Девчонки, привет! Вот наконец-то пересдала анализ на гормоны. Есть положительные сдвиги, но и новые проблемы появились. Вобщем результаты такие на 5 ДЦ:
Дева (24.08 - 23.09) - Семья
Эта карта указывает на то, что в вашей семье произойдут изменения, касающиеся пополнения семьи. Но эта карта также указывает на то, что вам нужно обратить внимание на всех членов своей семьи, простить тем, кому вы до этого не могли простить, отпустить тех, кого вы не могли отпустить. Поставьте семейные праздники и традиции во главу угла в наступающем году и ваше желание исполнится быстрей, чем вы думаете.
Источник и другие знаки зодиака
http://www.babyblog.ru/community/post/conception/1884023
Ну вот добралась я и до этих анализов. Решила сначала проверить себя, собрать все анализы, а потом пойти к какому-нибудь платному врачу, надоело по этим "бесплатным" ходить, больше денег отдашь.
Вобщем к моему удивлению у меня нет иммунитета и я никогда не заражалась Токсоплазмой! К остальному у меня пожизненный иммунитет. С ВА тоже все хорошо, кровь вроде бы не густая, ттт.
Нормы прогестерона по неделям беременности (в нг/мл).
Чтобы перевести, нужно нмоль/л разделить на 3,18.
1-2 нед. - 12-18,2
3-4 нед. - 19,8-26,7
5-6 нед. - 18,6-21,7
7-8 нед. - 20,4-23,6
9-10 нед - 23-27,7
11-12 нед. - 29-34,6
13-14 нед. - 30,2-40
15-16 нед. - 39-55,7
17-18 нед. - 34,6-59,4
19-20 нед. - 38,3-59,1
21-22 нед. - 44,2-69,2
23-24 нед. - 59,4-77,7
25-26 нед. - 62-87,4
27-28 нед. - 79-107,2
29-30 нед. - 85-102,5
31-32 нед. - 101,6-126,7
35-36 нед. - 101,2-136,2
37-38 нед. - 112-147,2
39-40 нед. - 132,7-172
Источник:
Цитата из книги - "Я не могу обещать сверхъестественных чудес. Но если у вас есть матка, маточные трубы (или хотя бы одна), яичники, сохранена менструальная функция и вы действительно желаете стать мамой, то читайте внимательно."
Эти упражнения мне дала моя Г-Эндокринолог. Говорит, что они стимулируют выработку гармонов и улучшают циркуляцию крови в малом тазу. Вобщем для тех, кто сидит на работе 8 часов на попе, а потом валяется дома на диване.
1. Скрестить ноги по турецки, руки положить на бедра, спина прямая. Втянуть в себя мыщцы живота, ягодицы и тазового дна. Крепко сжимать, затем расслабить. Повторить 16 раз.
2. Ноги выпрямлены и максимально разведены в стороны. Поднять руки над головой и сделать наклон к носкам. Сделать по 6 наклонов в каждую сторону.
3. Сесть на пятки, спина прямая, правую руку завести за шею, левую протянуть сзади навстречу правой. Повторить поменяв руки.
4. Сесть так, чтобы одна нога была прямая, а другая согнута в коленке и подведена к промежности (лежала в согнутом положении). Поднять руки вверх и потянуться к носочку прямой ноги, сжимая ягодицы. Задержаться в таком положении 6 сек. Повторить для каждой ноги по 4 раза.
5. Лечь на спину, руки вдоль тела. Поднять одну прямую ногу, затем вторую, поработать ими как ножницами 8 раз, опустить. Повторить упражнение 6-8 раз.
6. Лежа на спине поднять ноги. Одну ногу положить в сторону, присоединить к ней другую. Вернуться в исходное положение и повторить в другую сторону. Повторить 4-6 раз.
7. Лежа на животе положить лоб на пол. Руки сцепить в замок, кисти положить на локоть, руки над головой. Поднять разведенные в стороны прямые ноги вверх как можно выше, носочки вытянуть, задержаться несколько секунд. Повторить несколько раз.
8. Сесть прямо, ноги вытянуты. Втягивать максимально живот, а потом с силой выталкивать его. Повторить столько раз, сколько сможете.
Полностью упражнения занимают минут 15-20. Еще я потом качала пресс, совсем немного.
Данные упражнения улучшают обменные процессы, урепляют мышцы живота, бедер, ягодиц, органы малого таза, стимулируют выработку половых гормонов, устраняют запоры и застой венозной крови в органах малого таза. Упражнение 6 способствует максимальному венозному сбросу по сосудам нижних конечностей.
Вобщем 15 минут хотя бы через день и можно получить не только здоровье, но и красоту в виде подтянутой попы и красивого ровного животика) Мне они отлично помогли нарастить эндометрий и увеличился ДФ) НО упражнения делаются до О! Потом физический покой, либо очень легкие упражнения без нагрузки!