Войти Регистрация

МАРИНА

Павел — 5 лет 8 месяцев
Ксения — 2 года
Брянск Россия
Поделилась постом 23 февраля, 19:42
Если есть еще интересные идеи - делитесь!!! Я только приступлю в этом сезоне к оформлению своего - буду благодарна всем отзывам)))


Вот уж где можно проявить весь свой творческий потенциал, так это в декоре сада с помощью старых, казалось бы, уже никому не нужных вещиц. С такими расходными материалами экспериментировать можно сколько угодно, они в хозяйстве всегда найдутся.


В  декоре  сада  пригодится  всё!

1. Инвентарь в новом амплуа

Читать далее →

Алина
Посмотреть 8 комментариев
Поделилась постом 21 февраля, 22:25


Валерия
Посмотреть 14 комментариев
Поделилась постом 21 февраля, 14:02

Мусс из творога

Читать далее →

Светлана
Поделилась постом 19 февраля, 17:49

Привет. Я так давно не писала про кино, что сегодня решила дать целый список интересных фильмов!

Читайте мои отзывы, выбирайте на свой вкус!!! Если что - то смотрели, давайте обсудим!

1. Клятва. 2012 Мелодрама .

В ролях Рейчел МакАдамс и ранее не примеченный мною ни где Ченнинг Татум. (красавчик!))


Тут все как я люблю. Добрая, легкая мелодрама с хорошим концом ! Красивые актеры, сюжет не новый, но интересный, небанальная концовка. Очень рекомендую этот фильм всем, кому не хочется заморачиваться над сложным сюжетом , а просто провести вечер приятно и расслабиться!

Читать далее →

Мама Плюс
Посмотреть 38 комментариев
Поделилась постом 18 февраля, 16:48

Продукты, которые нужно выбирать на завтрак худеющим

Правильный  завтрак  для  эффективного  похудения
Правильный завтрак для эффективного похудения

В завтраке главное - это баланс полезных веществ и достаточное количество калорий для активности, но не такое, чтобы откладывать их про запас. Рацион должен содержать белок и жир, хотя бы немного, а также сложные углеводы и много клетчатки, чтобы оказать стимулирующее воздействие на пищеварение.

Итак, базовая часть завтрака - сложные углеводы в виде крахмала (из растительной пищи) или гликогена (животный аналог крахмала). Это может быть гречневая или овсяная каша на молоке или воде, пшеничные отруби, натуральные мюсли без добавок. К базовой части хорошо бы внести дополнение в виде белкового компонента - яйца, отварной курицы или паровой котлетки. Аналогом мясных продуктов могут стать молочные.

В завтраке полезны и жиры - лучше, если это будет растительное масло или качественное сливочное. Также необходимо много фруктов или овощей - сделайте салат или нарезку.

Если вы физически не можете заставить себя завтракать - первое время ешьте фрукты и половинку яйца, и постепенно учите себя завтракать - это полезная привычка.

Пить на завтрак полезно натуральный кофе, а не растворимые суррогаты, или черный чай - эти напитки помогают похудеть. Отвыкайте от сливок и сахара в кофе - они пользы не принесут.

Мифы о завтраке

Телевидение и средства массовой информации прививают нам стереотипы завтраков, которые непременно должны быть в каждом доме, и мы начинаем считать их верными. Но так ли это на самом деле?

Правильный  завтрак  для  эффективного  похудения
Правильный завтрак для эффективного похудения

Поговорим об этих мифах подробнее:

  • цитрусовый сок на завтрак на самом деле не так полезен, как принято думать. За счет фруктовых кислот он может раздражать желудок и вызывать дискомфорт, портить зубную эмаль и мешать пищеварению. Сок надо пить не ранее, чем через час после завтрака.
  • йогурт с особыми бактериями, который помимо питания еще и якобы повышает иммунитет, на самом деле, не больше чем реклама. Полезным может быть только йогурт со сроком годности не более 3-5 дней и не из пластиковых баночек. В широко рекламируемых йогуртах от настоящих йогуртов есть разве что название.
  • мюсли, по утверждению их производителей, тоже являются отличным завтраком, но способ получения мюсли далек от принципов правильного питания: хлопья теряют часть полезных минералов и витамины, а фрукты в мюсли обрабатывают газом для яркого цвета. По многим исследованиям, в некоторых мюсли жиров больше, чем в жареной картошке.
  • говорят, что на завтрак вредно есть сыры, они жирные. Но как мы выше уже говорили, немного жира в завтраке - только на пользу, поэтому пара кусочков сыра даст порцию белка и жира для силы и бодрости. Только не стоит есть острый и соленый сыр.
  • существует также миф о том, что на завтрак не стоит есть бананы, так как они калорийны. Мнение Passion.ru: банановые калории на завтрак не опасны, кроме того, банан за счет своей структуры обволакивает систему пищеварения и активирует перистальтику. К тому же бананы дают чувство спокойствия и снимают проявления предменструального синдрома.

Что можно съесть?

Меню своих завтраков вы можете составить сами по вашему желанию и возможностям, ведь кушать вкусно и полезно несложно.

Вот примеры завтраков:

  • овсянка с малиной, тост с сыром и маслом, черный кофе,
  • лаваш с курицей и помидором, коктейль из ягод со злаками и йогуртом,
  • творожная запеканка с яблоком, зеленый чай,
  • паровой омлет с укропом и фетой, кофе с корицей,
  • гречка с овощами и тефтелей, черный чай с лимоном.

ссылка

Светлана
Поделилась постом 18 февраля, 16:47

Пить во время диеты нужно обязательно - это понятно. Ясно также и то, что любая жидкость, поступающая в организм в то время, когда он находится в строгом режиме ограничения пищи, оказывает воздействие на происходящие в нем процессы. Питье может помочь похудению, а может и замедлить этот процесс. Первый вариант для нас предпочтительнее.

Как здорово: можно пить и худеть в дополнение к похудательному плану. Но нужно знать некоторые правила, о которых мы сейчас и расскажем.

Количество жидкости в сутки не должно быть меньше 1,5-2 литров. Как правило, мы легко и незаметно поглощаем эту норму. Если вы пьете больше - это плюс, если меньше - задумайтесь, почему и как ситуацию можно изменить.

Категорически нельзя пить на диете лимонады, газировки, пакетированные соки: они вредны сами по себе, а во время диеты будут только загрязнять организм.

Об их немыслимой калорийности лучше промолчать вовсе.

Входя в режим похудения, сразу же запомните простое правило: пить нужно перед едой, а не после.

Хорошо, если за 15 минут до того, как вы начнете завтракать, обедать или ужинать, вы будете выпивать стакан воды.

Вода во время диеты

Старайтесь не пить воду из-под крана, используйте фильтры. Еще лучше заказывать воду с доставкой на дом.
В воду можно добавлять лимонный сок: во-первых, это отличный источник витамина С, во-вторых, он способствует хорошему перевариванию пищи и очищению кишечника. Стакан воды с лимоном по утрам ежедневно во время диеты - и вы будете чувствовать бодрость, легкость и прилив сил.

Минеральная вода на диете приветствуется, но ее нужно выбирать внимательно. Минеральная вода позволит сконцентрировать усилия и помочь работе конкретного органа: желудка, кишечника, печени или поджелудочной железы.

Дистиллированную воду на протяжении всей диеты пить не стоит: она вымывает из организма необходимые соли.

Свежевыжатые соки для диеты

Соки непременно должны быть свежевыжатыми: их следует пить не поздее 10 минут после отжатия. Именно они сохраняют все питательные вещества, содержащиеся в овощах, фруктах и ягодах. Ценность соков - в их легкоусваиваемых углеводах - глюкозе, фруктозе, сахарозе и других, в комплексе витаминов, минеральных солей, пектиновых веществ, органических кислотах.

Наиболее ценными можно считать те соки, в которых сохраняются клетчатка и пектиновые вещества, стимулирующие работу кишечника, - это соки с мякотью.

Полезнее всего принимать овощные соки, добавляя фруктовый сок лишь для вкуса. Ведь фрукты итак легко съесть, а вот жевать морковь довольно долго и проблематично.

Почему обязательно свежевыжатый сок, а не пакетированный сок?

Сок в пакете не содержит витаминов: потеря витаминов связана с высокотехнологичной обработкой готового напитка и последующей его пастеризацией.

Для приготовления свежих соков берут свежесобранные спелые плоды и ягоды. Сок из перезрелых плодов плохо выделяется и хуже по качеству, в соке из недозрелых меньше биологически активных веществ.

Свежевыжатые соки обладают непередаваемым вкусом, они не содержат сахара. Во время диеты налегайте на разнообразные соки: яблочный, морковный, апельсиновый, гранатовый, вишневый, ананасный, капустный, сельдерейный. Полезно также добавлять в соки зелень.

Если половина общего объема жидкости во время диеты будет приходиться на свежевыжатые соки, то организм будет пополняться микроэлементами и витаминами, а углеводов получит очень ограниченное количество.
Свежевыжатые соки обладают сильным вкусом, но их можно разбавлять водой.

Смузи на диете

По сути, smoothie (от англ. smooth - «мягкий») - эдакий микс из давно известных овощей, фруктов и других продуктов с помощью обычного блендера можно создать нечто совершенно новое по вкусу и полезности. И лишиться при этом удовольствия обжорства: первое, второе и третье умещается в одном стакане. За десять минут можно выпить через трубочку полноценный обед - и не переесть.

Сегодня смузи модно пить для похудения и восстановления сил. Похудеть на смузи без мучений - вполне реальная история. Многие диетологи вписывают в индивидуальный план худеющих: "Смузи на завтрак, смузи на обед, а ужинать можете по-человечески". Врач Харли Пастернак, помогающий держаться в форме Джессике Симпсон и Джон Майеру, тоже за смузи пару раз в день вместо еды.

Смузи можно делать из овощей, фруктов, ягод и добавлять в него орехи, соевое молоко, мюсли, пророщенную пшеницу.

Морсы для диеты

Морсы также хороши для поддержания бодрости и тонуса организма. Замороженные или свежие ягоды плюс вода - и в вашем распоряжении великолепный напиток здоровья. Сахар лучше не добавлять - наслаждайтесь естественным вкусом. Одним из самых полезных в случае диеты будет клюквенный морс: он насыщен витаминами и снижает аппетит.

Чай для диеты

Свойства чая многообразны и зависят прежде всего от разновидности чая, который вы собираетесь приготовить.

Идеально показан при диете зеленый чай. Его можно употреблять в любых количествах как холодным, так и горячим. Он прекрасно справляется с обезвоживанием, укрепляет стенки сосудов, насыщает кровь витаминами и природными минералами. Старайтесь пить его без сахара, заваривайте до нужной вам крепости, чтобы не казался слишком горьким. Если без сахара совсем уж непривычно, добавьте мед или сухофрукты. Чай - к радости всех чаеманов - можно пить даже на ночь, если утром у вас не припухают веки.

Фруктовые чаи - еще одно низкокалорийное удовольствие, способное дарить радость и бодрость.

Невероятно хорош для диеты каркадэ - очень витаминный, легкий, его можно пить и в холодном и горячем виде.

Травяные чаи оказывают различное действие, их нужно пить с осторожностью.

Душица, чабрец, мята, липа прекрасно успокаивают и способствуют расслаблению - пейте их на ночь.

А утром не забудьте о шиповнике, ромашке, багульнике, обладающие тонизирующим эффектом. Помните, что любой чай пьется только свежезаваренным. Если он постоял больше часа, то уже потерял большую часть своих полезных свойств.

Матэ - экзотический для нас аргентинский чай - способствует еще и укреплению иммунитета, что весьма полезно во время строгой диеты. Такой чай поможет организму набраться сил и не пасовать перед трудностями «голодного» времени.

Кофе - для похудения?

Один из самых спорных вопросов - пить ли кофе во время диеты? Одни диетологи утверждают, что пить кофе ни в коем случае нельзя, другие говорят, что в этом нет ничего опасного для организма, который медленно сбрасывает вес. Аргументы первых - дополнительная нагрузка на сердце, «тяжесть» кофе как напитка, слишком сильная стимуляция стенок кишечника и прочее. В числе аргументов вторых - в частности, привычка к кофе.

Если лишить организм привычной дозы кофеина - а многие люди с низким давлением без этого с трудом работают и вообще существуют в гармонии с миром, - то он даст не самую приятную реакцию. Например, раздражительность и сонливость, справиться с которыми не будет никакой возможности.

Что делать в этом случае? Если вы заядлый кофеман и жизнь свою не мыслите без чашки кофе, не отказывайте себе в этом. Только помните, что суррогаты вам сейчас не подходят - варите кофе в турке и не добавляйте в него сахар. А еще лучше найдите в магазине необжаренный зеленый кофе - он способствует похудению.

Молоко и кефир на диете

Молоко не сочетается ни с одним из других продуктов. Поэтому если вы с трудом представляете свою жизнь без молока, употребляйте его отдельно от тех блюд, что предписывает вам ваша диета. В молоке содержится кальций, масса полезных витаминов и минералов. Но смотрите на калорийность продукта, ведь существует множество промышленных разновидностей молока с различными добавками, которые также содержат и калории.

И не обманывайте себя, активно потребляя ванильное или шоколадное молоко, считая, что оно полезно. Это еще и калорийно!

С кефиром ситуация гораздо проще. Он необходим организму, особенно если вы его любите. Особенно полезны обогащенные кефиры с бифидо- и лакто-бактериями, а также витаминизированные. Однако учитывайте свою диету, если она не предполагает потребление молока или кефира, то лучше от этих продуктов воздержаться.
Я - не любитель молока и кефира, зато люблю творог!

Простокваша, ряженка, мацони и другие кисломолочные продукты также могут занимать в диетическом рационе достойное место, но и в этом случае надо считаться с потребляемым количеством и определиться, не противоречат ли они основной идее вашей диеты.

Кумыс и айран пить во время диеты не рекомендуется: они очень сильно возбуждают аппетит.

Алкогольные напитки

Казалось бы, ответ однозначен: нет места алкоголю во время диеты. Конечно, от крепких напитков лучше воздержаться. Но с другой стороны, от алкоголя есть и польза. Так, коньяк способствует пищеварению, очищает кровь. А от ликеров лучше отказаться.

Полусладкие и сладкие вина отставляем в сторону и употребляем только сухие. В бокале вина есть все необходимые витамины и микроэлементы. Но только в том случае, если вы уверены в его качестве. Если я нахожусь в Черногории, то почему бы мне не отведать местного вкусного вина? А если я сижу в Москве, то я ни при каких условиях не буду пить вино, сделанное непонятно где и разлитое в Москве. Я буду ждать отпуска, чтобы отведать недорого и вкусного местного итальянского, французского или хорватского вина.

Пиву на диете тоже нет места: оно способствует повышению аппетита. Однако если бы мы жили в Праге, можно было порекомендовать пить во время диеты замечательное нефильтрованное пиво, светлое или темное. Наше же пиво не рекомендуется, поскольку, скорее всего, пойдет не на пользу, а во вред.

Напитки для снижения аппетита

Существует целый ряд напитков, способствующих похудению и снижающих аппетит, то есть помогающих нам худеть.

Лимон и мед для похудения

Отлично отбивает аппетит вода с долькой лимона и чайной ложкой меда. Если есть очень хочется, можно пить этот коктейль. Как правило, его эффекта хватает на час, потом, если ваша диета не подразумевает еще приема пищи, можно выпить воду с лимоном и медом повторно.

Взвар для похудения

Так называли наши бабушки отвар из сухофруктов - абрикосов, яблок и чернослива. На 1 литр взвара вам потребуется пригоршня сухофруктов, предварительно тщательно промытых. Бросают их в кипящую воду, кипятят 10-15 минут и выставляют на холод остывать. Пить по стакану, когда очень хочется есть.

Компоты для похудения

Быть может, вас это удивит, но компоты способны заменить пищу и насытить организм, особенно если вы их делаете из абрикосов, малины, клубники, черешни или торна. Конечно, компоты для похудения не должны содержать сахара.

Квас

Квас на диете пить можно, но только домашний.

Шиповник на меду

Чайную ложку ягод шиповника залейте 0,5 стакана кипятка, настаиваете в течение получаса, добавляете пол-ложки меда и поглощаете, если не вовремя появился аппетит.

Приятного питья!

ссылка

Светлана
Посмотреть 2 комментария
Поделилась постом 17 февраля, 15:18

Ну, не совсем черное. Это я такой пост про рыбу задумала - белая мякоть, красная и темная :)


В меню скумбрия пряного посола (темное), суп с фрикадельками из карпа (белое), сливочный суп с горбушей (красное).

Читать далее →

Елена Чуркина
Посмотреть 27 комментариев
Поделилась постом 17 февраля, 15:13
Понедельник  ࿋

1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда

2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан

3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей

4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин

5. Пол-литра кефира с жирностью 1%

࿋ Вторник ࿋

1. 200 г гречневой каши с овощами

2. Два больших яблока

3. 200 г отварной говядины + салат с овощей

4. 200 г морской рыбы + один грейпфрут

5. 150 г творога

࿋ Среда ࿋

1. 200 г отварного риса с овощами

2. 50 г грецкого ореха + столовая ложка меда

3. 200 г отварной телятины + овощной салат

4. Три отварных яйца + две помидоры

5. 300 г йогурта с жирностью не более 2,5%

࿋ Четверг ࿋

1. 200 г макарон из грубых сортов пшеницы перемешать с 50 г творога

2. Одно яблоко и банан

3. 200 г отварной говядины + овощной салат

4. 200 г морепродуктов

5. 300 г молока

࿋ Пятница ࿋

1. 100 г риса + 100 г отварной рыбы

2. Две столовые ложки меда

3. Большая порция овощного салата, заправленного оливковым маслом

4. 200 г куриного филе + три огурца

5. Три вареных яйца

࿋ Суббота ࿋

1. 200 г отварной фасоли с овощами

2. 200 г фруктового салата + столовая ложка меда

3. 200 г отварной телятины с овощами

4. 150 г сыра небольшой жирности

5. 0,5 литра кефира

࿋ Воскресенье ࿋

1. 200 г отварного картофеля + овощной салат

2. 200 г любых фруктов

3. 200 г отварной говядины + цитрусовые фрукты

4. 150 г творога

5. 400 г простокваши

ссылка

Светлана
Поделилась постом 17 февраля, 07:26

Почитать ребенку сказку на ночь - это отличный повод серьезному взрослому, заваленному важными делами, на несколько минут погрузиться в любимые детские книги и пережить их заново.

1. Элинор Портер - «Поллианна»

Хорошая книжка о том, как с оптимизмом смотреть на все жизненные неурядицы и находить радость даже там, где другим не пришло бы в голову ее искать. Маленькая Поллианна - сирота, живет у суровой тетки, но при этом умудряется весь городок заразить счастьем и желанием играть в свою замечательную игру.

2. Джеймс Крюс - «Тим Талер, или Проданный смех»
Это фантастическая повесть о мальчике, который променял свой смех на богатство, но не стал от этого счастливым. Тиму пришлось пройти много испытаний, в которых он нашел верных друзей и вернул свое настоящее богатство.

3. Александр Волков - «Волшебная страна»
Цикл повестей о Волшебной стране начинается с книги «Волшебник Изумрудного города». Несмотря на то что первая книга была написана по мотивам истории о стране Оз, мир, созданный Волковым, оказался богаче и увлекательнее.

4. Эдуард Успенский - «Гарантийные человечки»
Чудесная сказочная повесть о маленьких человечках, которые живут в бытовых приборах и ремонтируют их, пока действует гарантийный срок. У каждого крошечного мастера свой особенный характер, и поневоле задумываешься, как выглядит человечек, который живет в твоем компьютере.

5. Павел Бажов - «Малахитовая шкатулка»
Сказы Бажова, как уральские горы, исполнены суровой красоты. Здесь жизнь трудна, но и в ней есть место честности, благородству. За доброту и мастерство награждает людей Хозяйка Медной горы. Особая ценность сказов - богатый и красивый язык.

6. Николай Носов - «Приключения Незнайки и его друзей»
В Цветочном городе живут коротышки. Это крошечные человечки, для которых лужайка - настоящий лес. В спокойную и размеренную жизнь постоянно вносит хаос озорной Незнайка.

7. Жюль Верн - «Дети капитана Гранта»
Книга об увлекательных приключениях англичан, которые совершают кругосветное путешествие, разыскивая потерпевшего кораблекрушение капитана и его матросов. Действие разворачивается на нескольких континентах, что позволяет автору рассказать много интересных вещей о людях и животных, которые там обитают.

8. Валентина Осеева - «Динка»
История о трогательной дружбе девочки из приличной семьи и маленького бродяги. Начало XX века, на волжской даче лето. Непоседливая Динка, пытаясь помочь людям, все время попадает в разные приключения, но за ней присматривает и выручает ее из переделок рано повзрослевший мальчик Ленька.

9. Евгений Шварц - «Сказка о потерянном времени»
В этой сказке наш любимый волшебник Евгений Шварц рассказывает детям об очень взрослой истине - ценности времени. Если будешь относиться к нему небрежно и тратить попусту, сам не заметишь, как превратишься в старичка и будешь сожалеть о том, чего не успел сделать в своей жизни. Хеппи-энд прилагается.

10. Кир Булычев - «Путешествие Алисы»
Папа маленькой Алисы Селезневой работает космобиологом и берет дочку в экспедицию. Вместе они собирают на других планетах удивительных животных для земного космозоопарка. Алиса оказывается очень полезным участником экспедиции. Некоторые загадки Вселенной легче даются маленьким девочкам. Например, приручить Говоруна и разгадать тайну Третьей планеты.

11. Феликс Зальтен - «Бэмби»
Замечательная книга о взрослении маленького олененка. История об открытии мира, его радостях и трудностях, о настоящем горе и настоящей победе. Одушевляя зверей, Зальтен открывает детям царство леса, учит сопереживанию и стойкости, способности посмотреть на мир другими глазами и никогда не сдаваться.

12. Мария Парр - «Вафельное сердце»
Добрая и атмосферная книжка о детстве в норвежском хуторе. Детям будет интересно послушать о приключениях сверстников, а родителям на несколько минут вернуться в то время, когда солнце светило ярче, деревья были выше и идти спокойно было невозможно - ноги скакали сами по себе, а бабушка готовила замечательные вкусности, чтобы порадовать внуков.

13. Вильгельм Гауф - «Карлик Нос»
За несдержанность и грубость злая ведьма превращает мальчика Якоба в уродливого карлика. Ему приходится пройти через много испытаний. Только научившись быть терпеливым, добрым и трудолюбивым, он понимает, как вернуть себе нормальный облик. Несомненное достоинство книги - яркие, запоминающиеся описания.

14. Антуан де Сент-Экзюпери - «Маленький принц»
Это одна из тех редких книг, с которыми знакомятся в детстве, проносят с собой сквозь годы и каждый раз находят в ней все новые и новые смыслы. Книга, которая взрослеет вместе с ребенком.

15. Петр Ершов - «Конек-Горбунок»
Задорная, немного задиристая сказка в стихах о младшем сыне Иване и волшебном Коньке-Горбунке заставляет улыбаться не только детей, но и взрослых. Благодаря красоте и точности слова, сказка воспринимается легко. Ну а для устаревших слов всегда есть поясняющие сноски. И добро, разумеется, торжествует.

16. Сельма Лагерлеф - «Чудесное путешествие Нильса с дикими гусями»
За злой нрав гном превращает мальчика Нильса в крошечного человечка. Тот путешествует по родной стране, с ним случаются разные приключения. В пути Нильс учится быть смелым, честным и верным своему слову.

17. Антоний Погорельский - «Черная курица, или Подземные жители»
Грустная история о том, как добрый и умный мальчик, получив невиданное для ребенка богатство - волшебное семечко, становится злым, заносчивым и предает своих друзей.

18. Роальд Даль - «Чарли и шоколадная фабрика»
Это волшебная история о шоколадной фабрике, в таинственных недрах которой изобретаются невиданные сладости. И, конечно же, о чудаке Вилли Вонке, который наказывает капризных и непослушных детей и вознаграждает доброго и щедрого мальчика Чарли.

19. Андрей Некрасов - «Приключения капитана Врунгеля»
Плавание яхты «Беда» - это веселые, порой абсурдные приключения, в непростые моменты которых герои не опускают руки, ищут и находят остроумные решения, какими бы нелогичными те ни казались.

20. Сергей Аксаков - «Аленький цветочек»
Красивая история о красавице и чудовище, о верности своему слову, доброте и любви. Эту сказку на тысячи ладов пересказывают в самых разных вариациях, но ни одна не звучит так лирично, красочно и по-родному, как та, что написана Аксаковым в середине XIX века.

Вера
Поделилась постом 16 февраля, 21:32
Не успела я показать её во время фм "Волшебные иллюстрации", но совсем не показать не могу.

Читать далее →

Лариса
Посмотреть 10 комментариев
Поделилась постом 14 февраля, 15:23

Эти упражнения исправят вашу осанку?


Упражнение 1. Чтобы укрепить мышцы спины и брюшного пресса, 2-3 раза в день (перед едой) вставайте к стенке так, чтобы затылок, плечи, таз и пятки ее касались. Чтобы не было просвета между стеной и поясницей, втяните живот (особенно низ живота), а если имеется склонность сутулиться, согните руки так, чтобы пальцы рук касались плеч, а локти - туловища (при этом просвет между стеной и поясницей не должен увеличиваться).

Читать далее →

Кирик ( детский массаж , детская йога )
Поделилась постом 13 февраля, 16:09

Сделалось за полчаса. Бумажная тарелка, пласт.приборы, часовой механизм. Серединку придумала и делала дочь.


ОLьГ@
Посмотреть 15 комментариев
Поделилась постом 13 февраля, 09:37

В Лабиринте cкидка 20% на 8000 книг издательств: «Лабиринт Пресс», ИД Мещерякова, «Вектор-детство», «Качели», «Речь», «Энас-книга», «Клевер Медиа Групп», «Белая ворона», «Феникс-премьер», «Редкая птица», «Фома», «Настя и Никита», «Хоббитека», «Проф-пресс», «КомпасГид», «Дельфин», «Стрекоза», детские книги издательств «Вектор», «Карьера-Пресс», «Текст» и «Время», а также на некоторые книги издательств «Белый город» и «Детская литература». Подробности здесь.

Violina - Лепим с детьми! Присоединяйтесь!
Поделилась постом 13 февраля, 09:37

Еще пара секретных слов в Лабиринте:

ФЕВРАЛЬ - сумка с портретами писателей в подарок к заказу от 1500 руб. По 23 февраля.

ГАЛАКТИКА - значок «Вселенная в книгах» в подарок при покупке книг издательства «Альфа-книга» на сумму от 600 руб.

А весь список слов на февраль здесь.

Violina - Лепим с детьми! Присоединяйтесь!
Поделилась постом 11 февраля, 23:05




Эти строки следует перечитывать как минимум, раз в неделю!
Написано Региной Бретт, 90 лет отроду, Кливленд, Огайо." Желая отметить свое 45-летие, я составила 45 уроков, которые преподала мне жизнь. Это самая востребованная колонка из всех, что я когда-либо писала. Мне стукнуло 90, и вот я снова публикую эту колонку:
1. Жизнь несправедлива, но все же хороша.
2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.
3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.
4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои друзья и родители. Береги эти отношения.
5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам.
6. Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись.
7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.
8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет.
9. Копи на пенсию с первой зарплаты.
10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно.
11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее.
12. Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей.
13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им приходится испытывать на самом деле.
14. Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать.
15. Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает.
16. Сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли.
17. Избавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным.
18. Что не убивает, делает тебя сильнее.
19. Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако второе детство зависит исключительно от тебя.
20. Когда приходит время следовать за тем, что ты действительно любишь в этой жизни, не говори <нет>.
21. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего не храни для особого случая. Этот особый случай - сегодня.
22. Подготовься с избытком, а потом будь что будет.
23. Будь эксцентричным сейчас. Не жди старости, чтобы надеть ярко-красную одежду.
24. Самый важный орган в сексе - это мозги.
25. Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье.
26. При любой так называемой катастрофе задавай вопрос: Будет ли это важно через пять лет?
27. Всегда выбирай жизнь.
28. Прощай всё и всем.
29. Что другие думают о тебе не должно тебя волновать.
30. Время лечит почти всё. Дай времени время.
31. Неважно, плоха ли ситуация или хороша - она изменится.
32. Не принимай себя всерьез. Никто этого не делает.
33. Верь в чудеса.
34. Бог любит тебя потому что он - Бог, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет.
35. Не нужно изучать жизнь. Ты появляешься в ней и делаешь столько, сколько успеешь.
36. Состариться - более выгодная альтернатива, чем умереть молодым.
37. У твоих детей есть только одно будущее.
38. Все, что в итоге имеет смысл - это то, что ты испытал любовь.
39. Выходи гулять каждый день. Чудеса происходят повсеместно.
40. Если бы мы сложили в кучу все наши проблемы и сравнили их с чужими, мы бы живо забрали свои.
41. Зависть - это пустая трата времени. У тебя уже есть все, что нужно.
42. Однако самое лучшее ждет впереди.
43. Неважно, как ты себя чувствуешь, поднимись, оденься и выйди на люди.
44. Уступай.
45. Хоть жизнь и не повязана бантиком, это все равно подарок.
марина
Посмотреть 4 комментария
Поделилась постом 9 февраля, 07:50

Сегодня я нашла просто восхитительный рецепт овсяного печенья!)) Чему я очень и очень рада) Потому что обычно у меня овсяное печенье выходит так себе... Есть можно, но как то очень спокойно.

А я люблю такую выпечку из разряда - "Ах! Остановите меня, а то съем все и лопну!")))
Вот этот рецепт как раз из той серии)

Наткнулась на него совершенно неожиданно. Искала в интернете рецепты где присутствует кефир и совершенно случайно набрела на овсяное печенье. Кефира в составе не оказалось, но мне почему то очень захотелось попробовать испечь такое печенье.

Что я могу сказать о нем? Оно ну очень вкусное!!! С хрустящей корочкой и нежной серединкой. Ароматное... Необыкновенное!
Такого овсяного печенья я еще не пробовала)

Ну и самое главное делается легко и просто)

Читать далее →

Элина
Посмотреть 2 комментария
Поделилась постом 8 февраля, 08:00

Из просторов ББ

Спасибо тем, кто собрал сказки в этот пост!

АНДЕРСЕН  Г.  Х.

Гадкий утенок.mp3 - http://yadi.sk/d/JdPKXFiY3SIdo
Дедушка Дрёма.mp3 -http://yadi.sk/d/qnNGVsVT3SIe8
Дикие лебеди.mp3 - http://yadi.sk/d/R7QIvi0j3SIeK
Дюймовочка -http://yadi.sk/d/wFxnZHe-3RzaK
Как буря перевесила вывеску.mp3 - http://yadi.sk/d/TD3QOHU43SIeg
Маленький Клаус и Большой Клаус.mp3 - http://yadi.sk/d/vIa-i3oh3SIeo
НОВое платье короля.mp3 - http://yadi.sk/d/KulN6kTy3SIfY
Огниво.mp3 - https://yadi.sk/d/u_vvfRA2crsVb
Оле Лукойе.mp3 - http://yadi.sk/d/6DY8xnaD3SIg6
Оле Лукойе - вариант 2.mp3 - http://yadi.sk/d/BZzsoVL63SIfu
Пастушка и Трубочист.mp3 - http://yadi.sk/d/cj5OCgUc3SIgE
Ребячья болтовня.mp3 - http://yadi.sk/d/APfiJVCM3SIgs
Русалочка.mp3 - http://yadi.sk/d/twHzyn6U3RzOK
Свинопас.mp3 - http://yadi.sk/d/9sPkw0Qv3SIh4
Свинья-копилка.mp3 - http://yadi.sk/d/I8EEu8Pe3SIhG
Соловеей короля.mp3 - http://yadi.sk/d/7-3ruU343SIha
Старый уличный фонарь.mp3 - http://yadi.sk/d/361BZ4Y63SIhi
стойкий оловянный солдатик.mp3 - http://yadi.sk/d/bSKmhdb03SIi6
Сундук-самолет.mp3 - http://yadi.sk/d/BnVloU5O3SIiM
Храбрый портняжка.mp3 - http://yadi.sk/d/yOoTzMzB3RzaA
Чайник.mp3 - http://yadi.sk/d/A_81Ca2a3SIia
Чего только не придумают.mp3 - http://yadi.sk/d/aPFDMXfv3SIj6
---
Та сама "Снежная королева" - 1969 г. озвучания. Озвучивали 13(!) человек. Длит. 70 мин.
Снежная королева - ч.1.wma - http://yadi.sk/d/m4-1v0F-3r54G
Снежная королева - ч.2.wma - http://yadi.sk/d/1OL04cf33r540
Снежная королева - ч.3.wma - http://yadi.sk/d/XWxUSh5o3r546
Снежная королева - ч.4.wma - http://yadi.sk/d/NgFh2Eo_3r54S
----------------------------------------------------------------------------------------
Бажов

Горный мастер.mp3 - http://yadi.sk/d/9roM1JmL3SIkW
Две ящерки.mp3 - http://yadi.sk/d/b5eMt4Lj3SIkg
Каменный цветок.mp3 - http://yadi.sk/d/lqFV-UWa3SIl0
Малахитовая шкатулка.mp3 - http://yadi.sk/d/KET4iJP03SIl4
Приказчиковы подошвы.mp3 - http://yadi.sk/d/Zh4YZIp33SIlA
Синюшкин колодец.mp3 - http://yadi.sk/d/Em-Rjy5h3SIlK
Сочневы камеш.mp3 - http://yadi.sk/d/laFvgTR63SIlg
Хозяйка медной горы.mp3 - http://yadi.sk/d/xXviQ-rR3SIls

----------------------------------------------------------------------------------------
Братья Гримм
Бабушка Вьюга.mp3 - http://yadi.sk/d/wd-qJRxM3SImk
Белоснежка и Алоцветик.mp3 - http://yadi.sk/d/_LkrRghY3r1oV
Братец и сестрица.mp3 - http://yadi.sk/d/FlXo23Kn3SInG
Веретёнце, челнок и иголка.mp3 - http://yadi.sk/d/b5qd5O4e3SInc
Верные звери.mp3 - http://yadi.sk/d/TpwmyfJk3SIoK
Гензель и Гретель.mp3 - http://yadi.sk/d/0JhmH3aB3SIoW
Госпожа метелица.mp3 - http://yadi.sk/d/-zYUyeca3SIow
Королек и медведь.mp3 - http://yadi.sk/d/bd1ONiJ83SIpG
Король-дроздобород.mp3 - http://yadi.sk/d/iEyTrCRj3SIpS
Кошка и мышка вдвоём.mp3 - http://yadi.sk/d/eRIlh-Ch3SIpi
Красная шапочка.mp3 - http://yadi.sk/d/ziIkliKq3SIpu
Настоящая невеста.mp3 - http://yadi.sk/d/T_3dDZ5X3SIq2
Синяя свечка.mp3 - http://yadi.sk/d/sv-2pgnR3SIqE
Сказка о том, кто ходил счастью учиться.mp3 - http://yadi.sk/d/LrYQmXnW3SIqO
Сказка о трех братьях.mp3 - http://yadi.sk/d/iaGZiXQA3SIqe
Сладкая каша.mp3 - http://yadi.sk/d/oma57Tch3SIqm
Стоптанные туфельки.mp3 - http://yadi.sk/d/g-PRP5zV3SIr2
Счастливый Ганс.mp3 - http://yadi.sk/d/2baS6RGh3SIrM
Таинственные человески.mp3 - http://yadi.sk/d/Ega6Ag193SIri
Умная Гретель.mp3 - http://yadi.sk/d/aD2fUukZ3SIru
Хрустальный шар.mp3 - http://yadi.sk/d/aOR-ixcV3SIsA
Чудесный горшочек.mp3 - http://yadi.sk/d/qQPE2-W73SIsQ
--------------------------------------------------------------------------------
Аленький цветочек, Аксаков.mp3 - http://yadi.sk/d/OF6ndP5y3SIay
Буратино, А.Н. Толстой.mp3 - http://yadi.sk/d/fQFR2sBl3SIak
Чиполлино, Джани Родари.mp3 - http://yadi.sk/d/01pIvO-C3SIaU
----------------------------------------------------
ДОБАВИЛА 22.03.13 в 18-30

Волшебник Изумрудного города (одноголосный перевод, ниже многоголосный)


01. Ураган.mp3 - http://yadi.sk/d/RnUbNh6C3SItA
02. Элли в стране Жевунов.mp3 - http://yadi.sk/d/rJmq-r8d3SIuc
03. Страшила.mp3 - http://yadi.sk/d/v7jFUeos3SIv2
04. Спасение железного Дровосека.mp3 - http://yadi.sk/d/_gcJotBu3SIvC
05. Элли в плену у Людоеда.mp3 - http://yadi.sk/d/rNpawvVH3SIvY
06. Встреча с трусливым Львом.mp3 - http://yadi.sk/d/U1lddCam3SJ7G
07. Саблезубые тигры.mp3 - http://yadi.sk/d/qd5_w7QZ3SJ7a
08. Переправа через реку.mp3 - http://yadi.sk/d/9Z3k76WC3SJ7o
09. Коварное маковое поле.mp3 - http://yadi.sk/d/xaQMQTut3SJ8Q
10. На кого похож Гудвин.mp3 - http://yadi.sk/d/RcFzpEwP3SJ8i
11. Изумрудный город.mp3 - http://yadi.sk/d/xfxiiKlq3SJ8k
12. Удивительные превращения волшебника Гудвина.mp3 - http://yadi.sk/d/JFHJHFli3SJ92
13. Последнее волшебство Бастинды.mp3 - http://yadi.sk/d/F6ZG4Oou3SJ9C
14. Победа.mp3 - http://yadi.sk/d/0zIkDXit3SJ9W
15. Как вернулись к жизни Страшила и железный Дровосек.mp3 -http://yadi.sk/d/NYGZfxhV3SJ9s
16. Возвращение в Изумрудный город.mp3 - http://yadi.sk/d/29CnfVr93SJA8
17. Разоблачение Великого и Ужасного.mp3 - http://yadi.sk/d/L-dBXYAR3SJAI
18. История Гудвина.mp3 - http://yadi.sk/d/5FyLqe7J3SJAS
19. Снова в путь.mp3 - http://yadi.sk/d/XMwTGoK93SJAi
20. Наводнение.mp3 - http://yadi.sk/d/MkIYHo6f3SJAw
21. Лев становится царём зверей.mp3 - http://yadi.sk/d/A58pCkby3SJBE
22. Стелла - вечно юная волшебница Розовой страны.mp3 - http://yadi.sk/d/ahdxMPtp3SJBY
23. Заключение.mp3 - http://yadi.sk/d/VK-BXQ8v3SJBo

----------------------------------------------------------------------------------------------


Зощенко для детей

30 лет спустя.mp3 - http://yadi.sk/d/fqroUWLu3SJCe
Бабушкин подарок.mp3 - http://yadi.sk/d/gOiWaWlU3SJCm
Великие путешественники.mp3 - http://yadi.sk/d/bmpQIxhj3SJD2
Елка.mp3 - http://yadi.sk/d/J045d89Q3SJDA
Золотые слова.mp3 - http://yadi.sk/d/k5vBqvVE3SJDM
Калоши и мороженое.mp3 - http://yadi.sk/d/mCGxrr5b3SJDY
Находка.mp3 - http://yadi.sk/d/v7OVOxrp3SJDq
Не надо врать.mp3 - http://yadi.sk/d/r9EcHZeL3SJE0
----------------------------------------------------------------------------------------------
А. Линдгрен

Карлсон.mp3 - вариант 1 - http://yadi.sk/d/PVNQO3us3Rzbe
Малыш и Карлсон.mp3 - вариант 2 - http://yadi.sk/d/vzcZYvBW3Rzbg
Пэппи- "длинный чулок" в городе.mp3 - http://yadi.sk/d/8fXclyqQ3Rzbm
Пеппи и Стефенсен.mp3 - http://yadi.sk/d/UWDK3-ob3Rzbk
РОНИ, дочь разбойника.mp3 (сказку не слушала, но книжка классная лет с 7-8ми) -http://yadi.sk/d/AsJtt5UR3Rzbs

----------------------------------------------------------------------------------------------
С.Я. Маршак

12 месяцев.mp3 - http://yadi.sk/d/zBNxrYz23SK9q
Багаж.mp3 - http://yadi.sk/d/l9XICtB13SKA2
Вот какой рассеяный.mp3 - http://yadi.sk/d/EufP9bUX3SKAA
Кошкин дом.mp3 - http://yadi.sk/d/ovgpOuRN3SKAI (малышам должно нравится)))
Пожар.mp3 - http://yadi.sk/d/TweEzYgF3SKAM
Сказка о глупом мышонке.mp3 - http://yadi.sk/d/xlJUX9Is3SKAe

Сказка об умном мышонке.mp3 - http://yadi.sk/d/eT_HI4cn3SKAq

Тихая сказка.mp3 - http://yadi.sk/d/sW79pAHK3SKB2

Угомон.mp3 - http://yadi.sk/d/kYmmJecJ3SKBC

Усатый-полосатый.mp3 - http://yadi.sk/d/CGJqhoFx3SKBO


----------------------------------------------------

ДОБАВИЛА 23.03.13 в 18-00
БИАНКИ

Кто чем поёт - http://yadi.sk/d/oOFMOgTj3U9WW
Карасик.mp3 - http://yadi.sk/d/rnjarYLA3U9Xq
Кукушонок - http://yadi.sk/d/PukNpsKm3U9_u
Лесные домишки.mp3 - http://yadi.sk/d/Pm0yBZ-k3U9bK
Лесные разведчики.mp3 - http://yadi.sk/d/yaC4XwgB3U9cY
Первая охота.mp3 - http://yadi.sk/d/MK_8Xx9K3U9eu
Рыбий дом.mp3 - http://yadi.sk/d/tikRsivx3U9fy
Хвосты.mp3 - http://yadi.sk/d/Hp7cmHPr3U9hA
Чей нос лучше.mp3 - http://yadi.sk/d/PG_cads43U9iG
Чьи это ноги.mp3 - http://yadi.sk/d/ZyVQXXUj3U9jU
-------------------------------------------------------------------------------

Итальянские народные сказки
Кирпич и воск - http://yadi.sk/d/_6c5dlIz3SJxg
Matteo_i_Mariutcha.mp3 - http://yadi.sk/d/Dpfp40Wx3SJxo
Богатое приданое.mp3 - http://yadi.sk/d/yzNMyYSw3SJy6
Буйвол и барабан.mp3 - http://yadi.sk/d/Hq5CsIeZ3SJyM
Весёлый сапожник.mp3 - http://yadi.sk/d/ojfPx1Fe3SJyc
Гарпалиону - владыка львов.mp3 - http://yadi.sk/d/Lbgp2DCw3SJz4
Генерал Фанта-Гиро.mp3 - http://yadi.sk/d/-lSBsTyo3SJzK
Дары феи кранского озера.mp3 - http://yadi.sk/d/dbnuCZZ83SJzi
Дрозды и скворцы.mp3 - http://yadi.sk/d/4No_35TI3SJzq
Дурман-трава.mp3 - http://yadi.sk/d/gcWdiTBy3SK-0
Как Кортезе заплатил за обед.mp3 - http://yadi.sk/d/vVs4w7RG3SK-C
Как монах спасал свои уши.mp3 - http://yadi.sk/d/mGlHeYjp3SK-Q
Как шут Гонелла бился об заклад.mp3 - http://yadi.sk/d/RqsF6yyI3SK-i
Кола-рыба.mp3 - http://yadi.sk/d/LOQDKko23SK0A
Королевские узники.mp3 - http://yadi.sk/d/O3I5ln9c3SK0O
Королевский сокол.mp3 - http://yadi.sk/d/CsJ4PetV3SK0k
Кочан капусты.mp3 - http://yadi.sk/d/Qhcg4zxv3SK0u
Легенда о сокровищах Кьяпаццы.mp3 - http://yadi.sk/d/JYol4djf3SK16
Массаро-Правда.mp3 - http://yadi.sk/d/PcFnJQKs3SK1y
Новая юбка.mp3 - http://yadi.sk/d/lTbOWfei3SK28
Огонь, вода и честь.mp3 - http://yadi.sk/d/xO--Okru3SK2C
Озеро Гандзирри.mp3 - http://yadi.sk/d/2Vn-WR0u3SK2Q
Ответ Папы Римского.mp3 - http://yadi.sk/d/vxQ227os3SK2e
Пастух и месяц Март.mp3 - http://yadi.sk/d/Y8aI-LsU3SK2m
Пастух из Кальтанисетты.mp3 - http://yadi.sk/d/IO_puARo3SK30
Похлёбка из камней.mp3 - http://yadi.sk/d/ixILbJ1X3SK34
Пряжки падре Бонифаччо.mp3 - http://yadi.sk/d/KoDWtnTD3SK3K
Сны Гуалтьеро.mp3 - http://yadi.sk/d/Y2D5a5LO3SK3a
Тайна Флорио.mp3 - http://yadi.sk/d/B1haagZU3SK44
Три апельсина.mp3 - http://yadi.sk/d/atWtrRvk3SK4Q (классная сказка. из детства. советую!)
Три сказки попугая.mp3 - http://yadi.sk/d/LNi8PRU53SK4W
Учёный кот.mp3 - http://yadi.sk/d/xk-9QlkK3SK4i
Храбрый Мазино и ведьма.mp3 - http://yadi.sk/d/xz0VwDxo3SK52
Человек, который искал бессмертие.mp3 - http://yadi.sk/d/rewiifBX3SK5M
Что важнее.mp3 - http://yadi.sk/d/2wNfYH_B3SK5c
Чучело у колодца.mp3 - http://yadi.sk/d/vnD0b_pe3SK5i
Чёрная лошадка.mp3 - http://yadi.sk/d/GBk6OFIp3SK5k
Шестеро братьев.mp3 - http://yadi.sk/d/JiBgZxK93SK5s
Эй! Вводи лошадь!.mp3 - http://yadi.sk/d/8lFdC4Ag3SK6A
------------------------------------------------------------------------------
Драгунский
1-Знакомство.wma - http://yadi.sk/d/Y4iJEHAH3UB1a
2-Димка и Антон.wma - http://yadi.sk/d/OORtoZDX3UB2Y
3-Сверху вниз. наискосок.wma - http://yadi.sk/d/LNHm9U--3UB3m
4-Независимый Горбушка.wma - http://yadi.sk/d/o1Zs1WWc3UB5O
5-Ничего особенного.wma - http://yadi.sk/d/pLARJEZm3UB7a
6-Хитрый способ.wma - http://yadi.sk/d/P6NPTDXX3UB8i
7-Главные реки Америки.wma - http://yadi.sk/d/PfqzEjJR3UBAU
----------------------------------------------------
ДОБАВИЛА 28.03.13
МАУГЛИ
1. Маугли - http://yadi.sk/d/UkOZIHgm3SKC8
2. Братья Маугли.mp3 - http://yadi.sk/d/Qb4gRwsp3SKCG
3. Охота питона Каа.mp3 - http://yadi.sk/d/oTViKQ1B3SKCW
4. Тигр.mp3 - http://yadi.sk/d/CXVt2pvo3SKCm
5. Страх приходит в джунгли.mp3 - http://yadi.sk/d/tan4h6733SKCw
6. Нашествие джунглей.mp3 - http://yadi.sk/d/BUvY840h3SKD4
7. Княжеский анкас.mp3 - http://yadi.sk/d/Mt17QKF73SKDK
8. Дикие собаки.mp3 - http://yadi.sk/d/VLTNjn133SKDU
9. Весенний бег.mp3 - http://yadi.sk/d/QE7suA423SKDa

Народные сказки

Баба Яга.mp3 - http://yadi.sk/d/Rm9G74363c6eg
Берёза и три сокола.mp3 - http://yadi.sk/d/i_o92PvW3c9BW
Бычок - смоляной бочок.mp3 - http://yadi.sk/d/WeP27QRn3c9Cy
Василиса прекрасная.mp3 - http://yadi.sk/d/rzDzRfsF3c9DA
Волк и семеро козлят.mp3 -http://yadi.sk/d/OC2ql7AW3c9DS
Волшебное яблочко.mp3 - http://yadi.sk/d/EC6LsjkR3c9Dm
Иван царевич и серый волк.mp3 - http://yadi.sk/d/6L28ncrs3cAQs
Карасик.mp3 - http://yadi.sk/d/JvUVARVq3cARI
Козлята и волк.mp3 - http://yadi.sk/d/yDi8lkyd3cARU
Колобок.mp3 - http://yadi.sk/d/B0EhfSko3cARk
Крошечка-Хаврошечка.mp3 - http://yadi.sk/d/jdLQ3yeA3c9E0
Курочка Ряба.mp3 - http://yadi.sk/d/OFioV2Mx3cA_4
Летучий корабль.mp3 - http://yadi.sk/d/bnVgHv2L3cA_i
Лиса и дрозд.Mp3 - http://yadi.sk/d/nLToV9-N3cAa6
Лиса и Журавль.mp3 - http://yadi.sk/d/ZDkWYFAu3cAaO
Лиса и медведь.mp3 - http://yadi.sk/d/WtecKDGm3cAag
Лиса, Заяц и петух.mp3 - http://yadi.sk/d/BmWbIixu3cAb2
Лисичка со скалочкой.Mp3 - http://yadi.sk/d/5taLfwib3cAio
Маша и Медведь.mp3 - http://yadi.sk/d/RImi1OrG3cAj2
Машенька и медведь.mp3 - http://yadi.sk/d/z9KgXLSC3cAjs
Морозко.mp3 - http://yadi.sk/d/aKU4XfCn3cAk4
Петушок - Золотой гребешок.mp3 - http://yadi.sk/d/R0B81qBJ3cAkE
Петушок и бобовое зернышко.mp3 - http://yadi.sk/d/g0MZjE4_3cAkO
Поди туда, не знаю куда.mp3 - http://yadi.sk/d/kTEpY6OD3cAty
Про Фому да Ерёму.mp3 - http://yadi.sk/d/3LHnWYC73cAuQ
Про Фому и Ерему.mp3 - http://yadi.sk/d/AXuQlzvQ3cAuo
Пузырь, соломинка и лапоть.Mp3 - http://yadi.sk/d/cfxSQ-Il3cAv4
Сивка-Бурка.mp3 - http://yadi.sk/d/EINwQtDQ3cAvC
Сказка о Иване Царевиче и Сером Волке.mp3 - http://yadi.sk/d/0eOrMA_H3cAvU
Сказка о царе Берендее.mp3 - http://yadi.sk/d/uifPb77B3cB4q
Снегурочка.mp3 - http://yadi.sk/d/nbMWjLIp3cB5s
Солдат и царица.mp3 - http://yadi.sk/d/eVEeShpl3cB68
Терешечка.mp3 - http://yadi.sk/d/AQKTkvZD3cB6O
Тигренок, который говорил РРР!.mp3 - http://yadi.sk/d/KsRvwmpC3cB6Y
Умная внучка.Mp3 - http://yadi.sk/d/3-H0AvoA3cB6i
Царевна-лягушка.mp3 - http://yadi.sk/d/tNRbKysh3cB7U
Царевна-лягушка1.mp3 - http://yadi.sk/d/zmurbmlz3cB70
-------------------------------------------------------------


Носов Н. Н.

Автомобиль.mp3 - http://yadi.sk/d/uXjojp733cB_Y
Живая шляпа.mp3 - http://yadi.sk/d/a8GF2A2a3cB_e
Замазка.mp3 - http://yadi.sk/d/qGkEiDot3cB_q
Затейники.mp3 - http://yadi.sk/d/dAa42G3Q3cBa6
Клякса.mp3 - http://yadi.sk/d/Drxucdqk3cBaQ
Леденец.mp3 - http://yadi.sk/d/7MiIumGm3cBam
Находчивость.mp3 - http://yadi.sk/d/7yywMCKx3cBcG
Незнайка-путешественник.mp3 - http://yadi.sk/d/8ZOYjCPf3cBbs
Незнайка. Приключения Незнайки.mp3 - http://yadi.sk/d/jcnigJSj3cBbc
Про репку.mp3 - http://yadi.sk/d/Q5Qub7CT3cBbK
Три охотника.mp3 - http://yadi.sk/d/XMrTWhpF3cBbA
Тук-тук-тук.mp3 - http://yadi.sk/d/ghyBFPUi3cBau
Фантазёры.mp3 - http://yadi.sk/d/Rrep8Dcp3cBcq
Федина задача.mp3 - http://yadi.sk/d/37aiwLgl3cBcU
----------------------------------------------------------------------------------
Замечательный "Конёк-Горбунок" Ершова. Кстти, это единственная его сказка в стихах, написанная в 19 лет)

Конёк-Горбунок - 1, чит. К.Румянова и М. Ульянов.mp3 - http://yadi.sk/d/RI1SyUee3rdZl
Конёк-Горбунок - 2, чит. К.Румянова и М. Ульянов.mp3 - http://yadi.sk/d/01625lMn3rdZp
----------------------------------------------------------------------------------
Аудиосказки по мультфильмам
(все это ХИТЫ - я ручаюсь + по опыту того, что моему нравится))) Качать всем)))


Бременские музыканты.mp3 (хит!) - http://yadi.sk/d/uMlr-iQ03r55A

БременскиеПо следам бременских музыкантов.mp3 - http://yadi.sk/d/3LQXAfvQ3r55I
Дед Мороз и лето.mp3 - http://yadi.sk/d/0cM3HNhN3r55U
Золотая антилопа.mp3 - http://yadi.sk/d/VhChvYPZ3r55g
Как львенок и черепаха пели песенку.Mp3 - http://yadi.sk/d/9R-A6JIm3r55q
Котенок по имени Гав.mp3 - http://yadi.sk/d/6kNatdaJ3r562
Кошка, гулябщая сама по себе.mp3 - http://yadi.sk/d/f2YBwVYS3r56E
Кто сказа мяу.mp3 - http://yadi.sk/d/vgvsyi4x3r56M
Маугли-часть 1.mp3 - http://yadi.sk/d/yPu0m3Q-3r56c
Маугли - часть2.mp3 - http://yadi.sk/d/ZDdZsBro3r56S
Паровозик из Ромашково.mp3 - http://yadi.sk/d/rNY2WRIY3r56g
Песенка паучка Ананси.mp3 - http://yadi.sk/d/BYtjseIG3r56o
Проишествие в стране Мульти-Пульти.mp3 (с Трусом, Балбесом и Бывалым))) -http://yadi.sk/d/WD6mopur3r57g
Ребята, давайте жить дружно.mp3 (ХИТ хитовый! - может слушать днями)))-http://yadi.sk/d/NDKAGDcW3r57Y
Рикки-тикки-тави.mp3 (я очень любила в детствеи сыну нравится) -http://yadi.sk/d/FNmJykUc3r57Q
--------------------------------------------------------------------

Чуковский К. И., читает автор

Айболит.mp3 - http://yadi.sk/d/UeWVtYsu3rgKe
Бармалей.mp3 - http://yadi.sk/d/aUF97Hjq3rgMw
Бутерброд.mp3 - http://yadi.sk/d/nfQa-UsK3rgPa
Ежики смеются.mp3 - http://yadi.sk/d/J3d_xEeC3rgTu
Елка.mp3 - http://yadi.sk/d/3iHCIWUJ3rgVU
Жил на свете человек скрюченные ножки.mp3 - http://yadi.sk/d/p6GGc4kK3rgWu
Закаляка.mp3 - http://yadi.sk/d/5qBN0E8m3rgaW
Котауси и мауси.mp3 - http://yadi.sk/d/4BuSXyRr3rgcc
Краденое солнце.mp3 - http://yadi.sk/d/G6ymMTl03rgfY
Крокодил.mp3 - http://yadi.sk/d/Qs0IaQPp3rghK
Мойдодыр.mp3 - http://yadi.sk/d/xRxp_ZlO3rgiK
Муха-Цокотуха.mp3 - http://yadi.sk/d/6qupNBWO3rgkQ
Путаница.mp3 - http://yadi.sk/d/X3hhC2yl3rgmg
Телефон.mp3 - http://yadi.sk/d/AkfIBcob3rgog
Федорино горе.mp3 - http://yadi.sk/d/N2_7c2Nr3rgrA
Чудо-дерево.mp3 - http://yadi.sk/d/KtVMXw-F3rgtA
-------------------------------------------
Сказки Востока
Обратите внимание на сказки, озвуч. В. Гафтом и на "Карлик Нос"
Остальные еще не слушали

Карлик Нос - ч. 1, 1980год, (общее время звучания 50мин).wma -http://yadi.sk/d/0tIcfGiR3r8Ue
Карлик Нос - ч. 2, 1980год, 50мин.wma - http://yadi.sk/d/O1WUSpda3r8V0
Карлик Нос - ч. 3, 1980год, 50мин.wma - http://yadi.sk/d/kZYjV5Jq3r8VC
Карлик Нос - ч. 4, 1980год, 50мин.wma - http://yadi.sk/d/TO-wHdMK3r8VO
Али-Баба и 40 разбойников.mp3 - http://yadi.sk/d/xVlhTLMh3r5nW
Верное средство.mp3 - http://yadi.sk/d/yMIkT_6s3r5pc
Волшебная лампа Аладдина.mp3 - http://yadi.sk/d/MRowl5Zn3r5pK
Джин Дахнаш и джин Маймун.mp3 - http://yadi.sk/d/Ouob4woE3r5pA
Дочь визиря.mp3 - http://yadi.sk/d/ho4bvAin3r5om
Заколдованный город.mp3 - http://yadi.sk/d/z5FPwb3V3r5ou
Зеркальный раб, вост.сказка, чит. Гафт.mp3 - http://yadi.sk/d/kvfBE1AD3r5mQ
Как жаба на небе побывала, вост.сказка, чит. Гафт.mp3.mp3 -http://yadi.sk/d/oJ5HFD4L3r5n0
Как мышке жениха искали, вост.сказка, чит. Гафт.mp3 - http://yadi.sk/d/b258qBdT3r5mo
Крестьянин и плут, вост.сказка, чит. Гафт.mp3 - http://yadi.sk/d/XOU04wvZ3r5mg
Мудрый заяц.mp3 - http://yadi.sk/d/uI2Z93hN3r5nk
Нищий и счастье.mp3 - http://yadi.sk/d/5q9mxVYv3r5pk
Петушок и жадный император.mp3 - http://yadi.sk/d/B8ObMn5i3r5oW
Умный Муххамед.mp3 - http://yadi.sk/d/iaLQqV2l3r5oE
Хлеб и золото.mp3 - http://yadi.sk/d/3OiKCIvp3r5o4
Царевна Будур - 1.mp3 - http://yadi.sk/d/b9W71sZ13r5nu
Царевна Будур - 2.mp3 - http://yadi.sk/d/LnGO8Hg63r5nm
Alamray.mp3 - http://yadi.sk/d/BEBFMVlw3r5nE
-------------------------------------------
Сказки Пушкина А. С.

Сказка о золотом петушке.mp3 - http://yadi.sk/d/WvBigfls3saqm
Сказка о медведихе.mp3 - http://yadi.sk/d/McNF3v_73sar0
Сказка о мертвой царевне и 7ми богатырях.mp3 - http://yadi.sk/d/BlOdByFC3sarO
Сказка о попе и его работнике балде.mp3 - http://yadi.sk/d/G_Bixb_-3sarY
Сказка о рыбаке и рыбке.mp3 - http://yadi.sk/d/eeveEa5j3sark
Сказка о царе Салтане.mp3 - http://yadi.sk/d/7gKZYfOZ3sarm

Руслан и Людмила - 1.mp3 - http://yadi.sk/d/TNsfDKdX3saps
Руслан и Людмила - 2.mp3 - http://yadi.sk/d/nRkzekEI3saq4
Руслан и Людмила - 3.mp3 - http://yadi.sk/d/Xlq52uuh3saqI
Руслан и Людмила - 4.mp3 - http://yadi.sk/d/08HBUBrR3saqU
Руслан и Людмила - 5.mp3 - http://yadi.sk/d/yuj06U_R3saqa
-------------------------------------------
ТРИ ПОРОСЕНКА (именно по Михалкову. Каждую фразу помню из детства. СУПЕР-СУПЕР!))) - https://yadi.sk/d/nwHqMwGWcqFxh
-------------------------------------------
МУЗЫКА - Классика для малышей в очень нежном необычном исполнении. Беременным обязательно советую)))

Можно слушать и качать здесь

Ave Maria (в первой ссылке она не та((()
-------------------------------------------
А вот здесь много сказок онлайн.
А здесь Можно и слушать и скачать
http://teremoshka.ru/index/audioskazki/0-89
http://musicmp3spb.org/artist/skazki.html

---------------------------------

Общая ссылка на папку "Аудиосказки".
http://yadi.sk/d/WhQC9_JQ5_iHyЯ тут подумала, может кому-то удобно скачивать целиком папку (около 11 гиг), поэтому даю ссылку на всю папку.
-----------------------------------------------------------------
Классические английские новогодние песенки
------------------------------------------------------------------
http://deti-online.com/audioskazki/ - аудиосказки слушать онлайн и качать
------------------------------------------------------
добавила 19.11.14
https://yadi.sk/d/ux7RXlLDcp5qb - Шарль Перро (20 сказок)
https://yadi.sk/d/tigpvDfQcp8Cu - Золушка (другая озвучка, чем в ссылке строкой выше - тут уж каждый себе выберет)

https://yadi.sk/d/CaPM-pYscp6SX - Приключения барона Мюнхаузена
https://yadi.sk/d/03pVYPXBcp6W9 - Конек-Горбунок, Табаков, 4 части
https://yadi.sk/d/WaLMt7Brcp6b2 - Румпельштильхцен, Гримм, чит. Гафт
https://yadi.sk/d/47ztdLTicp6o2 - Три толстяка, 4 части (в формате CDA)

https://yadi.sk/d/_g_gB0K4cp6wJ - Сказки перед сном. Читает Н.Варлей.rar (в формате CDA)
https://yadi.sk/d/ywOUPLnucp6yQ - Уроки хорошего поведения. Аудиоэнциклопедия
(в формате CDA)
https://yadi.sk/d/AFydBbdIcp85E -Али-Баба и сорок разбойников
https://yadi.sk/d/4JXFfUoOcp87z - Волшебная лампа Аладдина
https://yadi.sk/d/8HnnxlyJcp8A9 - Приключения Синдбада-Морехода, 3 части
https://yadi.sk/d/kmrSfW9Ucp9Cg - Волшебник Изумр. города (многоголосый перевод)
https://yadi.sk/d/nZIdeSOncp9sH - Дракончик Пыхалка
https://yadi.sk/d/Rf2j4V-9cp9uV - Зербино-дровосек, Э. Лабуле
https://yadi.sk/d/DSMQU261cp9xn - Каштанка
https://yadi.sk/d/jkqZfkK-cp9yw - Лягушка-Путешественница
https://yadi.sk/d/ojOFB0sFcpA7r - Серая Шейка
https://yadi.sk/d/_snpKp_ZcpA9c -Старик Хоттабыч
https://yadi.sk/d/U0IuuxpdcpAD8 - Щелкунчик, Гофман
https://yadi.sk/d/qLfUhLbocpBUt - Чудсное путешествие Нильса с дикими гусями
https://yadi.sk/d/eRIq3w77cpBX3 - О. Арматынская ,Морозкина дудочка, Встречник, Русалкин гребешок

https://yadi.sk/d/1lFLjChncp9oT - 99 Зайцев, норвежская сказка
-----------------------
добавлено 03.02.15
https://yadi.sk/d/TIOb4zOxeS93d - разные сказки, которые сразу видны при переходе по ссылке.
СПАСИБО
за скачивание с торрента и размещение на яндекс.диске.

Елена
Посмотреть 3 комментария
Поделилась постом 7 февраля, 20:29

Нужно начать с 5-7 повторов и одного подхода, затем постепенно увеличивать число повторов (до 10-12) и подходов (до 5).

Упражнения для правильной осанки детей

​1. «Самолет»: ребенок ставит ноги вместе и разводит руки врозь на высоте плеч. Теперь, не сгибая руки в локтях, можно «полетать»: наклонять туловище и руки в разные стороны.

2. «Мельница»: одна рука на поясе, другая поднимается и описывает круги с ускорением темпа, вперед и назад. Затем руки нужно поменять.

3. «Дровосек»: поставить ноги на ширину плеч, в руки взять палочку - ребенок делает широкий замах назад и наклон вперед.

4. «Рыбка»: ребенок лежит на животе, руки вытянуты вместе вперед, ноги сзади вместе. Нужно поднять руки и грудь, затем вернуться в исходное положение, поднять ноги, вернуться в исходное положение, а потом покачаться с поднятыми руками и ногами на животе.

5. «Коромысло»: ребенок должен пронести гимнастическую палку с двумя ведерками воды, ничего не разлив.

6. «Ласточка». Это упражнение полезно для того, чтобы укрепить позвоночник и потренировать вестибулярный аппарат. Нужно поставить ноги вместе и опустить руки. Затем отводим правую ногу назад, руки раскидываем в сторону и стоим так 30 секунд. Повторяем упражнение с левой ногой.

7. «Велосипед». Известное упражнение для укрепления брюшного пресса и формирования правильной осанки у детей. Ребенок ложится на спину и вращает ногами в воздухе, как будто крутит педали велосипеда. А затем в перерывах можно раздвигать и сдвигать ноги, повторяя движения лезвий ножниц.

Еще больше полезной информации можно найти вступив в мою группу в контакте https://vk.com/reutov_massage


Светлана(Детский массаж).
Посмотреть 1 комментарий