Ингредиенты:
Кокосовый слой:
6 белков
150 г кокосовой стружки
200 г сахара
2 столовых ложки картофельного крахмала
1 чайная ложка разрыхлителя
Шоколадный крем:
250 г маскарпоне
3 столовых ложки какао
3 столовых ложки сахара
2 столовых ложки греческого йогурта или сливок
Приготовление:
Нагрейте духовку до 170C, форму застелите бумагой для выпечки.
Белки взбейте до устойчивых пиков. Начните добавлять по столовой ложке сахар, продолжая взбивать.
В средней миске смешайте стружку с крахмалов и разрыхлителем. Аккуратно и постепенно введите эту смесь в белки. Перелейте всю смесь в приготовленную форму и выпекайте около 30 минут. Выключите духовку и оставьте пирог примерно на час еще в духовке.
Для крема взбейте все ингредиенты и нанесите его равномерно поверх остывшего кокосового слоя.
Ингредиенты:
1 кг картофеля
1 яйцо
1 стакан молока
200 гр твердого сыра
1 зубчик чеснока
50 гр сливочного масла
0,3 ч.л. мускатного ореха
черный перец по вкусу
2 ч.л. приправ для картофеля, а можно положить то, что вам хочется или вообще обойтись без приправ.
Приготовление:
Отобрать крупные неповрежденные картофелины приблизительно одного размера, тщательно вымыть, очистить от кожуры и нарезать кружочками толщиной 2 мм. Сыр натереть на крупной терке.
Три четветри сыра смешать в миске с молоком и яйцом. Добавить молотый мускатный орех, свежесмолотый черный перец и приправу. Тщательно перемешать, слегка взбивая.
Чеснок очистить, разрезать вдоль пополам. Форму, в которой будет запекаться картофель, как следует натереть чесноком, затем смазать сливочным маслом.
Разогреть духовку до 200C. Картофель выложить в форму по кругу так, чтобы каждый кружок немного заходил на другой (удобнее выкладывать от середины формы к ее краям). Залить картофель сырной смесью. Сверху посыпать оставшимся сыром и уложить кусочки сливочного масла. Поставить форму в духовку, запекать 45 минут.
Подавать горячим, посыпав мелко нарезанным зеленым луком, обжаренными кольцами репчатого лука или обжаренными полосками бекона.
Ты вырастешь, и я не буду знать,
С кем ты проводишь дни и даже ночи,
Но я все так же буду называть
Тебя как в детстве – милый мой сыночек.
Ты вырастешь…Ты будешь принимать
Судьбы удары, думаю, достойно.
И зубы стискивать и кулаки сжимать,
А я уже не поцелую там, где больно.
И если с папой мы не справимся уже.
Там кран потек или другие беды,
Твой голос в трубке твердо скажет мне:
«Мамуль, не трогай ничего – сейчас приеду»
Ну а пока – пижамка в облаках,
И на ночь про слона и Айболита.
Твое сердечко в маминых руках,
Душа еще ранима и открыта.
Я очень постараюсь, мой родной,
Дать, что смогу, и отвести ненастья:
Чтоб детство ты с улыбкой вспоминал,
Чтоб знал, каким бывает счастье…
У кого такой? Реально такая супер-вещь?))))))
У меня сейчас хула хуп 1,2кг , с шариками и магнитами. Крутить стало очень легко, нагрузки не чувствую. Вот почитала про этот , прям все хвалят!
В жизни моего сынульки! Перестали мы ложиться на дневной сон , уже 2 недели.
Теперь встаем в 8-9, ложимся ок 21ч. засыпает за несколько минут) Я если честно не готвоа была к такому повороту событий, но сейчас рада! Ибо укладывания по 1,5ч днем и на ночь в 12 ночи тоже по часу меня просто выматывали вконец!!!!!!!!!!!!!
Есть такие детки, кто тоже отказался от дневного сна?* Какой у вас теперь режим?
Девочки! Я сегодня в шоке! Я все никак поверить не могу что я вроде как похудела...А тут дернуло меня померить свои вещи, которые я носила до б., в 2010г.
Перед новым годом я мерила их, и ОЧЕНЬ жаль что я не сделала фото, потому что это было ужасно! Юбка ни то чтобы не застегивалась, я стянуть ее края не могла! не хватало см 10!!!! Джинсы - налезали только чуть выше колен а дальше вообще никак!!! Я с тоской говорила подруге - интересно, я когда-нибудь влезу во все это? Это казалось невероятным...
Понятно, что и сейчас это все сидит ДАЛЕКО не идеально, НО все же сам факт что я во все это влезаю!!!!!!!! Это просто чудо какое-то!!!!
На данный момент такие результаты (рост 160см)
БЫЛО 71 кг ОГ 95, ОПГ 84, ОТ 83, ОЖ 93, ОБ 103, ОН 61
СТАЛО 61,7кг ОГ 92(-3) , ОПГ 80(-4), ОТ 75(-8), ОЖ 86(-7), ОБ 96(-7) , ОН 56(-5)
Смотрите под катом мои сегодняшние примерки!)
Девулечки, СПАСИБО всем вам за поддержку!!!!
Для меня это очень ценно!
М. пришли!!! Слава Богу))))))))) Дождалась!))))) Не нажралась!!!!
Сегодня отвес 500гр!!!!!!!!!
Завтрак
Банан 130гр 118кал
Яблоко зеленое 250гр 100кал
Кофе с молоком 75гр 33кал
Девочки! Нужна ваша помощь!
Вот прям это какая-то проблема теперь стала!!!!
Раньше (когда-то давно, до Б.) я наверное вообще не знала что такое ПМС ну или почти не знала.
Теперь я точно знаю ЧТО это такое. И это реально не смешно.
Раньше, до всей этой катавасией с похудением, данная проблема решалась очень просто - не злите меня и по-больше вкусняшек. Я ела много и с удовольствием.
Что делать теперь, я не знаю. Вкусняшек я себе как бы позволить не могу (особенно в тех количествах которые требует мой организм) тем более, что ПМС у меня начинается аж за 7-10 дней до начала М.!!!!! Это вообще застрелиться можно! конечно, это не значит что я 24ч в сутки как мегера, НО меня порой так накрывает , что нет сил!!!!!!!!!!! Хочется просто, чтобы от меня отстали ВСЕ, я хочу побыть одна, зарыться в одеяла, валяться сутки смотреть телек и ни хрена не делать! а, ну еще конечно жрать! Пиццу там, пельмени, картошку с мясом , суши и пр.
Сегодня, у меня просто случилась истерика.(зато как хорошо стало!!))
...Довел ребенок... Я устаю вечно с ним одна. никакой помощи. Хотя мне грех жаловаться, у многих девочек двойняшки и они справляются. Да я обычно и не жалуюсь никогда. просто сынуля спать перестал днем и теперь я с 9 до 21 с ним один на один!)))) а он стал ну просто ужасно хулиганить...порой руки опускаются...
....А больше всего меня Достали мысли о весе, о похудении, о том что я уже неделю хочу жрать!!! Что вес вечно скачет, что надо еще худеть и худеть, что хочется жрать и жрать...что хочется, чтобы уже пришли эти гребаные м.!!!!! И я реально понимаю что я загналась!!! ужасно загналась на похудении и весе!!!! Я не хочу так жить!!!!!!!! мне кажется не проходит и часа чтобы я не думала об этом....ну это наверное уже другая тема...
Это вообще нормально что меня вот так депрессия накрывает теперь? Что за гормоны невиданной силы во мне бушуют? Да еще аж за 10 дней до М. Может посоветуете что попить успокоительное? Без шуток? Или к врачу сходить? Я не хочу больше истерик и нервов. Мне самой от себя плохо.
Шоколадный разгруз.
Много читала про такой разгруз но все как-то не решалась.
Вообще надо было съесть плитку горького шоколада 100гр, но у меня не вышло - просто не лезет.
Сладкоежки, для вас!))))) Скептики - поверьте, в качестве разгруза плитка горького шоколада на день дает результаты!