В «Творческих мастерских для любого возраста» для школьников работают Продленка, а для дошкольников – Творческий детсад, где вы можете оставить своих детей заниматься разными видами творчества. Кроме того, ребята здесь будут гулять, играть на спортивной площадке, вкусно обедать, читать интересные книжки, ну а школьникам тут помогут сделать устные и творческие уроки! Вы можете привести ребенка с утра, на полный день — перед работой, или на половину дня — после школы.
Вы можете привести к нам ребенка с утра, на полный день — перед работой, или на половину дня — после школы. Завтрак, обед и ужин — в Cafe Brocard. У нас специальное детское меню!
Расписание (каждый день с понедельника по воскресенье) : 10:00–10:30 — приходим в Творческие Мастерские, знакомимся, читаем, играем 10:30–11:00 — завтрак в кафе 11:30–13:30 — занимаемся творчеством (рисуем, делаем коллажи, открытки, лепим из солёного теста и пластилина, валяем из шерсти, делаем поделки из макаронных изделий, крупы, проволоки, веток, конструируем из бумаги и цветного скотча) 13:30–14:00 — читаем, играем или гуляем 14:30–15:00 — обед в кафе 15:30:16:30 — прогулка 17:00–18:30 — делаем уроки (для школьников) , занимаемся творчеством (для дошкольников) 18:30–19:00 — ужин в кафе 19:00–21:00 — читаем, играем, доделываем свои работы, расходимся по домам. Для детей от 5 лет (без дневного сна) .
Пожалуйста, постарайтесь не опаздывать и забирать детей вечером — не позднее времени закрытия Мастерских! Штраф за опоздание — 300 рублей!
Стоимость (без питания!) : Питание — дополнительно: трехразовое — 310 рублей, двухразовое (завтрак+ужин или обед+ужин) — 280 рублей.
Абонементы: — месяц (20 дней) — 500 рублей в день (10 000 руб.) . Срок действия — 40 дней. — неделя (5 дней) — 600 рублей в день (3 000 руб.) (абонемент на 5 дней можно использовать не подряд, а вразнобой, в том числе включая выходные) . Срок действия — 15 дней.
Разовое посещение: — один день — 700 рублей — полдня — 400 рублей — почасовая оплата — 100 рублей за час Внимание: оплаченные дни можно переносить! Только, пожалуйста, предупредите нас, когда вы планируете к нам ходить. Тел: +7 (495) 604–41-25 E-mail: 6044125@tvorchmaster.ru
Оказывается, что во время беременности нужно есть всё что хочется – это миф! С этой задачей я столкнулась сразу же как забеременела. Теперь мне хочется написать выводы, ведь мое питание до сих пор ограниченно, так как своего малыша я кормлю грудью и принципы в питании, как и во время беременности фактически остались те же. Немецкие врачи, к сожалению, не идеальны, как это у нас рисуют на Родине себе люди не бывавшие, а точнее не пожившие здесь «за бугром». На мой вопрос, чем рекомендуется, а чем нет, питаться во время беременности моя первая врач мне сказала: «Не пить алкоголь, не курить, не принимать наркотики!» Представляете моё недоумение??? Мне показалось, что у меня на лбу в тот момент было написано, что я дурочка… Врача я сменила и снова обратилась с этим вопросом. Хотя до того уже штудировала Интернет. Там всюду рекомендуют что нужно есть, а что вот не стоит фактически отсутствует информация, да и всюду ссылаются на то, что нужно такие вопросы обсуждать с личным врачом. Да, но у меня ни когда не было ни какой аллергии и прочих заболеваний, которые могли меня в чем либо ограничивать, поэтому мне нужны были лишь общие принципы.
Итак, новый врач мне выдала небольшую брошюру, где жирным шрифтом были написаны продукты, которые не рекомендуется кушать до зачатия ребенка, во время беременности и во время кормления грудью..
Изучив ее, я поняла, главное не есть «сырого» (тут не считая овощей и фруктов), копченого, соленого, пищу содержащую красители, много сладкого, а так же фаст-фуд и т.д. Вывод я сделала такой, что «есть можно всё что захочется», это не для нашего поколения, когда мир распахнул все двери и на прилавках, ресторанах и кафе подают не только пареные котлетки и гречку, как это было во времена наших мам и бабушек. Так что все их советы стоит фильтровать на этот счет, но не забывать что лучшее питание для будущей и кормящей мамы это то, что ели ее предки. Те продукты, которые произрастают там, где родился и живет семья из покон веков лучше усваиваются, чем заморские фрукты и овощи. Тем не менее во всем себе не стоит отказывать и потому рассмотрим кухни мира и сделаем фильтр питания :
Тирамису (и другие десерты на основе сырых яиц),
Икра,
Готовые салаты; Паштеты; Алкоголь; не мытые Овощи и Фрукты; Салями; сырые, а так же не прожаренные Яйца; Суши(Ролы); сырое, не прожаренное, с кровью мясо (изделия из мяса); Табак;
Камамбер (и другие сыры с плесенью),а так же из не пастеризованного молока Молочные продукты, сыры;
Мягкие сыры из не пастеризованного молока (типа Limburger, Romadur); с плесенью Сыры;
Наркотики; копченое Мясо, Рыбу;
Газированную воду (типа Кока Колла, Спрайт); Кофе
Все эти продукты содержат живые бактерии, которые могут не благополучно повлиять на здоровье не родившегося и уже родившегося, если вы кормите грудью, малыша.
Следует помнить, что очень важно мыть руки перед каждой трапезой, а так же не забывать мыть теплой водой овощи и фрукты. Следить за тем, чтобы продукты питания были всегда свежие, потому не стоит варить еду на несколько дней.
Так же хочу добавить из личного опыта, что не нужно думать, что во время беременности женщина ест за двоих. Малыш еще на столько мал, что важнее для него там внутри качество, а не количество пищи, поэтому не стоит переедать. Лучше кушать по чуть-чуть, но чаще. Перекусы устраивать не бутербродами, булочками и тортами, а фруктами, йогуртами, легкими салатами, пригошней орешков или сухофруктов и прочим.
Это не только полезно для витаминного баланса, а так же поможет не набрать много лишних килограммов, которые будут в тягость на последних месяцах беременности, которые и без того не просты, а так же быстро восстановиться после родов и вновь влезть в любимые джинсы. « Вы то, что вы едите!» (с) Так же не стоит переедать сладкого, ведь в результате этого у будущей мамочки и малыша может возникнуть диабет беременных (ссылка на википедию ниже)
Такой диабет не так страшен, но это уже «тревожный звонок», потому у беременных регулярно берут кровь на сахар и тщательно следят за этим.
Отдельно стоит отметить всё таки еще Грудное Вскармливание (ГВ), тут еще несколько сложнее с питанием. Примерно первые три месяца ребенок, как правило, страдает коликами, поэтому тут стоит следить опять за тем, что кушает мама. Она должна постепенно внедрять в рацион новые продукты и особенно специи, тщательно следя за реакцией ребенка. Ведь каждый продукт влияет на вкус молока, а так же его запах. К примеру, если ребенок после съеденного кусочка свежего яблока начал плохо спать, корчиться и плакать, значит у него плохая реакция на яблоки или так же коровье молоко (http://deti.mail.ru/baby/newborn/korove-moloko-pri-grudnom-vskarmlivanii/), которое так часто рекомендуют всё те же наши мамы и бабушки пить для лактации, увы оно так же не благоприятно влияет на состояние ребенка. Маме стоит быть внимательной, так как у новорожденного «чистый кишечник» и его стоит засеять «правильными и нужными» бактериями.
Итак, дополнительно к первому списку, продукты питания мамы наиболее часто вызывающие колики (боли в животе), аллергию, общее беспокойства во время ГВ у ребенка:
Чеснок (изменяет запах и вкус молока) Животное молоко (аллерген)
При всех этих ограничениях, можно составить вполне питательное, интересное и вкусное меню для себя. Не нужно ограничивать себя в еде, но и не переедать! Стоит сказать, что во время беременности всегда хочется себя чем-то побаловать. Я пришла к выводу, что это чисто психологический рефлекс, так как кажется что очень много запретов, но это не так! Можно заменить сладкие булочки, пирожные на фрукты, ягоды или нежные творожки с орешками и сухофруктами. Молочные каши к завтраку можно разнообразить дополнением тех же фруктов и ягод. Выпить вишневого сока вместо вина. Жаренным котлетам предпочесть нежные тефтельки на пару… Фантазии нет придела, а в современном мире в котором есть Интернет, можно найти множество интересных, вкусных и полезных рецептов.
P.S. Хочу отметить, что данная статья не является научной. Это лишь мои выводы (для меня лично самой) , это наблюдения из моего опыта и дискуссий с моими подругами, кормящими мамами. Я надеюсь, что кому-то тоже это возможно пригодится, поэтому не закрываю пост для читателей. Так же с охотой буду ждать ответа от опытных мам, у кого было как и кто на что натолкнулся в поисках лучшего для себя и своего дитя.
Из огромного количества интересных программ для детей, что проходят в Москве по выходным, можно выделить те, что проводятся абсолютно бесплатно. Мы решили сделать подборку самых интересных, на наш взгляд, меро…приятий со свободным входом. Если подобная информация будет интересна нашим читателям, то мы сделаем такую подборку регулярной.
Итак, в ближайшие выходные ожидаются следующие бесплатные программы для родителей с детьми:
1. В музеи Москвы - бесплатно!
В воскресенье, 16 февраля, в Москве пройдет очередная акция бесплатного посещения музеев. В эти дни все желающие могут совершенно бесплатно ознакомиться с экспозицией музеев, подконтрольных Департаменту по делам культуры г. Москвы.
Суббота, 15 февраля, – последний день, когда в Laboratoria Art&Science проходит специальный проект 5-ой Московской биеннале современного искусства «Лаборатория льда».
Также 15 февраля КЦ «Москвич» приглашает детей и подростков на трехчасовой мастер-класс «Радио. Схема» из серии обучающих мастер-классов «Уроки труда». Ведущий в игровой форме воспроизведет рабочий процесс и вместе с детьми создаст их первый проект.
15 февраля в Московской усадьбе Деда Мороза пройдет ежегодный конкурс снежных скульптур «Парад Снеговиков». В этом году конкурс посвящён спортивной тематике.
16 февраля на ледовом катке Московской усадьбы Деда Мороза состоится бесплатный мастер-класс по катанию на коньках. Участники получат навыки катания на коньках, узнают о мерах безопасности, научатся правильно завязывать коньки, а также грамотно падать и тормозить на коньках.
Шеф-повар Джейми Оливер недавно выиграл битву против одной из крупнейших сетей быстрого питания в мире, Оливер показал из чего не самом деле сделаны гамбургеры Макдональдс, а фирма объявила, что изменит свой рецепт.
Согласно Оливера, говяжий жир "промывают" в гидроксиде аммония, а затем добавляют в гамбургер. Без этого процесса, в соответствии с презентацией повара, еда считается непригодной для потребления человеком.
Шеф-повар и телеведущий Джейми Оливер, который начал войну против индустрии быстрого питания, говорит следующее: "В принципе, мы берем продукт, который в действительности подходит только для собак, но после этого процесса, может стать пригодным для человека".
Помимо низкого качества мяса, гидроксид аммония вреден для здоровья, при этом сам процесс Оливер называет - “процессом добавления цвета".
"Зачем разумному человеку кормить своих детей мясом с аммиаком?", спросил повар, который ведет войну против индустрии быстрого питания.
В одной из своих передач, Оливер демонстрирует детям как делается фарш из остатков мяса (жира, кожи и внутренних органов) с использованием аммония:
При этом использование гидроксида аммония считается частью "производственной процедуры", одобренной Министерством сельского хозяйства США, а потребители могут и не знать, что химические компоненты находятся в их еде.
На официальном сайте McDonald `s утверждается, что компания способна производить столь дешевые гамбургеры, так как из-за своих больших закупок, она может покупать мясо по наиболее низким - оптовым ценам. Кроме того, там сказано, что фирма приняла решение об изменении рецепта не в связи с кампанией Джейми Оливера.
Я вообще не понимаю зачем Вы покупаете все эти химические гамбургеры? Сделайте сами, как кстати говоря и фарш надо делать самостоятельно. Вообще Джемми Оливер большой молодец, но походу его борьба в общем то состоит в том, чтобы люди вновь начали готовить сами, так как в той же Британии, где он проводил эксперимент, так оказалось, что 100% населения какого-то городка вообще сами не готовят, только разогревают полуфабрикаты.
Организм человека, как известно, состоит на 60% из жидкости. Вода, обогащая его клетки кислородом, ежедневно обновляет их, препятствует тем самым ожирению. Но важно не только, сколько… мы пьем, но и что мы пьем. Кроме чистой воды, 2,5 литров которой необходимо выпивать каждый день, ученые рекомендуют включить в свой рацион питания девять напитков, содержащих множество витаминов и полезных веществ.
Вот список полезнейших для здоровья напитков, составленный учеными:
Мятный чай снимает усталость, укрепляет сон, нормализует пищеварение и тонизирует;
Зеленый чай, содержащий антиоксиданты и флавониды укрепляет сердечно-сосудистую систему и кости, надежно защищает от рака;
Соевое молоко изобилует аминокислотами, борется с “нехорошим” холестерином;
Молоко с небольшим процентом жирности богато кальцием, животными белками, а также витамином D;
Томатный сок содержит ликопен, помогающий бороться с онкологическими заболеваниями;
Апельсиновый сок укрепляет иммунитет, заряжает бодростью, снимая усталость; клюквенный морс богат бензойной кислотой, благодаря чему воздействует на организм подобно антибиотику;
Какао и горячий шоколад, стимулируя выработку гормонов счастья – эндорфинов, поднимут настроение, а также избавят от головной боли;
Витграсс – сок, приготовленный из ростков пшеницы, богат минералами и витаминами, а содержащиеся его составе антиоксиданты тормозят процесс старения организма