Татьяна

перекрыла я кучу инфы про сон малышей, чтоб со своим разобраться. Вообщем, если, кому полезно, вставляв интерес ную статью, которая, как мне кажется, объясняет короткий дневной сон дочи моей.

Малыш спит днем по 20 минут. Как продлить 20-минутный сон?

Сон в течение 20 минут (особенно, если это вошло в привычку), не позволяет организму отдохнуть, а нервной системе достаточно восстановиться для очередного времени бодрствования (ВБ).

Обычно проблемы (малыш капризничает, просыпается с плачем; просыпается с улыбкой, но долго бодрствовать не может; накапливается усталость) со сном по 20 минут возникает в возрасте 1.5 - 6 мес. (а иногда могут продолжаться и чуть дольше).

Прежде всего, необходимо исключить 2 момента:

1. Болезнь. Короткие частые сны - иногда являются симптомом многих детских болезней. Обычно проблема со сном начинается внезапно, малыш часто находится в плохом настроении, плохо засыпает. Ваша интуиция подсказывает, что есть повод для беспокойства.
   
   Что делать: не медлите, проконсультируйтесь у своего педиатра или детского невролога. Если ребенок здоров, то не стоит принимать лекарства «на всякий случай» или по принципу «не помешает». Курс закончится, а проблема останется (или малыш ее просто перерастет).
2. Накопленная усталость (гиперусталость). Если малыш регулярно мало спал, не высыпая тем самым и свою суточную норму по сну; время бодрствования не сокращалось, то ребенок может уже быть в цикле гиперусталости. Нервная система настолько «устала», что ребенок не может нормально спать. При любых незначительных пробуждениях (а они всегда имеют место быть между циклами и фазами сна) между циклами ребенок может просыпаться, часто в слезах. Скорее всего, это скажется и на ночном сне. Важно понимать, что недосып накапливается.
   
   Что делать: решать проблему с 20-минутными снами, всеми силами бороться за сон ребенка, укладывать раньше, сокращать ВБ, работать над режимом, распределением ночного и дневного сна.

Если ребенок здоров и получает достаточное количество сна, то скорее всего, 20-минутный сон означает неумение сменить фазу легкого сна на глубокий сон (первые 20 минут сна - легкий сон, вторые 20 - глубокий сон, между ними происходит частичное пробуждение во время перехода в фазах сна; если ребенок еще не научился проходить этот переход сам, он может проснуться через 20 минут).

Как помочь:1. Помочь перейти. Уложить малыша днем спать, засечь время и ждать.
За 5 минут до времени его пробуждения необходимо быть рядом (можно в это время читать, вязать, перевести дух ). В тот момент, когда малыш завозился, издал первый звук, нужно реагировать быстро и тихо. Приложите все силы, чтобы помочь ему уснуть - дайте грудь, бутылочку, соску, покачайте, погладьте - успокойте любым привычным способом (например, похлопывание - шипение). Если Вы успеете это сделать, он уснет опять. Необходимо действовать таким способом 3-7 дней, возможно, чуть больше - постоянно продлевая сон малыша, и скоро организм «запомнит», малыш научится спать достаточно продолжительное время, не просыпаясь.

2. Придержать. При проблеме 20-минутных снов поможет:
- пеленание (удерживает ручки и ножки ребенка от вскидывания)
- после того, как ребенок заснул, Вы сидите рядом и помогаете ему осуществить этот переход. Держите руки крепко, но мягко на его животе (спине). За 5 минут до привычного вскидывания на 20ти минутах легонько придавите - сдержите физическую активность малыша. Если Вы пеленаете ребенка, достаточно просто держать руками, т.к. давление от пеленки может быть достаточным. Возможно, стоит немножко пошипеть (шшшш), чтобы малыш заснул. Если делать это несколько дней (не беспокойтесь, если сразу не получится, главное настойчивость), он научится переключаться между циклами сам, и Ваша помощь больше не понадобится.

Я очень надеюсь, что Вы нашли эту заметку при первых проявлениях 20-минутного сна. Дело в том, что чем раньше (возраст) Вы начнете работать - помогать сменить цикл, тем больше шансов на успех за короткие сроки. И Вам удастся избежать накопления усталости. В любом случае, если Вы ее читаете, значит сон Вашего ребенка обязательно улучшится при Вашей настойчивой последовательности

Скопировала, так как действительно нужно и важно знать!!!!

_________________________________________________________

Девочки, пожалуйста, если обращаетесь ко мне с просьбой прокомментировать чьи-либо назначения, имейте на руках анализ крови! Сделать его можно за 1-2 часа, не в каменном веке живем. "на глаз", "на слух" определять природу инфекции никто не умеет (за небольшим исключением явных инфекций - дифтерии например, и то не всегда).

Пожалуйста, я вас умоляю, ради здоровья ваших деток!!! Никогда не давайте антибиотик ДО того как на руки не получите анализ крови с лейкоформулой.

Запомните, напишите себе где то на видном месте!!!

ПОВЫШЕНИЕ лейкоцитов, СОЭ, лимфоцитов - ВИРУС

ПОВЫШЕНИЕ лейкоцитов, СОЭ, нейтрофилов сегметоядерных и палочкоядерных + СНИЖЕНИЕ лимфоцитов - БАКТЕРИЯ

без повышения нейтрофилов бактериальной инфекции НЕ БЫВАЕТ. Запомните это. Если вам сделали анализ без лейкоформулы, но вы видите, что лейкоцитов, к примеру, 15,4, а лимфоцитов 15-20, то уже с большой степенью вероятности можно говорить о бак. инфекции. Если же лимфоцитов и лейкоцитов много - это повод послать врача с антибиотиком сами понимаете куда.

Недавно я была в шоке. Ко мне пришла одна мама "по знакомству" с анализом ребенка... Причина обращения - несбиваемая обычными методами температура под 40, а там... Лейкоциты - 234. Это лейкоз, к сожалению у нас очень мало кто знает что настолько повышенные лейкоциты - это уже вообще не к педиатру, это к гематологу и детскому онкологу.

Всё! Не надо даже иметь супер-пупер мед образования, чтобы диагностировать природу инфекции. Но после того, как вы узнали, что же явилось причиной инфекции, обращайтесь за назначением.

а) если вирусная инфекция - обильное питье, проветривание, увлажнение воздуха, промывание носа, симптоматическая терапия.

б) бактериальная - обратитесь к врачу за антибиотиком в нужной дозировке.

Хороший, спокойный сон ребенка свидетельствует о его здоровье, и если малыш спит тревожно, часто просыпается, плачет, это не может не настораживать родителей. Особенно часто беспокоятся мамы и папы маленьких детей, ведь не будучи врачами, они не могут быть уверены в здоровье человечка, а сам он пока в силу возраста не может рассказать о том, что его беспокоит. Нарушения сна у ребенка могут быть вызваны самыми различными обстоятельствами, и мы рассмотрим наиболее распространенные из них.

Физиологические особенности сна ребенка
Сон маленьких детей принципиально отличается от сна взрослых, и если взрослые обычно бодрствуют днем, укладываются в кровать вечером и спят, не просыпаясь, до утра, то у малышей все устроено абсолютно по-другому. С рождения и до трех-четырех месяцев кроха, как правило, спит около 16-18 часов в сутки, причем ритмы его сна практически не зависят от смены дня и ночи. Обычно ребенок блаженно засыпает, когда наелся, и с плачем просыпается, проголодавшись, то есть через два-четыре часа независимо от времени суток.
Однако частые пробуждения настолько не соответствуют представлениям многих родителей о здоровом сне, что мамы и папы нередко начинают паниковать, задаваясь вопросом, а все ли у малыша в порядке. На самом же деле такой режим, равно как и ночные кормления, считается нормой, и родителям не стоит переживать.
Вместе с тем чуткий и прерывистый сон, свойственный младенцам и никак не сказывающийся на их самочувствии, выматывает многих родителей, что тоже не очень хорошо. Чтобы приспособиться к особенностям «грудничкового» сна, нужно хотя бы примерно представлять его отличия от «взрослого», которые заключаются в преобладании фазы поверхностного сна над глубоким.
Как известно, период сна делится на несколько этапов: этап засыпания, быстрый (или поверхностный) сон и медленный (или глубокий) сон. Так вот в первые месяцы жизни младенца продолжительность быстрого сна составляет примерно 80-60% от всего времени сна, к полугоду она сокращается до 50%, а к трем годам - до 30%, в то время как у взрослых на поверхностный сон в среднем приходится 20% отведенного на ночной отдых времени.
Если понаблюдать за тем, как засыпает малыш, то легко увидеть, как вначале вздрагивают его прикрытые веки, под которыми явно заметны движения глазных яблок. При этом дыхание младенца неритмичное, он может шевелить ручками и ножками и даже улыбаться. Малыши в этот период видят сны. Кроме того, в течение этой фазы идет активное созревание и настройка мозговых структур: мозг анализирует и усваивает полученную за время бодрствования информацию, формирует навыки. Но если малыша что-то побеспокоит в это время, он легко проснется. Однако уже через 15-20 минут у младенца происходит смена фаз сна: дыхание становится более размеренным и глубоким, частота сердцебиений снижается, замирают глазные яблоки, проходят вздрагивания, расслабляются мышцы и разжимаются кулачки - наступает фаза медленного сна. В этот период ребенка уже трудно разбудить.

Несложно сделать вывод, что при укладывании малыша надо дождаться перехода поверхностного сна в глубокий и только тогда переложить кроху в кроватку. Если сделать это раньше, ребенок проснется, а заснуть снова ему будет сложно.
Эмоциональная перегрузка малыша
Часто родители жалуются на то, что ребенок примерно до 6-8 месяцев спал хорошо, а потом его как будто подменили. Он стал просыпаться, ворочаться и даже вставать на четвереньки или ползти во время сна. Спешим успокоить родителей - это тоже нормальное явление!
Начиная примерно с полугода, кроха ежедневно осваивает большое количество навыков движения и управления своим телом, а также получает массу эмоций. Полученные днем впечатления нервная система малыша кропотливо анализирует ночью, во время сна, тщательно отрабатывая и запоминая малейшие детали. Поэтому иногда спящий ребенок может пытаться ползти, вставать на четвереньки и даже смеяться, гулить и хныкать. Если при этом днем он бодрый, веселый, с хорошим аппетитом и без признаков болезни, значит, его сон достаточен и вмешиваться в ситуацию не нужно.
То же можно сказать и про ночные вздрагивания ребенка, которые часто пугают родителей, но не свидетельствует о патологии. Такие вздрагивания происходят в результате работы нервной системы в фазе быстрого сна, которая проявляется однократными или повторяющимися сокращениями мышц конечностей или тела. Чаще всего они наблюдаются в первый год жизни у легко возбудимых малышей, а также после эмоциональных событий - радости, обиды, истерики, и с возрастом обычно прогрессивно уменьшаются. Иногда по ночам малыш может всхлипывать, капризничать и плакать. Причины аналогичны - переизбыток эмоций в дневное и вечернее время.
В этом случае, скорее всего, стоит пересмотреть режим дня крохи, перенеся активные игры и шумные забавы на более ранний срок, чтобы избежать перевозбуждения нервной системы ребенка перед сном.
Проблемы с самочувствием
Сон ребенка напрямую зависит от состояния его здоровья. Когда у малыша болит живот или режутся зубки, его сон становится беспокойным, прерывистым, малыш часто плачет и просыпается. Такую же реакцию может вызвать и неудобная одежда, когда крохе мешают давящие резинки, шнурки или швы.

Также сон может быть нарушен, если воздух в детской слишком теплый и сухой: в этом случае слизистые носа пересыхают, и ребенку становится трудно дышать. Кроме того, малышу может быть жарко, особенно ели родители заботливо накрывают его одеялом, и это тоже снижает качество сна.
Избавиться от таких нарушений сна достаточно просто: нужно поддерживать в комнате оптимальную температуру - 18-20 градусов и влажность не ниже 60%. Если нет возможности создать в помещении комфортный микроклимат, нужно хотя бы взять за правило хорошенько проветривать спальню перед сном.
Поведенческая инсомния
В грудном возрасте это нарушение проявляется тем, что ребенок очень трудно засыпает и не умеет поддерживать самостоятельно достаточно продолжительный сон. Обычно малыши после 3-4 месяцев жизни, даже если их что-то побеспокоило во сне, и они проснулись, при устранении мешающего фактора быстро засыпают снова, практически не требуя помощи родителей. При нарушениях сна малыш (обычно такие детки отличаются повышенной возбудимостью) просто не может заснуть без участия мамы: ему каждый раз требуются длительные укладывания и укачивания, ежевечерние ритуалы, помощь и присутствие взрослых.
Часто поведенческая инсомния наблюдается при переутомлении детей, переизбытке дневных эмоций и отмечается в первую половину ночи, примерно до 1-3 часов утра, причем ребенок просыпается от малейшего шума или даже шагов, после чего по 30-40 минут укладывается снова.
Как ни обидно звучит, но самой распространенной причиной этих нарушений являются ошибки родителей в организации режима малыша и игнорирование его сигналов. Засыпание только в постели с мамой или у нее на руках, при обязательном укачивании или кормлении, с пальцем во рту и т.д. - все это относится к вредным привычкам и ошибочным ассоциациям, которые приводят к формированию устойчивого расстройства засыпания и поддержания сна. В таких ситуациях, ребенок, который по какой-либо причине проснулся ночью, самостоятельно уже не уснет, и будет упорно призывать маму обеспечить ему привычные условия засыпания. И хотя, возможно, при этом качество сна ребенка обычно не снижается, но для окружающих (чаще для мамы и папы) такие ночи оборачиваются безнадежными постоянными кошмарами, иногда в течение нескольких лет!

Хорошо, если у родителей хватает силы воли и терпения адекватно воспринимать усилия ребенка «притормозить» процесс засыпания и хладнокровно и решительно отклонять детские манипуляции. В такой ситуации неплохо помогает постепенное изменение стереотипов засыпания и поведения ночью: возможно, стоит прекратить укачивать малыша, предлагать попить и т.д., а в случае, если ребенок проснулся и плачет, постараться постепенно увеличивать время «подхода помощи».
Перепутал день и ночь
У малышей процессы разделения на ночной и дневной сон формируются примерно с 3-4 месяцев, однако, большую роль играет еще и внутренний биологический ритм - «жаворонок» малыш или «сова». Если же режим, заданный родителями, не совпадает с биоритмами ребенка, могут возникнуть нарушения сна: кроха просто не может заснуть в определенное время, а потом ему трудно просыпаться. При этом смешиваются все процессы сна - и дневной, и ночной. В результате происходят нарушения в работе всего организма, малыш становится капризным, у него пропадает аппетит и даже ослабляется иммунитет. При длительном же течении данного процесса происходит формирование проблем, которые можно устранить только с помощью врача.
Для устранения этого нарушения могут понадобиться общие усилия всех членов семьи и строгое следование ими установленному режиму. Самыми эффективными методами являются интенсивные физические нагрузки для ребенка и прогулки в течение дня с точным соблюдением времени укладывания и пробуждения.
Нарушения сна, связанные с патологией
Конечно, нарушения сна могут свидетельствовать и о наличии у ребенка серьезных проблем со здоровьем. Патологический плач-рыдание в таком случае характеризуется большим напряжением и драматичностью, страданием и раздражительностью, однообразием и монотонностью, при этом болезненные крики часто сочетаются с выраженным двигательным возбуждением, напряжением мышц, изменением цвета кожи. Важно знать, что в отличие от плача при поведенческих нарушениях сна (описанных выше), когда малыш легко засыпает на маминых руках, патологический плач очень трудно унять. Даже используя огромный арсенал всевозможных средств и хитростей, ребенка нельзя убаюкать, или его удается успокоить лишь на короткое время при продолжающихся нытье и хныканье, после чего плач вспыхивает с новой силой.
В таких случаях не стоит полагаться на интуицию и собственный опыт, а лучше проконсультироваться с врачом.

Что сделать, чтоб малыш лучше спал? Общие рекомендации
Для начала - просто понять, что просыпаться ночью несколько раз для малыша до трех лет - это нормально, и не беспокоиться по этому поводу. Если же эти пробуждения для вас очень тягостны, нужно настроиться на позитивный лад и немного помочь малышу нормализовать сон.
Первым делом проанализируйте питание: малыш должен достаточно есть днем, чтобы не просыпаться ночью от голода. Для этого вечером нужно включать в питание ребенка каши, хлеб, йогурт, сыр, яйцо и фрукты.
Разработайте свою «сонную церемонию», которая будет настраивать ребенка на своевременный отход ко сну, например: прогулка, ужин, затем ванна и чтение сказки. Все это позволит создать условный рефлекс на сон в определенное время.
Укладывать малышей в постель нужно при первых же признаках усталости, не дожидаясь состояния вялости или перевозбуждения. Дети до четырех лет в идеале должны отправляться в кровать не позднее 20-21 часа. До периода школы у ребенка в обязательном порядке должен быть дневной сон - ребенок, который не спит днем, будет плохо спать и ночью.
Если кроха проснулся ночью, успокойте его тихим голосом, колыбельной или несколькими словами, которые говорите при укладывании. Не употребляйте этих слов в других ситуациях, пусть у малыша сложится ассоциация этих слов со сном.
Вечером и ночью не стоит включать в спальне свет, лишний раз менять подгузник или отвлекать ребенка игрушками, а также резко менять обстановку для сна.
Если малыш проснулся и плачет, не стоит игнорировать его, обязательно подойдите к нему, возьмите на руки или посидите рядом. Ваше присутствие успокоит кроху и позволит ему вновь вернуться в страну снов.
Согласно большинству научных исследований последних лет, произведенных с использованием методов инструментальной диагностики, нарушениями сна страдает около 10% детей, но если регистрировать нарушения сна только на основании жалоб родителей, эти цифры возрастут в разы. Между тем многие особенности детского сна, которые субъективно воспринимающие взрослые считают проблемами, таковыми не являются. А это значит, что первым и самым главным условием устранения большинства нарушений может стать терпение, спокойствие и рассудительность родителей, чего вам и желаем, дорогие мамы и папы! Спокойных вам ночей!

Нам неделька от рождения всего, возможно только всё устанавливается ... Но девочки, я вхожу по тихоньку в депрессию! Помогите разобраться, почему после кормления грудью, при перекладывании сыночка в кроватку, он плачет ... На руках с грудью не плачет, стоит положить его как тут же начинает плакать и днём и ночью(( я не знаю в чем причина! На ночь приходится докармливать смесью, после неё он спокойно спит 2,5 часа и мы отдыхаем!потом только с нами в кровати и с грудью во рту... Я начала скучать по мужу, из за плача сыночка нам никогда даже просто поговорить( к вечеру я как выжитый лимон... Ввиду всего этого, я вхожу в депрессию! Не понимаю почему плачет, в чем проблема? В моем молоке? В коликах? В сыночке? Помогите разобраться пожалуйста!