Анастасия

Всю голову изломала уже... мы живем в подмосковье, на 4 этаже без лифта. коляску можно оставить только на 4 этаже.

Летняя трость есть уже- infiniti.Нужна прогулка на зиму и на лето(гуляем в лесу по сугробам)

Вот мои критерии к коляске:

1. Большие резиновые колеса.

2. большая сидушка.

3. Легко складывается.

4. ну и чтобы сложенную коляску можно было самой поднять на 4 этаж)))))

Девушки, если кто знает такую коляску, напишите, пожалуйста!!!!!

Если при выполнении этих упражнений у вас возникнут трудности, на первых порах повторяйте каждое из них примерно по 10 раз, а затем постепенно доведите количество повторений до 15 - 20 раз. Все упражнения выполняются плавно, без рывков.

1. Упражнение для бицепсов (мышц плеча).

   И.п. – стоя, ребенок, лежащий на согнутых в локтях руках мамы, поддерживается кистями и предплечьями (в начале, когда вы еще только тренируетесь, для безопасности ребенка выполняйте это упражнение над столом или пеленальником, покрытым мягким матрасом). Сгибайте и разгибайте напряженные руки в локтях.

2. Упражнение для укрепления мышц спины.

   И.п. - лежа на животе, руки вытянуты вперед. Ребенок перед вами. Приподнимайте верхнюю часть туловища, не напрягая шею (можете держать в руках погремушки).

3. Упражнение для мышц ягодиц и задней поверхности бедра.

   И.п. - стоя на четвереньках на одном колене, вторая нога поднята, согнута в колене под углом 90 градусов, бедро параллельно полу. Малыш перед вами. Подъем ноги в еще более высокое положение, при подъеме нога по возможности разгибается. Во время выполнения этого упражнения спина не должна прогибаться - наоборот, желательно, чтобы она была выгнута, как у кошки. Эффективность упражнения будет выше, если немного согнуть руки в локтях, наклонить голову к малышу и поцеловать его.

4. Упражнение для мышц задней поверхности бедра.

   И.п. - как в упражнении №1. Неполные приседания с наклоном корпуса вперед, при этом руки, держащие малыша, немного сгибаются.

5. Упражнение для укрепления мышц внутренней поверхности бедра.

   И.п. – сидя на полу. Одна нога вытянута, вторая полусогнута, колено отведено. Упор одной рукой назад, вторая рука придерживает ребенка. Приподнимайте согнутую ногу.

6. Упражнение для укрепления мышц пресса.

   И.п. - лежа на спине. Ноги подняты под углом 90 градусов и согнуты в коленях. Вес малыша, лежащего у вас на животе, поможет держать поясницу прижатой к полу (не забывайте придерживать ребенка). Выпрямляйте ноги сначала по очереди (по 5 раз каждую), потом одновременно (5 раз). Выполнять это упражнение нелегко, но оно очень эффективно. Постепенно увеличивайте количество разгибаний до 15 - 20.

Все упражнения сначала выполняются по 8 – 10 раз, постепенно увеличивая это количество до 15 раз. Учитывайте реакцию малыша.

1. Упражнение для укрепления мышц рук и пресса.

   И.п. - сидя на полу. Ноги широко раздвинуты и слегка согнуты в коленях. Малыша поставьте лицом к себе, крепко обхватите его за талию. Лягте на спину, руки согните в локтях. Выпрямляя руки, поднимите малыша вверх и удерживайте его параллельно полу. Садясь, поставьте ребенка на ножки прямыми руками.

2. Упражнение для улучшения формы талии.

   И.п. - лежа на спине. Обнимите лежащего у вас на груди малыша и поворачивайтесь то вправо, то влево, не отрывая таза от пола. Повторите по 8 - 10 раз в каждую сторону.

3. Упражнения для укрепления мышц пресса и ног.

   И.п. - лежа на спине с поднятыми согнутыми ногами. Ваши стопы упираются в грудь стоящему малышу, которого вы крепко держите за руки. Слегка распрямляя ноги, поднимите их вместе с малышом вверх. Повторите 6 - 8 раз.

4. Упражнение для укрепления пресса.

   И.п. - сидя с широко расставленными прямыми ногами. Малыш сидит перед вами, вы держите его за руки. Лягте на пол, потянув на себя ребенка, затем пока вы садитесь, на спину ложится малыш. Повторите 6 - 8 раз.

5. Упражнение для укрепления мышц ягодиц.

   И.п. – сидя на полу с соединенными прямыми ногами. Малыш сидит верхом у вас на бедрах, к вам спиной. Вы держите его за руки. «Походите» на ягодицах. Сделайте 10 - 20 таких «шагов».

Если вам не удается среди множества домашних дел собраться и все-таки заняться гимнастикой дома, может быть, для вас более продуктивным будет посещение спортклуба. Выделите для этого время и приучите себя и свою семью к тому, что три раза в неделю вы будете посвящать час-другой занятиям. Со временем у вас выработается привычка поддерживать себя в отличной форме.

Понравился мне этот стульчик)))

Легко перемещается по квартире за счёт двух колёсиков на ножках.

Пять положений наклона. От положения «кормление» до положения «сон и отдых»

Компактно складывается одним движением и занимает минимум места при хранении.

У меня ну Очень маленькая кухня)))) поэтому ищу компактный стульчик)

Девушки, у кого есть такой стульчик? как вам? Стоит ли его покупать?

8:00- Подьем!(играем немного в своей кроватке, потом перебираемся к маме в кровать, даем немного поспать, а затем будим- хлопаем ладошками по маминому лицу)))

8-11:30- бодровствование

10:30- завтрак Кашей и Грудным молоком

11:30-13:30- сон( гуляем).

как говорят , лучше гулять в это время, т.к. вырабатывается витамин Д)))))

14:30- обед- овощное пюре и Грудное молоко

13:30-16:30 бодровствуем))))

клонит в сон....

17:00-19:00-сон(гуляем)

19:00-ужин-грудное молоко

21:00-21:30 -ванна

22:00 - Грудное молоко))))

и спать

Ночью едим Грудное молоко в 1:00, 3:00 и в 6:00

плюс- минус полчаса

Данилке ровно 6 месяцев и в эту кругленькую дату мы ввели

Гречневую кашу РЕМЕДИЯ!!!

Купил ее случайно муж(посоветовали в магазине). Почитала отзывы и решилась.

Итак, Данилке 6 месяцев, мы на ГВ, с 4 месяцев кушаем овощи(почти все, кроме тыквы и маркови-на них аллергия).

теперь еще и кашка) развожу водой(очень боялась, что на воде кушать не будет, а зря)))). вчера первые 3 ложки были сьедены с удовольствием, и непониманием- почему всё?))) сегодня дала 50 мл- ел за обе щёки. завтра дам 80 мл и вскоре доведем до 150.

только вот не понимаю, какой должна быть кашка в начале? Жидкой или как пюре? все таки ложкое едим.)))

Девушки, кто-нибудь давал ребенку амарантоаое масло? я сама его употребляю, и при беременности, и при гв . точно знаю, что оно полезно, там содержится сквален(из печени акулы). только можно ли его ребенку(6 месяцев) добавлять в овощные пюрешки?

вот такое-

РасРастительное масло «РОЗ-Амарант»тительное масло «РОЗ-Амарант»