертво)))Ан нет,держится пока моя циферка заветная)))Но расслабляться все же хваттит)
Да еще думы одолевают нехорошие(((Вроде,в зеркало и на фотки смотришь-фигура уже ничего так.А иной раз как повернешься-блииин(((И вес ооочень медленно двигается,просто очень!Бесит все.
Нам 1,10. Стоим в очереди в садик,написано-возрастная группа от 2 до 3 лет.В очереди 1030.Количество мест,влияющих на позицию в очереди-1037.
ВОПРОС. Есть ли шансы попасть по распределению в июне?Или только в сентябре.когда нам будет 2,1 года?Что значит возрастная группа?Нас будут рассматривать только после дня рождения?
У ребенка появились словечки))Еще(шо) и сейчас (ща).И любимые "Дядя" и "тетя".Теперь она всех характеризует этими словами)Особенно в почете Дядя)Появляются фразочки,типа "На,ма","Там папа")))интонации все мамины,так классно)))Любит что то болтать себе под нос,так миииленько)))
полюбила поцелуйчики)))Я раньше расстраивалась,что она не любит целоваться,оказалось,зря.Особенно мило получилось у врача,когда она плакала,потом ко мне повернулась,поцеловала сквозь слезы и успокоилась)
Умнаяяяяя))))Все понимает)Через дорогу только с мамой за ручку,сама подает,даже если мама забыла)))понимает слова "мы еще разочек прокатимся и пойдем".Так серьезно кивает)))
Ой.много еще ,только как обычно,начинаешь писать и забываешь))
Ну чтож,наконец я могу это сказать-я это сделала!Теперь я вешу меньше,чем все 11 лет до этого)Психологический 60килограммовый рубеж наконец пройден)Вперед,к цели минимум в 56 кг (вес до первой беременности)
Итак,вес 59,5.Объмы -ОТ67 (-1см),ОБ97(-1см).Оживота 86,Обоков-80 см,Оноги 56,Оруки -28(там все по минус полсантиметрика,их я пока не считаю).ОГ-87-неизменен,ура),но ОПГ 72-плюс 2 см за месяца(((((Откуда взялись-не могу понять(((При этом жиры из бюста уже не так свисают,как раньше,надеюсь.это у меня мышечный каркас нарастает)))
Мышцы чувствуются отлично,особенно на талии и руках.Пока еще под слоем жирка они не особо заметны,но все равно приятно)
В питании держусь отлично,соблюдая временнЫе интервалы сократив порции вообще до неприличия (лето помогает))).Но вчера был срыв.Из за того,что все утро нормально не ела,вечером была жутко голодна и напихала в себя кучу полезностей,но все таки боооольшую)))Заметила,что фрукты,а особенно овощи вызывают жуткий голод)Думала,сегодня будет привес-но обошлось))).По утрам ем зефир.Он мне помогает потом не думать о сладеньком весь день)И после тренировки пью вкусный,сладкий,шоколадный соевый протеин с молоком)))
Уход тот же.Обертывания через день,контрастный душ и самомассаж с роликом и АЦкремами каждый день.
Упражнения.Тут сложнее.Спина еще не до конца прошла,так что делаю стандартные упражнения с уроков физ-ры)))Упор на велосипед и ножницы)))потом упражнения для спины,растяжка.Хвастаюсь-растяжка у меня сейчас отличная))Я о такой и не мечтала,думала всю жизнь,что мне просто не дано.Оказалось-дано)))На шпагат не сажусь,конечно,но такой цели пока не ставлю)
По традиции,приглашаю всех в сообщество о Здоровом образе жизни- Стройность без диет.