1. КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ.
Пожалуй один из самых популярных. И это неудивительно, ведь о пользе кефира говорят все врачи. В такой день Вы просто выпиваете 1-1.5 литра нежирного кефира (1%), разделяя его объём на 5-6 раз. Вместо простого кефира Вы можете так же использовать биокефир или простоквашу. Т.о. очищается весь организм (в особенности желудочно-кишечный тракт), улучшается цвет лица, Вы будете чувствовать себя легко и бодро.
2. ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ.
Для этого дня вам понадобится 600 грамм обезжиренного творога, который можно заправлять нежирной сметаной. И в течение дня вы через равные промежутки времени съедаете по 100 грамм творога, т.е. делите весь творог на 6 приёмов. С утра можете выпить чёрный кофе с молоком(без сахара!), а так же за день выпиваете 2 стакана отвара шиповника. И конечно не забываем пить воду.
3. ТВОРОЖНО-МОЛОЧНЫЙ ДЕНЬ.
Вам понадобится 400 гр. творога и 800 мл. нежирного молока. 4 раза в день ч-з равные промежутки времени вы съедаете по 100 гр. творога и выпиваете 200 мл. молока.
4. ЧАЙНЫЙ ДЕНЬ.
О целебных свойствах зелёного чая всем известно давно, он очищает и оздоравливает наш организм. Поэтому, Чайный разгрузочный день считается одним из самых полезных. В течение такого дня Вы ничего не едите, а только пьёте зелёный чай (без сахара) и воду. За день постарайтесь выпить около 3х литров.
5. ГРЕЧНЕВЫЙ ДЕНЬ.
Почти все крупы необычайно полезны. Кроме того они очень сытные. Гречку называют "царицей круп", т.к. она содержит много белка и др. полезных элементов. И именно поэтому советуется устраивать разгрузочные дни именно на гречке. За день Вам не следует съедать большое количество гречки, Вам будет достаточно отварить один стакан , которого хватит на весь день. Сочетать такой день можно как с обычной водой, так и с 1% кефиром (около 1 литра)
Вместо гречки в таких же пропорциях можно употреблять рис. Он так же благоприятно влияет на наш организм и кроме того хорошо выводит воду.
6. ШОКОЛАДНЫЙ ДЕНЬ.
В такой день Вы можете съесть 1-2 плитки горького шоколада, разделив его на 5-6 раз. От такого разгрузочного дня вы получите не только очищение организма, но и массу удовольствия =)
7. ДЕНЬ НА СОКЕ.
В такой день Вы выпиваете около 2.5 литров свежевыжатого сока из любых фруктов и овощей.
8. ОГУРЕЧНЫЙ ДЕНЬ.
Он считается одним из самых полезных овощных разгрузочных дней. Просто съедаете около килограмма огурцов в течение всего дня, в любое время. И не забывайте о воде! Можно точно так же вместо огурцов использовать перец или тыкву.
9. КАРТОФЕЛЬНЫЙ ДЕНЬ.
Запекаете 1 кг. картофеля в духовке, или варите. И едите его в течение всего дня. Очень сытный день, идеально подходит для тех кто привык к картошке.
10. ЯБЛОЧНЫЙ ДЕНЬ.
Яблочный сок отлично влияет на стенки желудка, и на всю пищеварительную систему. Съедаете 1.5 кг. свежих или печёных яблок, и пьёте яблочный сок (без сахара).
11. ЯБЛОЧНО-МОРКОВНЫЙ ДЕНЬ.
Съедаете 1 кг. свежих яблок, и примерно пол кг. моркови. В любое время.
12. АРБУЗНЫЙ ДЕНЬ.
Арбуз обладает замечательным очищающим свойством. За такой день Вы съедаете полтора кг. арбуза.
13. СУХОФРУКТОВЫЙ ДЕНЬ.
Также как и предыдущие дни безусловно полезен. За такой день вы съедаете примерно пол килограмма сухофруктов ( курага, чернослив).
14. МЯСНОЙ ДЕНЬ.
За день Вы съедаете около пол килограмма варёного, нежирного мяса, сочетая его с зелёными овощами. И пьёте чай (без сахара), желательно зелёный.
15. РЫБНЫЙ ДЕНЬ.
Очень похож на мясной, только варёное мясо вы заменяете 400 гр. варёной или запечёной рыбы.
В заключение, хочется отметить, что разгрузочные дни не являются голоданием, и совершенно не вредят вашему здоровью. Стоит всего лишь подобрать для себя такие продукты, которые подходят именно Вам. А это очень легко. Если же Вы не уверены в чём-то, то Вы можете просто проконсультироваться с врачом.
Игры в дороге, этот пост именно о том во что можно поиграть (чем занять ребёнка) в дороге в автобусе, в машине, в самолёте и т.д.
Добрались мы тут до парка аттракционов "Лунапарк", что в Андреевке расположился, и который так заманчиво сверкает огнями в вечерних летних сумерках, ведь работает парк до 22:00...
Собирались на море в начале августа, но то одно, то другое
До сих пор дома сидим...(( и что то делам ни конца ни края((( да и по работе у мужа накладка получится, если мы сейчас уедем. Встал вопрос о сентябре...
Какая погода в Крыму в начале-середине сентября? Какое море-можно ли купаться?
Или сентябрь даже лучше для беременных?
Сейчас у меня 29 недель, в сентябре уже 32-34 будет, страшновато ехать на таком сроке, да еще и на машине мы поедем...
Со старшим сыном сложностей в подборе имени не было. Я выбрала имена, которые понравились мне, потом из этого списка муж оставил имена, которые понравились ему. Осталось 3 имени (Тимофей, Марк и Матвей). Я прочитала характеристики имен и выбрали мы одно единственное - Тимофей.
А сейчас все сложно)
Отчество Валентинович
Хочу, чтобы сочеталось с Тимофеем. Мне понравились имена Еремей (очень, но все таки останавливало на отстаивании этого имени, что оно древнееврейское....), Дорофей (древнееврейское), Елисей (древнееврейское, всё равно ОЧЕНЬ нравится), Ерофей (древнегреческое, но характеристика не нравится), Евсей (древнегреческое, характеристика хорошая), Ермолай (древнегреческое, характеристика хорошая), Гордей (греческое, характеристика хорошая, но мне кажется жестковатым), Фаддей (древнееврейское, характеристика нормальная).
Я бы остановилась наверное на Матвее, но у Тимы так троюродного младшего брата зовут)
Муж вчера выдал , что хочет назвать Владимиром (мммммм.... не сочетается с Тимофеем, но соответствует знаку ВЕСЫ, характеристика нормальная))), потом Валентином (нет, тк мне не нравятся Сан Санычи, Валентины Валентиновичи). Но точно не Еремей.
ОДНОЗНАЧНО НЕТ:
Сергей, Стас, Эдуард, Иван, Арсений, Валерий, Михаил, Максим, Денис, Олег, Алексей, Василий, Виталий, Евгений, Тимур, Георгий, Федор.
Предложите свои варианты)
Прибавку в весе не знаю) кг 9 наверное...
Малыш активный, пинается (особенно в 12 и 3 ночи😇), икает😍
Иногда копошится так, что очень больно...
По УЗИ все отлично👍
Имя так и не выбрали((( я хотела Еремей, муж вчера выдал Владимир, потом Валентин (сам он Валентин, и оба эти имени я сыну не хочу... Валентин, тк не нравятся мне Сан Санычи и Валентины Валентиновичи, а Владимир нет, потому что хочу сочетания с именем Тимофей).
Одежку по чуть чуть покупаю, коляска с Германии уже едет к нам.🎁
Тима каждый день целует пузик, разговаривает с братом, очень ждет встречи, хочет поскорее взять на ручки😍😍😍
Сплю плохо, между ног подушка чтобы хоть как то спать)
График ненормальный..... Позавчера легла в 23:30, встала в 3 ночи, когда приехал муж с работы. Покормила, спать уложила.... А сама так и не уснула... В 8 пошла своих поднимать....
Вообще много ночей, когда я засыпаю в 3/4/5, а встаю в 8. Благо, могу иногда поспать днем, когда сын в саду.
Под утро сводит иногда икроножные мышцы так, что хочется плакать... Ноги вроде не отекают...
В общем и целом, У НАС ВСЕ ХОРОШО😘
########
"Наконец то! Девки приехали!" (Это мы в деревне были, зашли в гости к тете мужа. А к ее дому подъехала ее внучка с подружкой)
########
Посадил себе занозу в пальчик, попросил ее выковырить. Я говорю, "я слепая, давай папу дождемся, он у нас глаз...
Порекомендуйте хороший, цена в принципе не главное...
Сын периодически болеет ларинготрахеитом....
Я так поняла, один увлажнитель на примерно 20кв.м. Т.е. на одну комнату?
В чем отличие увлажнителя от мойки, ионизатора и тд...
Что выбрать?
Не приплюснутое ли лицо у малыша?
Мне кажется немного странным нос....
28 недель
Просто на УЗИ в 12 недель врач намерила длину носовой кости 17, говорит "мало", перемерила, говорит "вооооот, теперь 19, нормально".... И после этих её предложений я не нахожу себе покоя до сих пор....
В УЗИ 28 недель написано про лицо - постановка глазниц правильная, хрусталики определяются, носогубный треугольник, верхняя и нижняя челюсти сформированы правильно.
Еще сказали, что головушка большевата....
УСПОКОЙТЕ МЕНЯ!!!
В июле 2014г мы купили участок 12 соток в Новой Москве, не межеванный. 🎉 Еще пока не было получено на руки свидетельство о собственности - мы наняли кадастрового инженера. Только в середине декабря он предоставил нам межевой план для подачи в Кад. палату (были сложности с поиском соседа, с согласованием границ и тд)