Войти Регистрация

hudelka

Москва Россия
8 ноября 2010, 13:37   •  Без категории

Всем привет! Это мой дневник похудения) (я на бб давно, но решила вести отдельно от основного дневника, дневник похудения - хи!, консператор я).

Здесь я буду писать о том как происходит моя борьба с лишним весом и какие методы я использую и результаты!

Надеюсь мое желание похудеть станет реальностью)

Итак, старт 4 ноября,

стартовый вес 67,1 кг

идеальный вес 50 кг

Посмотрим что выйдет)

8 ноября 2010, 13:30   •  Без категории

Вот таким рекомендациям в питании я следую, чтоб похудеть):

Читать далее →

1 декабря 2010, 08:55   •  Без категории

Итак...

стараюсь придержеваться своей программе правильного питания... ключивые слова СТАРАЮСЬ и ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ... блин, иногда не получается, но тут главное не расслабляться)

За этот месяц не съела ни крошечки хлеба (ой, хотя сухарики в цезаре, все же ела), после 6-7 вечера только пью, за исключением пары дней, когда была возможность поесть только после 7-ми вечера.

Один раз да же в бассейн сходила....

Из планов:

по питанию - продолжать и усовершенствовать)

по спорту - бассейн - хотя бы раз в неделю

и еще хочу на массаж корректирующий походить, но тут надо выяснить сколько стоит и как там вообще по времени... но желание есть)

и самое важное:

ВЕС НА ДАННЫЙ МОМЕНТ 64,4 КГ не то что я хотела, но так не плохо...

Посмотреть 1 комментарий

16 ноября 2010, 10:48   •  Без категории

итак, вес 65,6 кг

за неделю всего минус 300 гр. всего(((((((

темпы явно снизились, ну ничего, сама виновата.... тут суши поела на днях....

Посмотреть 3 комментария

10 ноября 2010, 16:43   •  Без категории

вес 65,9 кг

минус 1,2 кг

ЗАВТРАК

пропустила

ОБЕД

тушеные овощи (баклажан, перец, лук, помидор) с обжаренными криветками, отруби

чай

Посмотреть 1 комментарий

9 ноября 2010, 11:23   •  Без категории

...есть совсем не хочется... странно.

собралась покупать абонимент в бассейн)

Посмотреть 5 комментариев

9 ноября 2010, 11:16   •  Без категории

Yhooo!!!

66 кг. ровно

минус 1,1 кг. с начала диеты.

Посмотреть 5 комментариев

8 ноября 2010, 12:59   •  Без категории

вес 66,5 кг

минус 600 гр с начала диеты

почему-то не скидываю практически, видимо из-за того, что не соблюдаю режим, завтрак до 9 утра, обед с 12 до 14... ужин до 18 00

собственно я не ужинаю, а завтрак и обед у меня сдвигаются... ех..

сегодня ЗАВТРАК в 10 часов

огурец с отрубями и с чайной ложкой майонеза+1 яйцо, чай черный без сахара

ОБЕД в 15 00

отварная куриная грудка (1 шт)

три ломтика баклажана, запеченного с помидором и посыпаного сыром.

вода

УЖИН в 18 00

горсть отрубей, чай

5 ноября 2010, 23:15   •  Без категории

вообще прямо следовать диете не получается, время не соблюдаю, хотя продукты ем по правилам все... стараюсь)

вес 66,9 кг

минус 200 гр с начала диеты

завтрак (в 9-30) - пол яблока, пол груши, две ложки обезжиренного творога, горсть отрубей, чай

обед (14-30) - кусочек утки, 10 криветок, помидоры чери - 6 штук, салатиз редьки с морковью и сметаной, бульон куриный, чай

не выдержала, съела в 9 вечера помидор и маленький кусок сыра с домашней бужининой, кусочки были толщиной 4 мл и 2 на 2 см(((( все муж, ел, а я на кухню зашла чай попить(((

4 ноября 2010, 15:51   •  Без категории

с 1 ноября я села на диету, но считать буду что с сегодняшнего дня.

стартовый вес буду отсчитывать так же с сегодняшнего дня: 67,1 кг

сюда я буду записывать свой рацион за день и результаты.

ПЛАН

к 1 марта весить 52 кг