Войти Регистрация

Natali

Диана-Diana — 7 лет 5 месяцев
Эмиль-Emil — 4 года 6 месяцев
Прага Чехия
26 декабря 2010, 23:01   •  Без категории
Поделилась постом 16 августа 2015, 00:47

ПРАВИЛА УСКОРЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА

Кто ещё не добрался до книги- копирую ( ссылка на книгу в конце посте Нр 1).

Просмотрите, там много ответов на ваши вопросы (и на мои личные тоже:)


Что можно

П р а в и л о № 1. Вы должны есть 5 раз в день. Это три основных приема пищи и два перекуса ежедневно. Не пропуская. (посмотрите ниже, перекусов может быть больше)

П р а в и л о № 2. Вы должны есть каждые три-четыре часа, за исключением того времени, когда вы спите.

П р а в и л о № 3. Вы должны завтракать в течение 30 минут после пробуждения. Каждый день.

П р а в и л о № 4. Вы должны придерживаться плана все 28 дней. (в идеале)

П р а в и л о № 5. Вы должны употреблять продукты из списка в соответствии с фазой. Скрупулезно. Повторяю: ешьте только те продукты, что есть в списке вашей фазы.

П р а в и л о № 6. Вы должны проходить фазы по порядку.

П р а в и л о № 7. Вы должны выпивать достаточно воды.

П р а в и л о № 8. Есть экологически чистые натуральные продукты. (для многих не применительно:)

П р а в и л о № 9. Мясные продукты должны быть без нитритов. (ага:)

П р а в и л о № 10. Физические упражнения должны быть в соответствии с фазой. (для меня не актуально, у меня только одни упражнения - штанга:)

Под катом подробно


Читать далее →

дарина
Посмотреть 15 комментариев
Поделилась постом 16 августа 2015, 00:35
Главный  пост  марафона  тут  -  http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3061677

В наших стройнеющих рядах есть, как говорила моя учительница физкультуры «Хромые-Больные-Слепые»... Так что все травмированные и больноколеночные шаг вперед - этот пост для вас.

Читать далее →

Наталья
Посмотреть 12 комментариев
18 апреля 2014, 15:36   •  Без категории

Отдадим в очень хорошие,заботливые руки морскую свинку. Так сложились обстоятельства,что мы должны его отдать. Сёма очень классный зверёк, он ещё молод)) У него есть все документы,паспорт с прививками,клетка,переноска. Ласковый очень,не кусается,естественно, не воняет, прикольный зверь ,издаёт всякие смешные звуки)) Самовынос животного в  Хостивице или Зличин.

10 ноября 2013, 22:58   •  Без категории

Последняя книга,жадно прочитанная мной за две ночи и пол дня и перевернувшая мой мозг. "Материнская любовь" Анатолий Некрасов. Получилась так,что она так во время пришла в мою жизнь, когда у меня наступило какое то истощение,духовное что ли... Вообще ,когда мне плохо я либо иду играть,либо читать. Вот уже неделю перевариваю,анализирую,пересматриваю всё,прочитав эту книгу. Хотелось бы порекомендовать всем,кто любит психологию, да и вообще,всем мамам,дабы не упустить свою жизнь и давать нашим детям шанс на свою собственную жизнь. Как любить их,не навредив. Избегать "избыточного " чувства материнства. Книга о любви, свободе, боге в нашем сердце и в душе. Не важно,верите вы в бога или нет. Прошла уже неделя после прочтения этой замечательной книги , а у меня до сих пор эмоции зашкаливают. 

16 августа 2013, 16:32   •  Без категории
16 июля 2013, 17:34   •  Без категории

Девочки,может кто то продаёт, куплю для поездки лёгкую,недорогую коляску.

3 июля 2013, 17:24   •  Без категории

Есть большая упаковка памперсов Bella Happy Midi Big Pack - 82 ks 5-9 кг, пока лежали,стали нам малы) . Открыта,не хватает штуки 4 . Отдам за 200 кр на метро зличин. Или (если прямо сегодня вечером на метро Лужины ). Ещё могу передать в Hostivice, если кто окажется нашими соседями) Вот такие : http://www.mall.cz/plenky-bella-happy/bellahappy-midi-big-pack-82-ks

28 июня 2013, 19:29   •  Без категории
салат с жареными грибами

Ингредиенты:
500 гр. свежих шампиньонов,
3 луковицы,
1 ст.л. сметаны,
3 средних картофелины,
2-3 сол. огурца,
майонез.

Как правило, приходится делать двойную, тройную порцию, т.к. салат "улетает" очень быстро.

2 луковицы тонко порезать, обжарить до прозрачного цвета, добавить нарезанные грибы, жарить до готовности, в конце добавить сметану. Отварной картофель и соленые огурцы нарезать кубиками, одну небольшую луковицу мелко нашинковать. Все ингредиенты перемешать, заправить майонезом.
3 июня 2013, 13:36   •  Без категории

Мощное наводнение продолжает трепать Западную и Центральную Европу. Под самый сильный удар стихии попали Германия, Австрия и Чехия. Самая тяжелая ситуация сложилась в Чехии, там погибли два человека, еще четверо числятся пропавшими без вести.

Проливные дожди вызвали наводнения в Чехии, Австрии и Германии. Самый мощный удар пришелся на Чехию. Там уже двое погибших и четверо пропавших без вести.

В Чехии объявлено чрезвычайное положение на всей территории страны за исключением региона Пардубице. Женщина и мужчина были найдены под обломками рухнувшего дома в городке Тржебеница. Спасательные работы в затопленных районах затруднены тем, что добраться до домов, оказавшихся в зонах затопления, можно только на лодках. Для спасения граждан спасатели используют вертолеты.

В Праге прошла эвакуация пациентов из больницы на улице На Франтишку. Часть больных была выписана, некоторых перевели в другие больницы. Была произведена частичная эвакуация зоопарка, который и так сильно пострадал от катастрофического наводнения 2002 года, когда в стране погибли несколько десятков человек, а в нескольких исторических районах чешской столицы сильно пострадали памятники архитектуры. Кроме того, был закрыт Карлов мост, восемь станций метро и 30 улиц вблизи разлившейся Влтавы. В понедельник в Праге не будут работать школы и детские сады. По данным газеты Lidové noviny, в воскресенье вечером началась эвакуация пражан, которые живут в районе Модраны. С последствиями наводнения борются пожарные и солдаты. В Праге защитные барьеры строят 200 военнослужащих 3-й бригады быстрого реагирования.

Министр окружающей среды Чехии Томаш Чалупа предупредил, что дальше ситуация только ухудшится.

Да уж.... народ,что твориться то...

Посмотреть 1 комментарий

29 мая 2013, 16:44   •  Без категории

Многие мои знакомые и друзья спрашивают как я худею. Решила написать всё более подробно. Мы худеем вместе с мужем. Начало было положено 7 января. Таким образом, 7 июня будет 5 месяцев на системе минус 60.На данный момент муж сбросил 16 кг ,а я 12 кг.  Вот вся информация по ней и вообще очень хорошее сообщество,масса нужной инфы чтобы понять основные правила системы минус 60 и начать худеть -http://www.babyblog.ru/community/post/mirimanova/756138 Важно! - на системе можно худеть,даже если кормишь грудью малыша!!! Скажу честно,в успех я не верила,но решила попробывать,так как заплывать жиром дальше уже было невозможно, я решила начать хоть что то делать, и посмотреть на результат. А муж почему то решил системничать со мной вместе.  Я счастлива,что узнала об этой системе, открыла для себя основы здорового питания. Раньше и подумать не могла ,что можно худеть и при этом быть сытой! У нас впереди ещё очень много работы,у мужа ещё 6 кг , а у меня в идеале ещё 10. На систему мы подсели плотно, привыкли. Уже не хочется жареного,жирного,по вечерам легко!  Радует,что даже если вечером хочется чего то сожрать,шоколад или бутерброд,ты откладываешь это на утро,и со спокойной душой можешь съесть это всё до 12 дня !! ПРи этом не прибавив ни грамма жира, и на следующий день твой вес остаёться прежним или чаще снижаеться)) Чудеса)) 

Читать далее →

Посмотреть 15 комментариев

29 мая 2013, 16:40   •  Без категории

Безумная любовь Дианы к Бегемотам не проходит, она только усиливается:) В целом,она любит всех зверей,но последние две недели особенно популярны в нашей семье питоны и гиппопотамы) Она может постоянно слушать про них,особенно про что они едят. В её уме сложилась формула,что если бегемот или питон маленький,ну тоесть ребёнок, то он её не съест. А вот если взрослый ,то конечно же съест) Когда вся моя фантазия и знания иссякли,на помощь пришол ВВС с программой " всё о животных " для детей. Дианка смотрит неприрывно. Да и мама,тоже,пополнила свои знания))

---------------------------------

Недавно мы ходили в пражский ЗОО, целый день мы провели там , пол дня Дианка ходила сама,потом уже взяли возик. Ну что говорить,взрослым то тяжело,а детям и подавно целый день на ногах,с собой у нас была распечатанная карта ЗОО,которую мы дома "заламинировали" скотчем) Диана не выпускала её из рук и прокладывала маршрут. Конечно,мы не обошли всех животных,мимо некоторых проходили бегом, я думала,что Диана и не заметит "пробелов" в таком разнообразии. Но вот дома она до сих пор мне показывает,кого мы обошли и не встретили ,ведь у неё был свой план. Тяжело обойти пражский Зоо за один день) Наши любимые бегемоты к сожалению опять спали, кто нибудь их вообще видел в бодром состоянии!!?? ВОт они,кстати)

Народу было безумно много,парковки все забиты, людей парковали уже на территории Зоопарка, где лишние животные и помещения для сотрудников. Возвращаясь вечером к машине, нам улыбался одинокий жираф)) Милый такой))

Посмотреть 3 комментария

15 мая 2013, 12:55   •  Без категории

Сегодня были у врача с Эмиком. Прививка от туберкулёза у нас практически зажила,поэтому сегодня мы сделали третью прививку. Всё хорошо у нас, вес 9 кг, рост 78.

Посмотреть 6 комментариев

15 мая 2013, 01:46   •  Без категории

А знаешь, чего я хотела бы, милый?

Ни норку, ни жемчуг, ни автомобили.

Ни клубы и шмотки - от Gucci и Prado…

А маленький домик, с беседкой и садом.

Собаку с забавной и длинною кличкой

. И пару (не более) вредных привычек.

Семейные вылазки в лес за грибами.

Шашлык во дворе, по субботам, с друзьями.

Зимой, завсегда, лыжные эстафеты.

А летом… О боже, что было бы летом!

Соленья, компоты, полив помидоров.

И редкие – так, от усталости – ссоры.

Мой чай со смородиною и мелиссой в постель.

Или вечером - под телевизор.

Закаты и стрёкот сверчков на террасе.

Шептание на ухо: «Ты - мое счастье»…

Два ангела в доме, сопящих в кровати.

Ты, тихо снимающий летнее платье с меня, чтоб детей не будить…

Твои руки, которых мне так не хватало б в разлуке

пусть даже недолгой - по будням, когда мы с тобой на работе…

Я б очень скучала…

Но снова суббота.

Потом воскресенье.

Мы дома, все вместе, с клубничным вареньем пьем чай со смородиною и мелиссой…

Посмотреть 1 комментарий

13 мая 2013, 17:31   •  Без категории

С днем рождения, малыш,
С днем рожденья, милый,
Ты совсем уже крепыш,
Сделал шаг свой первый,
Смотришь ты на этот мир
Умными глазами,
И улыбки всем даришь,
Ты, на радость маме.
Будь же умницей, малыш,
Пусть листва летает,
Ты взрослеть не торопись,
Детство раз бывает.
Это первое твое
В жизни День рожденья,
Пожелаем мы тебе
Счастья и везенья!!!!!!!

Уже целый год я наслаждаюсь сыном,своим чудом, своим сокровищем,чудо мальчик из моих снов,тихий,спокойный ,умный,милый. Сначала мы рисовали с мужем доченьку,она растёт такой какую мы хотели,кудрявая,смешная,весёлая,шумная малышка. Она обожает братика!!!!!!!!!! Потом нарисовали тебя,сыночек. Больше всего в жизни,я хочу,чтобы вы всегда были счастливы мои детки родные. Наш папа по традиции купил барана,мы делали манты с бараниной,торт ,шарики и отмечали первый день рождения нашего сына!!!!!!!Потом были пляски,танцы ...

У
Ужhttp://pozdravok.ru/pozdravleniya/den-rozhdeniya/rebenku/1/

Посмотреть 5 комментариев

13 мая 2013, 17:09   •  Без категории

Наверное,в моём возрасте пора бы уже и смириться,и забить, что многие знакомые и окружающие такие разные.. Но я до сих пор удивляюсь нашему "новому " миру,современности наверное... Домохозяйки теперь модные,дома ничего не пекут ,пельмени и т.д. предпочитают покупать,пироги,пироженные,выпечку... Да, у меня тоже бывает упадок сил ,когда я ничего не хочу делать, ничего не хочу печь для семьи,хочу провалиться под землю,наверное ,чтобы глотнуть сил побольше ,но всё же иногда пеку,чтобы дети любили своё ,домашнее ,мамино, как можно не готовить дома и не печь когда я рощу дочку,девушку,женщину,в будущем жену и мать!? Меня практически ничему не учили дома,кроме борща. Когда я вышла замуж,свекровь была в откровенном шоке. Дети теперь тоже модные,в школах обсуждают у кого какая машина а девочки шмотки, день загружен у них хуже чем у меня сейчас наверно)) Где беззаботное детство!? Общение для подростков нынче комфортнее онлайн. В хорошую погоду футбольные поля пустые!!!!!!!!! Знакомые дарят подарок на день рождение моего ребёнка, потом муж мне говорит ,что мы должны подарить им подарок на их день рождения на такую же сумму)) Так принято,говорит)) да ладно ?! Где так принято ? Каждый дарит подарок по своей финансовой возможности,не в этом суть. Я специально не приглашала друзей на день рождения сына,чтобы не ставить людей в неловкую ситуацию и не обременять на подарки,друзья у нас все скромно живут,подумала ,что кто помнит - тот придёт и без приглашения) Пришли!!! Едва мант хватило на всех,штук по пять,но было ооооооочень вкусно,шумно,интересно,весело и просто уютно как всегда с дорогими сердцу людьми, спасибо ,вам ,дорогие мои,за то ,что вы есть у нас ! Мне тут намекнули не так давно,что нам бы пора телевизор сменить!!!!!! МНЕ НЕ НАДО!!!!!!!! )))) Он у меня вообще просто иногда включаеться и выключаеться....))))) Муж новости смотрит иногда. Иногда дети мультики. Не новая техника ,сумки от гучи, штаны от армани,делает нас счастливыми и богатыми!!!!!!!!!!!!!!!! Моя бабушка всегда говорила ,мне что я должна быть внутренне богатым человеком,душой и сердцем. Понимаю,что не в деньгах счастье,а в их количестве,но всё же куда катиться мир....)))))))

5 мая ,с утра, в светлый праздник пасхи,наш мальчик пошёл!!!!!!!!!!! Вот это было событие с утра!!! Уже может пройти сам половину комнаты !!! Умничка! Радость наша!!! Мы отметили праздник (накануне мы с Дианочкой пекли куличи ) и поехали на целый день в зоопарк. Здорово погуляли,посмотрели на слонёнка! Впечатлений и эмоций было море!! У слонов новый павилион,очень классно,поражают масштабы! У гиппопотамов тоже новый дом!

Посмотреть 5 комментариев

27 апреля 2013, 15:02   •  Без категории

Я обожаю печь торты. Разные. Это моё хобби. Обожаю эксперементировать,пробовать новые рецепты,менять ингредиенты. А шоколадные торты это вообще ,как говорится, no comments.. Сегодня это был Тарт. Пекла впервые. Это что то с чем то )) Нежный крем и прослойка из миндаля.. Мммм.... Вкуснятина..

такой он испёкся :

а таким его будут употреблять))) :

Посмотреть 7 комментариев

17 апреля 2013, 16:39   •  Без категории

Напротив нашего дома есть очаровательное озеро с лебедями (тфу, великий могучий, надеюсь правильно написала) и утками. Позади него лесок с тропами... Каждый день мы устраиваем лебеде - терапию, Дианка в восторге ! Ну и много фото! Кому интересно посмотреть в живую ,ждём в гости!

Посмотреть 2 комментария