Девочки, поделитесь, плиззз, своим меню, а то овощи и запиканка уже в печенках седят, очень уж хочется разнообразить.
Вчера была на встрече со своим врачем в роддоме, так ждала от нее, что остаемся рожать, но не тут то было. Сказала, что шейка совсем не готова (((, хотя с 38 недель пью ношпу и пользуюсь свечами с красавкой. Так не хочу малыша перенашивать. Девочки, поделитесь, может кто знает, что делать, чтобы подготовить шейку к родам, еще неделю я не выдержу.
http://www.detiland.ru/shvatka.php
Думаю пригодится.
Уже, наверное, неделю, вижу своего пузикожителя во снах. Вижу какой он, а сегодня даже почувствовала, будто на самом деле его поцеловала, будто держала на руках. Может это уже степень истерии
Но все ощущения такие явные. Скорее бы уже взять своего сыночка и расцеловать на яву.
Врач в консультации поставила диагноз "молочница". Выписала свечи ПОЛИЖИНАКС, прочитала в анотации, а там написано, что при беременности лучше не применять, кто-нибудь лечился при помощи этих свечей...нет ли серьезных противопоказаний?
Вот уже третий день мучает изжога. Подскажите как от нее избавиться или хотябы слегка погасить ее. Она со мной на протяжении всех суток, даже ночью просыаюсь от этой горечи.
Вот уже третий день ночью не сплю, как это пологается всем нормальным людям.. Ничего не болит, не знаю что делать
кто знает способы быстро и вовремя заснуть, а то я боюсь, что мои ночные бодрствования малышу навредят.
1. Ходьба обычным шагом на наружном крае стопы в течение 1-2 минут. Корпус держать прямо, голову не опускать. Дыхание равномерное.
2. И. п. — стоя, ноги вместе. Взять палку и удерживать ее за концы в опущенных руках.
Отставить правую ногу назад на носок, палку положить на лопатки — вдох. Вернуться в и. п. — выдох. Повторить поочередно 3-4 раза.
В. И. п. — ноги шире плеч, обе руки лежат на вертикально стоящей палке.
Поочередно сгибать ноги, туловище держать прямо. Дыхание произвольное. Повторить 3-4 раза.
4. И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, палку держать за концы в опущенных руках.
Не опуская концов палки, прямыми руками завести ее за левое плечо (правый конец — выше, левый — ниже), одновременно поворачивая голову влево, — вдох. Перевести палку за правое плечо и вниз, поворачивая голову вправо, — выдох. Повторить поочередно 2-3 раза.
5. И. п. — стоя, ноги на ширине плеч. Обе руки лежат на вертикально стоящей палке.
Вращать тазом, туловище держать прямо, голову не опускать. Дыхание произвольное. Повторить 5-6 раз в каждую сторону.
6. И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, палку удерживать за концы в прямых руках на уровне груди.
Повернуть туловище и голову вправо — вдох, встать прямо — выдох. То же выполнить влево. Повторить по 2— 4 раза в каждую сторону.
7. И. п. — ноги на ширине плеч, палка лежит за спиной на локтевых сгибах.
Выполнять круговое вращение туловища поочередно вправо и влево по 2—4 раза. Голову назад не запрокидывать. Темп медленный. Дыхание произвольное.
8. И. п. — ноги вместе, палка удерживается сзади на плечах. Выполнять наклоны туловища, отставляя ногу в сторону на носок — вдох. Вернуться в и. п. — выдох. Повторить поочередно для каждой ноги по 2-4 раза.
9. И. п. — стоя, ноги вместе, обе руки лежат на вертикально стоящей палке.
Присесть, колени в стороны — вдох. Выпрямиться -выдох. Повторить 2—3 раза. При варикозном расширении вен упражнение противопоказано.
10. И. п. -- лежа на спине, руки в стороны. Повернуться на бок, ладони соединить — вдох. Вернуться в и. п. — выдох. Повторить поочередно по 2-3 раза.
11. И. п. — лежа на спине, руки на поясе.
Выполнять круговые движения прямой ногой в тазобедренном суставе. Повторить по 3—4 раза каждой ногой. Дыхание произвольное.
12. И. п. — лежа на спине, ноги согнуты в коленях, правую руку положить на грудь, левую — на низ живота. Выпячивать живот при глубоком вдохе и втягивать при выдохе. Повторить 4 раза.
13. И. п. — лежа на спине, руки на поясе. Имитировать ногами движения при езде на велосипеде. Повторить 4-5 раз. Дыхание произвольное.
14. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Развести руки в стороны — вдох. Скрестить руки на груди -выдох. Повторить 4-5 раз.
15. И п. — лежа на правом боку, одна ладонь — под головой, другая — на полу перед собой.
Выполнять попеременные движения прямыми ногами вперед и назад («ножницы»). То же на другом боку. Повторить по 3-4 раза.
16. И. п. — стоя на коленях, руки вдоль туловища. Развести руки в стороны — вдох. Сесть влево с опорой на руки — выдох. Повторить поочередно по 2-3 раза.
17. И. п. — стоя на коленях, руки на поясе.
Ногу отставить назад (положение полушпагата), руки в стороны, прогнуться — вдох. Вернуться в и. п. — выдох. Повторить поочередно по 2-3 раза.
18. И. п. — стоя прямо, руки вдоль туловища. Свести лопатки — вдох. Расслабиться, опустить голову, плечи и руки — выдох. Повторить 3-4 раза.
Завтра идем с любимым на встречу с нашим малышом.
Очень волнуюсь, так хочется его увидеть....главное самой утвердиться, что с малышом все хорошо, что кругленький, пухленький, здоровенький...
к тому же наконец узнаем, кто в пузике живет
Всем привет, помогите, расскажите!!!
Я ждку малыша, нам уже 18,5 недель, читаю сообщения девочек на этом сроке - все пишут о том как их малыши шевелятся, а я точно и не знаю, толкается мой малыш или нет. Опишите, плизззз, на что это похоже?