Войти Регистрация
Я пытаюсь забеременеть с 17 февраля 2018
Одинцово Россия
28 марта 2018, 23:52   •  Без категории

Спустя полгода пребывания на ББ все же решила я наконец написать приветствие))

Меня зовут Ксюша, мне почти 28 лет, живу в Москве/Одинцово. Сама родом из провинции - Оренбург мой родной город. По профессии переводчик (английский, французский, испанский, д...

Читать далее →

Посмотреть 4 комментария

Создавала тему https://m.babyblog.ru/community/post/conception/3448485, с вопросом, начнутся ли месячные раньше, если буду пить дюф с 14 а не 16 дц. Многие сказали, ч...

Читать далее →

Девочки, кто знает, не будет ли чего, если пить дюф с 14 по 23 дц вместо 16-25? В начале июля на море, выпадают кд на эти дни, хотела чуууточку подвинуть цикл, чтоб хоть 5-6 день выпали на начало отпуска.

Знаю, что хулиганство, но оч не хочется в отпуск е...

Читать далее →

Посмотреть 4 комментария

Девочки, привет.

История такая - сегодня 9 дпо и 26 дц, вчера вечером выпила последний дюфастон. Овуляция второй цикл подряд примерно на 16-17 дц, то есть на 16 дц вечером и 17 дц был положительный тест.

Есть ли шанс, что еще покажет, даже при ...

Читать далее →

Посмотреть 6 комментариев

Девочки, кто точно знает, подавляет ли дюф на самом деле овуляцию, или нет?

Врач выписала дюф с 14 по 25 дц как обычно, у меня по узи слабое жт (кровоток) и 2 фаза соответственно. Но вот например прошлый раз О была на 17 дц. И как быть? Я было начала гово...

Читать далее →

Посмотреть 12 комментариев

Девочки, кто знает что это, может у кого было так.

У меня в этом цикле О была поздно, день на 17, поэтому я М раньше 30 дц не ждала. Вчера был 27 дц, я на работе пошла в туалет и, пардон, увидела кровь в моче. Ну думаю начались. Поставила прокладку. Прохо...

Читать далее →

Посмотреть 11 комментариев

Девочки, а есть у кого такие истории, что не могли забеременеть без видимых причин, а сбросили большой лишний вес - и получилось?

Я не имею в виду случаи, когда из-за лишнего веса сбой гормонов. Это не моя история. У меня с гормонами все норм, но после чи...

Читать далее →

Посмотреть 9 комментариев

Поделилась постом 2 февраля, 10:34

Правильно ли, что есть за двоих во время беременности - значит съедать в два раза больше от вашего обычного рациона? К сожалению для гурманов, это не так. Помните, что один из двоих «едоков» имеет гораздо меньшие размеры (в первом триместре не более горошины), а значит и потребности его намного ниже.

Правило таково: вы должны употреблять 300 калорий в день сверх того, что съедали обычно (или чуть более, если вы ведете активную жизнь). На практике это количество примерно равняется двум стаканам обезжиренного молока и миске овсяной каши. Хорошее питание во время первого триместра необходимо, скорее, для поддержания вашей энергии, чем для увеличения веса ребенка.

Во втором триместре ежедневное потребление калорий можно увеличить до 350, а к концу беременности до 500 дополнительных калорий.

Конечно, это общая формула и она подходит не всем. Вам в любом случае необходимо согласовать вопрос питания со своим врачом. Например, если вы вынашиваете близнецов или имели недостаток веса до беременности, то вам потребуется больше калорий, тогда как тем, кто имеет лишние килограммы необходимо меньше питания (но только при условии, что вы будете принимать пищу своевременно и выбирать качественные и полезные продукты).


12 продуктов, без которых не обойтись во время беременности

Теперь, когда вы знаете необходимое вам месяц от месяца количество калорий, неужели пора достать калькулятор и начать подсчеты? Вовсе нет. Лучший способ контролировать потребление калорий во время беременности - перестать следить за каждым съеденным куском и начать смотреть на весы. Если вы не набираете положенный вес, значит не получаете необходимого количества калорий, если прибавляется больше килограммов - вы едите больше нормы. Для здоровой беременности вам необходимо включить в рацион 12 типов продуктов:

1) Белки (и аминокислоты в них) - главный строительный материал для человеческих клеток. С учетом того, как быстро развивается ваш ребенок, этот продукт является одним из важнейших во время беременности. Вы должны съедать около трех порций белковой пищи ежедневно, что составит около 75 грамм (рыба, яйца, курица). Если вы не приемлете животные белки, увеличьте потребление растительных — зерновых и зернобобовых культур, сои.

2) Кальций - критически важный продукт во время беременности. Он не только служит для формирования костей вашего ребенка, но и поможет вам избежать остеопороза в будущем. Очевидный источник кальция — молоко (особенно обогащенное, обезжиренное), в также йогурт, сыр. Стоит обратить внимание, что высокое содержание клетчатки в кофеине замедляет усвоение кальция. Это значит, что молоко в кофе не будет вам полезно.

3) Витамин C — лучший друг вашей иммунной системы. Он позволит вам оставаться здоровой, свежей и даст вашему малышу силы для развития. Вы можете употреблять его за завтраком вместе со стаканом апельсинового сока или, поедая такие продукты, как киви, клубника, дыня, сладкий перец, помидоры. Витамин С не выдерживает температурной обработки, поэтому постарайтесь каждый день есть его в свежем виде.

4) Зеленые листовые и желтые овощи и фрукты. Шпинат и брокколи, манго и дыня содержат больше витаминов и минералов, чем другие продукты. В них имеются витамин Е, рибофлавин, фолиевая кислота, магний и бета-каротин, которые участвуют в формировании кожи, костей и глаз вашего ребенка. Выбирайте продукты более глубокого цвета — они полезнее и богаче питательными веществами. Добавьте в свой ежедневный рацион стакан овощного или фруктового сока, сырые или слегка приготовленные овощи и можете забыть о такой неприятной проблеме, как запор.

5) Другие овощи и фрукты. Хотя они и не содержат столько полезного, как зеленые и желтые плоды, груши, бананы, кукуруза обогатят вас целым комплексом витаминов, минеральных и фитохимических веществ.

6) Цельное зерно - источник углеводов, необходимых будущим мамам для борьбы с тошнотой. Кроме того, кукуруза, рис, овес, рожь, ячмень и цельная пшеница обеспечат вас витаминами и минералами, необходимыми для нормального развития ребенка.

7) Бобовые содержат наибольшее количество пищевых волокон и белка. Они помогут решить проблему с замедленной работой желудочно-кишечного тракта при беременности. Кроме того, фасоль, чечевица, черные бобы — очень питательны.

8) Продукты, богатые железом, особо необходимы во время беременности для нормального развития системы кровоснабжения ребенка. После наступления 20-й недели, чтобы избежать анемии необходимо добавить к рациону дополнительные 30-50 мг железа.

9) Жиры, вопреки мнению последователей диет, — необходимый элемент нашего рациона. Они являются топливом для формирования мозга, глаз. Но не стоит перебарщивать. В норме не более 30% получаемых вами калорий должен составлять жир.

10) Соленая пища. Прежде чем винить соль в появлении отеков во время беременности, вспомните, что некоторая отечность нормальна в этот период и, кроме того, ее причиной скорее являются гормоны, а не использование солонки. Для здоровья вам необходимо не менее 2400 мг натрия в день.

11) Вода и другие жидкости очень важны во время беременности. Они необходимы для построения клеток тела ребенка, обеспечения его питательными веществами, выделения отходов. Вы должны выпивать около 8 стаканов воды в день (2 литра), больше, если пьете горячую жидкость или, если утренняя тошнота заканчивается рвотой. Признаком того, что вы пьете достаточно, является прозрачная или бледно окрашенная моча.

12) Витаминные добавки, безусловно, не заменят нормального питания во время беременности, но могут послужить источником железа и фолиевой кислоты, которые сложно получить в нужном количестве при обычной диете. Ни в коем случае не принимайте какие-либо добавки без консультации с вашим лечащим врачом, поскольку самостоятельно сложно подобрать верную дозировку, а, кроме того, препараты могут содержать вредные для ребенка вещества.

Евро-Мед
Посмотреть 1 комментарий

Девочки, привет, такой вопрос. Читала конечно, что яб это индивидуально, но все же - за сколько до О он у вас идет? Я вчера вообще впервые увидела его у себя. Была в шоке. 12 дц вчера, овуляция у меня обычно на 13. Тесты только вчера мч принес почти в 12...

Читать далее →

Посмотреть 31 комментарий

31 декабря 2018, 14:55   •  Без категории

С наступающим, девочки! Всех нас здесь объединяет одна огромная мечта. Желаю нам всем ее скорейшего исполнения, каким бы трудным не казался путь, желаю каждой в этом году увидеть свои заветные полосочки, и кому-то уже в этом году взять на руки своего мал...

Читать далее →

Посмотреть 1 комментарий

20 декабря 2018, 09:29   •  Без категории

Девочки,кто где берет мама чек? Это какой-то треш, нет в аптеках это само собой, но так уже и на аптека ру/еаптека/здравсити тоже нет. Они вообще еще есть? Раньше в ленте еще были...

И что лучше, вера или бишурс?

Посмотреть 39 комментариев

Девочки, прошла узи. Первый раз такое вижу у себя. Чуть не плачу. Это страшно да??

Я не могу понять, почему у меня никогда ее не видели! Место еще странное, даже фото узи не отдали. Кто из Оренбурга, что думаете про Медикал Он Групп на Победе??

Читать далее →

Посмотреть 8 комментариев

Создам-ка я опросик для общего развития так сказать. Стала интересна статистика. Делать все равно нечего до начала М, мож понадеяться еще. 10 дпо, глухо как в танке. ...

Читать далее →

Посмотреть 15 комментариев

Понадоедаю еще немного... решила все-таки сложить общую картину, поэтому создам-ка я опросик.

Сама отношусь к категории 2, но тк мне актиферт помог с первого подхода, все же есть желание попробовать снова. И страх тоже есть. Два врача меня заверили, что ...

Читать далее →

Посмотреть 13 комментариев

Пишет мне мама сейчас - как твои М? Нету, говорю. Мама затихает, потом рассказывает, что тетю забрали в больницу, и пишет - только не переживай, тебе сейчас нельзя нервничать.

Нет у меня беременности, говорю я.

Есть! - отвечает мама)))...

Читать далее →

Посмотреть 21 комментарий

Вот вам и мои любимые мама чек. Сделала просто так, от скуки, ничего не жду, но сказать что я в шоке - ничего не сказать) вот такая печаль, никаким тестам веры не осталось((

Кстати вживую даже можно сказать что розовая... эх, производители((

Читать далее →

Посмотреть 44 комментария

26 апреля 2018, 11:30   •  Без категории

Девочки, как отличить обильные месячные от кровотечения?

Под кат подробнее

Читать далее →

Посмотреть 53 комментария