Войти Регистрация

Жанна

Одесса Украина
16 апреля 2007, 23:23   •  Без категории
Пособие  для  мамочки  –  будущей  и  настоящей
                                                                  Из  собственных  наблюдений
Автор:  Жанна  Лагерная

Приветик.  Мою  дочь  зовут  Арина  Станиславовна,  ей  4  месяца  и  пока  свежи  в  моей  памяти  ощущения  и  воспоминания,  хочу  поделиться  ими  с  другими.  Я  не  врач,  и  к  медицине  никакого  отношения  не  имею,  поэтому  лечить  никого  не  собираюсь,  просто  хочется  уберечь  Вас  от  возможных  ошибок.  Я  не  призываю  действовать  также  как  я,  но  прислушайтесь,  поверьте  –  добром  обернется.  
Свою  беременность  вспоминаю  –  как  самое  трепетное  и  нежное  состояние  в  своей  жизни.  Это  сейчас.  А  во  время  беременности,  особенно  под  конец,  ныла  –  поскорей  бы,  надоело,  не  мое  это  состояние!  Хочу  бегать,  прыгать,  стать  в  мостик  и  сесть  на  шпагат  (в  прошлом  гимнасткой  была).  9  месяцев  –  это  не  так  уж  много,  как  может  показаться,  да  и  могут  они  больше  не  повториться.  Да,  это  деликатное  положение  накладывает  кое-какие  ограничения,  главным  образом  в  движении,  но  к  этому  нужно  отнестись  как  к  подарку  природы  –  последняя  возможность  отдохнуть  перед  сложным,  ответственным  марафоном.  И  это  время  Вы  будете  вспоминать  потом  с  доброй  грустью  на  душе.  Хотя,  думаю,  есть  женщины,  которые  со  мной  не  согласятся,  которых,  действительно  напрягало  это  состояние,  но  это  мое  мнение  и  я  о  нем  пишу.  С  удовольствием  пишу.  
До  7.5  месяцев  я  работала,  еще  как  работала.  Я  инструктор  по  аэробике  и  совмещаю  эту  деятельность  с  должностью  руководителя  подразделения  аэробики.  Тренировки  вела  до  4.5  месяцев  и  вела  бы  дальше,  но  врач  запретил.  Не  призываю  Вас  скакать  с  пузом  как  бешеная,  но  и  лежать  на  диване  с  мыслями  о  том,  что  я  самая  несчастная  не  стоит.  Потом  занималась  методической  деятельностью,  обучала  девочек  всему,  что  умею  сама  и  продолжала  тренировать  женщин  с  такими  же  округлыми  формами,  какие  уже  прослеживались  и  у  меня.  Очень  полезно  плавать,  причем  на  любом  сроке  и  при  любом  благополучии  течения  беременности.  Когда  вы  находитесь  в  водной  среде,  ребенок  внутри  Вас  испытывает  те  ощущения,  которые  испытал  бы  человек,  находясь  в  состоянии  абсолютной  невесомости,  а  значит,  ему  будет  легче  двигаться  и  он  будет  правильно  развиваться,  а  на  позднем  сроке,  если  плод  расположен  неправильно  (тазовое  или  поперечное  предлежание)  -    выход  один  –  плавайте!  И  есть  шанс,  что  карапуз  перевернется  головой  вниз.  Еще  рекомендуют  стоять  на  «четвереньках»,  вроде  как  живот  оттягивается  вниз  и  ребенку  становится  свободнее  и  он  тоже  может  повернуться.  Однако  насколько  это  действительно  эффективно  -  сказать  не  могу,  ведь  каждый  человек  индивидуален!  
Хочу  описать  примерное  меню  будущей  мамы:    
-  птица,  рыба,  телятина,  говядина,  печень;
-  кефир,  ряженка  (молоко,  если  пьете),  сыр,  творог,  яйца;
-  фрукты  (цитрусовые,  гранаты),  овощи;
-  каши;
-  соки  (фреши,  бутылочные  или  пакетированные),  вода,  зеленый  чай,  компоты;
-  сухофрукты,  орехи;  
-  икра  (и  черная,  и  красная);
-  черный  шоколад  (в  небольших  количествах);
-  масло  сливочное  и  оливковое;
В  зимне-весенний  период  употребляйте  консервированную  малину,  смородину,  облепиху.
На  первый  взгляд  может  показаться,  что  нужно  есть  целыми  днями  и  ночами,  но  это  не  меню  одного  дня.  Сегодня  Вы  едите  одно,  завтра  другое,  послезавтра  –  третье.  Просто  разнообразьте  свое  питание.  На  счет  стоимости  всего  этого  –  Вы  должны  понимать,  что  от  этих  9  месяцев  Вашего  питания  и  поведения  зависит  здоровье  Вашего  малыша  на  всю  его  жизнь.  А  это  дорогого  стоит.  Не  купите  себе  восемнадцатое  платье,  я  думаю  –  не  убудет.  И  еще  один  момент  –  не  принимайте  витамины!  От  неправильного  приема  их  образуются  камни  в  почках  и  еще  много  всего  ненужного  происходит.  При  таком  меню,  поверьте,  всего  хватит  и  Вам  и  Вашему  малышу.  Витамины  следует  принимать  в  нескольких  случаях:
-  диета  (несбалансированная);
-  ослабленный  организм  (болезнь  или  после  болезни);
-  по  каким  либо  причинам  невозможность  питаться  полноценно.
К  тому  же,  синтетические  витамины  не  усваиваются  организмом  так  же,  как  органические.  Я  вот  не  слушала  своего  врача  и  принимала  витамины  –  малая  родилась  с  практически  затянутым  родничком  –  это  очень  опасно  для  родов.  А  связано  это  с  передозировкой  кальция.  Все  есть  яд,  все  есть  лекарство.  Родничок  –  это  место  соединения  костей  и  во  время  родов,  благодаря  ему  кости  черепа  сплющиваются  и  принимают  форму  родовых  путей,  а  из-за  маленького  родничка  этот  процесс  может  усложниться.  Слава  Богу,  что  у  меня  роды  были  быстрые  и  легкие,  все  обошлось.  Поэтому,  будьте  бдительны,  природа  не  дура,  она  обо  всем  позаботилась  и  витаминов  в  банке  не  создавала.  Носите  и  наслаждайтесь,  милые  дамы!  Получайте  удовольствие  от  своего  состояния!
Ну  и  кульминационный  момент  –  роды.  Ничего  не  бойтесь!  Главное  –  уверенность  и  смелость!  Нужно  взять  всю  волю  в  кулак  и  мысленно  повторять:  «Я  справлюсь,  все  женщины  через  это  прошли  и  я  смогу!»  Очень  важную  роль  играет  массаж  поясницы,  попросите  акушерку,  она  очень  хорошо  это  сделает.  Между  схватками  постарайтесь,  на  сколько  это  возможно,  расслабиться,  набраться  сил  на  следующую  схватку.  У  Вас  с  собой  должна  быть  какая-то  еда  –  многим  во  время  схваток  необходимо  «подкрепиться»  -  это  может  быть  шоколадка  или  бутербродик.  И  обязательно  возьмите  воду  –  простую,  не  сладкую  и  без  газов.  А  еще  немаловажный  момент  –  присутствие  мужа  на  родах.  Сейчас  все  больше  и  больше  семейных  пар  идут  на  роды  вместе.  И  правильно.  Я,  вот,  своих  родов  без  мужа  не  представляю.  Он  здорово  меня  поддержал,  и  морально  и  физически  –  делал  мне  массаж  поясницы,  ходил  за  мной  по  залу  между  схватками,  поддерживая  под  плечи,  позволял  хватать  и  кусать  себя  во  время  схватки  (очень  хотелось).  Он  раньше  меня  увидел  малышку,  я  ее  увидела  только  после  того,  как  он  закричал  «девочка!»  Мы  сделали  это  вместе  и  несказанно  этому  рады.  Я  безумно  благодарна  ему  за  поддержку.  Рожали  мы  в  отдельном  семейном  блоке  и  по  окончании  всех  процедур  нас  оставили  втроем  и  в  течение  часа  мы  все  наслаждались  друг  другом.  Однако  здесь  нельзя  дать  общие  рекомендации  –  если  мужчина  сам  не  выявляет  такого  желания  –  лучше  его  не  трогать.
А  сейчас  я  хочу  рассказать  о  новорожденном.  Поначалу  возникает  легкий  шок,  особенно  по  возвращении  домой  из  роддома.  В  роддоме  Вам  спокойно,  потому  что  там  врачи  и  чуть  что  –  сразу  к  ним,  плюс  всеобщее  внимание  родственников,  друзей,  поздравления  и  т.д.,  а  приходишь  домой  –  и  что…  Что  делать  с  этим  тепленьким,  кричащим  комочком?  Совет  –  ничего  не  меняйте.  Все  в  режиме  роддома  –  если  пеленали  –  пеленайте  еще  пару  дней,  не  купайте  –  1  раз  в  день  полный  туалет  и  при  сменах  памперсов  только  «нужные»  места  обрабатывайте,  и,  неплохо  бы  педиатра  пригласить  домой,  чем  раньше,  тем  лучше,  он  все  расскажет,  подскажет,  объяснит  и  прояснит,  об  этом  нужно  заранее  позаботиться,  еще  на  этапе  беременности  найти  специалиста.  Не  хочу  обидеть  участкового  педиатра,  но  при  его  (педиатра)  загруженности  он  просто  не  в  состоянии  ни  физическом  ни  моральном  обслуживать  каждого  ребенка  и  консультировать  его  родственников  как  следует.  Да  к  тому  же  наша  Правительственная  Система,  желая  сделать  медицину  бесплатной,  бесплатным  сделала  разве  что  труд  врача  и  это  тем  более  не  прибавляет  ему  энтузиазма.    Приданное  для  малыша  тоже  приготовьте  заранее  –  никаких  суеверий!  Вам  потом  не  до  покупок  будет,  а  с  животиком  очень  приятно  покупать  эти  крошечные  вещички,  и  легче  –  есть  время  продумать  -  что  необходимо.  В  конце  я  приведу  таблицу,  в  которой  на  !мой!  взгляд,  исходя  из  моего  опыта,  я  указала  что  нужно,  а  что  нет.  Хотя  –  все  относительно.  Каждая  мама  выбирает  для  себя  то,  что  ей  кажется  удобным.  Иногда  даже  не  ошибается.  Просто  существует  масса  вещей,  которые  очень  ХОЧЕТСЯ  купить,  но  потом  они  лежат  себе  на  полочке  и  скучают.  Думаешь  –  может  для  второго  ребенка  пригодятся,  но  об  этом  потом.  А  сейчас,  о  ГЛАВНОМ  ГЕРОЕ,  который  уже  есть.  Поначалу  шок  –  что  с  ним  делать?  Я  плохая  мама?!  Через  неделю  –  уже  ничего,  начинаю  врубаться,  еще  через  неделю  –  не  такая  я  уж  и  плохая  мама.  Через  месяц,  кажется,  что  ты  все  знаешь  о  младенцах,  а  через  2  месяца  мне  казалось,  что  если  б  я  выступила  с  лекцией  по  уходу  за  младенцем  и  кормлением  грудью  –  мне  бы  премию  дали.  Любая  мама  очень  быстро  находит  контакт  со  своим  ребенком,  начинает  его  понимать  –  это  закономерность.  Первый  месяц  самый  тяжелый  –  малышу  нужно  приспособиться  к  этому  миру,  а  Вам  к  нему.  И  еще.  Длительность  кормления  грудью  во  многом  зависит  от  того  –  как  Вы  наладите  этот  процесс  именно  в  первый  месяц!  Уверена,  что  рано  пропадает  молоко  у  тех  мам,  кто  неправильно  организовали  это  мероприятие  сразу.  Это  довольно  сложно  –  круглосуточная  «цедиловка»,  а  особенно  ночью  тяжело,  когда  итак  не  спишь,  но  зато  –  довольный,  сытый  и  здоровый  малыш,  который  каждое  кормление  смотрит  на  тебя  благодарными  глазами.  За  это  жизнь  можно  отдать!  Тем  более,  что  потом  Вы  сэкономите  массу  времени  и  денег  –  ничего  не  нужно  покупать,  готовить,  стерилизовать,  подогревать,  охлаждать  –  удобно,  блин!    А  еще,  уверена,  молоко  есть  у  тех  –  кто  настроен  на  кормление  грудью.  Это  важно,  постарайтесь  сохранить  это  жидкое  золото,  ведь  это  не  только  питание,  которое  идеально  подходит  ребенку,  но  и  иммунитет,  ведь  с  молоком  малышу  передаются  антитела  к  болезням,  которыми  переболела  мама  –  этого  ни  одна  смесь  не  даст.  Настраивайтесь  на  грудное  вскармливание,  и  самый  важный  момент  –  не  кормите  смесью  в  роддоме,  первые  дни  -  врачи  настаивают,  не  слушайте!  Им  просто  не  хочется  слушать  крики!  Им  пофиг!  Они  Вас  проводят  и  забудут,  а  Вам  потом  мучиться  –  дисбактериоз  и  т.д.  Ребенок  рождается  со  стерильным  кишечником  и  первые  бактерии,  которые  попадают  в  кишечник  с  молоком  или  со  смесью  он  «запоминает»  и  считает  своей  нормальной  флорой  и  потом,  другую  флору  не  принимает,  т.е.  после  смеси  грудное  молоко  –  «чужая  еда»,  нормально?  И  начинаются  проблемы.  В  первые  дни  поступает  молозиво,  которое  еще  в  последние  месяцы  беременности  вырабатывалось  –  оно  калорийно,  богато  витаминами,  иммунными  телами  –  этого  достаточно  новорожденному.  Я  этого  не  знала,  доверилась  людям  в  белых  халатах  и  жалею  теперь.  Это  не  катастрофа,  конечно,  но  лучше  б  этого  не  было.  И  постарайтесь  еще  в  родзале  приложить  ребенка  к  груди  –  это  способствует  выработке  большего  количества  молозива  и  скорейшего  пребывания  молока.  Возьмите  с  собой  в  роддом  силиконовые  накладки  и  крем  для  сосков  –  поначалу  будет  больно  –  как  не  готовь  соски  к  кормлению  –  голодный  малыш  сделает  свое  дело.  Еще  возьмите  прокладки  для  груди,  а  еще  лучше  –  нарезанные  пеленочки.  Молокоотсос  не  берите,  в  роддоме  очень  важно,  чтоб  опытная  медсестра  по  молочным  железам  хорошо  вручную  «расцедила»  грудь,  а  вот  дома  без  этого  чудо-прибора  не  обойтись,  и  экономить  на  нем  не  стоит.  Еще  в  роддоме  договоритесь  с  массажисткой,  возьмите  ее  телефон,  чтоб  в  случае  чего  можно  было  к  ней  обратиться,  вызвать  на  дом.  А  случаи  вот  какие  бывают  –  уплотнение  в  груди,  застои  молока,  мастит,  наконец!  Собственноручное,  неумелое  расцеживание  может  сделать  отек  груди.  Позже  Вы  научитесь  это  делать,  а  поначалу  –  обратитесь  к  специалисту.  Спустя  месяц  –  два  все  наладится,  Вам  останется  только  сохранить  лактацию,  а  для  этого  необходимо  хорошо  питаться,  пить  достаточно  (но  не  излишне)  жидкости,  отдыхать,  спать  достаточное  кол-во  времени  (нужен  помощник  –  мама  –  лучшее  решение),  сцеживать  лишнее  молоко  первые  месяцы.  Не  зря  говорят,  что  хорошая  лактация  –  это  не  удача,  а  результат  знаний.  Почему  молодые  девочки  уже  на  2-м  месяце  вводят  докорм,  а  консультанты  по  грудному  вскармливанию  своих  детей  2  года  кормят?  Знание  –  сила!  И  по  поводу  режима  кормления.  Я  не  согласна  с  тем,  что  нужно  кормить  по  каждому  писку  ребенка,  как  это  называют  –  «по  требованию».  Молоко  полностью  переваривается  за  2.5  часа  и  потом  желудку  необходимо  хотя  бы  полчаса,  чтоб  набраться  сил  для  следующего  кормления.  Вот  и  получается  3-х  часовой  интервал  (позже  он  будет  увеличиваться).  Нет,  конечно,  если  ребенок  проснулся  раньше  и  требует  молока  –  не  доел  в  прошлый  раз  или  просто  раньше  проголодался,  не  будет  же  он  орать  час,  нужно  покормить,  однозначно,  но  не  стоит  совать  грудь  на  каждый  плач  –  ребенок,  может,  хочет  спать  и  плачет  от  усталости,  может  у  него  болит  голова  или  он  просто  капризничает.  Возьмите  его  на  ручки,  поговорите  с  ним,  может  он  успокоится.  И  не  кормите  ночью  после  месяца,  желудку  необходим  1  в  сутки  интервал  отдыха  в  6.5  часов,  иначе  могут  начаться  сбои.  Если  ребенок  на  втором  месяце  продолжает  просыпаться  –  дайте  ему  теплой  воды,  у  детей  до  полгода  чувства  голода  и  жажды  не  разделимы  –  если  он  ест,  то  не  пьет,  а  если  пьет  –  не  ест.  Но  здесь  нужно  правильно  с  грудью  «поступить».  После  последнего  кормления  сцедите  до  капли  обе  груди,  а  утром,  после  первого  сцедите  до  конца  грудь,  которой  покормили  и  вторую  тоже  полностью  опорожните.  Дальше  в  обычном  режиме.  Таким  образом  Вы  избежите  переполнения  в  груди  и  будете  регулярно  стимулировать  лактацию.  Но,  есть  один  момент.  Если  у  Вас  вырабатывается  молока  ограниченное  количество  –  и  вечернее  и  утреннее  сцеженое  молоко  оставляйте  (храните  в  холодильнике),  потому  что  может  получиться  так,  что  ребенок  проснется  голодный  через  час-два,  напрочь  откажется  от  воды  ночью  –  а  грудь  пуста,  начнется  паника.  Позже  Вы  поймете,  нужно  ли  оставлять  молоко,  может  у  Вас  через  2  часа  снова  молоко  прибывает.  Кормите  поочередно  –  то  правой,  то  левой  грудью,  потому  что  состав  молока  в  одной  груди  меняется  в  начале  и  в  конце  кормления.  Если  одной  груди  обжорке  не  хватает,  приложите  ко  второй,  а  следующее  кормление  начинайте  со  второй  груди.  Если  молока  у  Вас  недостаточно,  нужно  принять  теплый  душ,  завернуться  в  одеяло  и  за  15  мин.  до  кормления,  так  же,  в  одеяле,  выпить  горячий  напиток,  это  может  быть  специализированный  напиток  для  повышения  лактации  или  простой  чай.  Если  наоборот,  грудь  слишком  наполнена,  ребенку  будет  тяжело  сосать,  да  и  из-за  быстрого  потока  молока  малыш  может  начать  захлебываться  (придайте  ему  вертикальное  положение  и  похлопайте  по  спинке),  в  этом  случае  сцедите  немного  молока  перед  кормлением,  это  уменьшит  давление  в  груди,  и  ограничьте  потребление  жидкости,  если  это  повторяется  регулярно.  Если  молоко  тяжело  «выходит»  из  груди  из-за  узких  протоков,  либо  по  другой  причине,  за  10-15  мин.  до  кормления  сделайте  компресс  из  влажных,  теплых  пеленок.  Приятного  аппетита  и  будь  здоров,  маленький  хомяк!  
                А  сейчас,  как  я  обещала,  привожу  примерный  набор  приданного  для  крохи.

ПРИМЕРНЫЙ  СПИСОК  НЕОБХОДИМЫХ  ВЕЩЕЙ

Необходимо	Можно  приобрести	Необязательно	Лишнее
Памперсы;  
Салфетки  для  попки;
Прокладки  для  груди;
Молокоотсос;
Бюстгальтер  для  кормления–2  шт.;
Синька  (на  водной  основе);
Мазь  с  цинком  («Деситин»);
Крем  под  подгузник  («Наша  мама»);
Зеленка;
Перекись;
Спирт;
Физраствор  для  чистки  носика  («Салин»);
Вата,  ватные  палочки,  бинты,  шприцы  (для  ввода  лекарств  (без  иглы!));
«Эспумизан»;
Газоотводка;
Валериана,  пустырник  (себе  в  чай);
Пипетки-10  шт.;
Детское  масло;
Детское  мыло;
Набор  травок  для  купания;
Клеенка–2-3  шт.;
Полотенце  (большое)  с  уголком  –  2  шт.;
Ванночка;
Ковш;
Термометр-2  шт.  (1  в  ванночку,  2-в  ковш  для  обливания);
Коляска;
Кроватка;
Матрас  (лучше  пружинный);
Комплект  постельного  белья  1-2;
Доска  для  выкладывания  на  животик;
Игрушка  музыкальная  в  кроватку;
Игрушки  –  пищалки;	Накладки  для  груди  силиконовые;
Пеленатор;
Весы;
Подогреватель  бутылок;
Одноразовые  пеленки;
Сумка  «кенгуру».




















	Стерилизатор  бутылок.






















	Салфетки  для  груди;
Косметика  детская;
Балдахин;
Радио-няня.  























Необходимо	Можно  приобрести	Необязательно	Лишнее
Ночник;
Мяч-фитбол;
Альбом  для  фотографий;
Тетрадь-дневник;  
Диск  с  колыбельками;
Соска-пустышка  –  3-4  шт.;
Бутылка  –  2  шт.;
Ложечка  –  2-3  шт.;
Детская  питьевая  вода;
Чайчики  (фенхель,  ромашка);
Ножницы  (детские);
Расческа  (с  натуральной  щетиной);
Пеленки  тонкие  10-15  шт.
Пеленки  теплые  5-10  шт.
Ползунки  –  3  шт.;
Распашонки  на  кнопках  –  3  шт.;
Боди    (комбинезоны)  2-3  шт.;  
Чепчики  (тонкие)  –  3  шт.;
Шапка  на  улицу  –  1  шт.;
Теплый  конверт  или  комбинезон  в  коляску;
Носочки  тонкие  –  3  пары;
Носочки  теплые  –  2  пары;
Царапки  –  2-3  пары;
Слюнявчики  (чем  больше,  тем  лучше).			

На  сегодня  все.  Пишите,  давайте  будем  общаться,  удачи,  ЗДОРОВЬЯ  Вам  и  Вашим  деткам!  

Посмотреть 1 комментарий