Залезла в кладовку,найти свои зимние сапоги.Дети игрались в зале.Закрываю дверь и крик......Артём сунул пальцы в щель с другой стороны двери(где петли).Мне стало плохо,всё в глазах потемнело,тело стало ватным,как поролизовало.Мысли в голову,ну всё раздробила годовалому ребёнку пальцы.Открыла дверь.Смотрю на его пальцы,в это время Артём набирает воздух в лёгкие,чтоб заорать.Блинаааа.я за льдом в холодильник.быстрее прикладывать и расматривать пальцы,обошлося.Но мондраж,до сих пор.
Где можно прочитать о системе?
Где найти список питания?
Как делать кофейный скраб и крем с мумиё?
Нужны ли физические нагрузки?
Обо всем этом можно прочесть на форуме автора системы.
http://minus60.forum24.ru/
Она раньше была у меня в подругах,а я у неё в друзьях.Теперь её не могу найти.разбирала свой список подруг и вспомнила про неё,то ли она удалилась,то ли..........незнаю вообщем Помните такую,может кто знает близко её???
от Глории Джинс.
Легла вчера вечером спать и читаю книгу про диеты что и как.Уменьшают желудки,гипноз,голодовки,психологические центры,раздельное питание и т.п.Описано как происходит физиологически похудения.Но остановилась вот на чём.Как правильно худеть.1.Не отказываться полностью от углеводов (либо резкий превес тебе потом обеспечен,как начнёшь вновь их есть).2.нельзя отказываться полностью от хлеба (без хлеба можно остаться без волос).3.нельзя отказываться полностью от мяса (можно лишится зрения) и т.п.В самой начале книги эпилог Завтрак съешь сам,обедом поделись с другом,а ужин отдай врагу.И сделала вывод,что всё таки наверное Екатерина М. очень правильно подобрала ситему 60,не диету,а имено систему,сумев разложить по полочкам весь наш дневной рацион по порядку.Многие здесь пишут,что я по системе даже больше ем,чем до неё.Правильно,нас это система научила не пропускать завтрак,где можно полакомиться пирожками и конфетами,не пропустить обед,а уж тем более ужин.Ведь 80% людей не завтракают,а то что мы съедаем на завтрак они этим ужинают.До 12 часов дня наша пища перерабатывается только в энергию,как только человек проснулся уже за два часа в желудке выделяется самое большое количество соляной кислоты,которая способствует быстрому переварению пищи,если человек здоров и хорошо позавтракал,то доезжая до работы он вновь голодный,так как вся пища переварилась.К обеду эта функция выробатки кислоты замедляется,желудок уже все жиры и углеводы отправит в запасы,а клетчатку и белок на растительные компоненты (ногти.волосы).Что мы и делаем по системе в обед.К вечеру желудок практически прекращает выроботку кислоты,но всё таки работает,поэтому,чтоб не испортить себе желудок Екатерина М. в своей системе нам предлагает лёгкий ужин.Это мои личные выводы и я считаю,что поэтому мы и худеем на системе 60,все нужные продукты едим в нужное время,удачи всем.
С шести утра орал младший,пока всех не перебудил....Встали,стали Ваню постепенно собирать в садик,малой так и орал всё это время,мозги кипели,думала сейчас его с балкона выкину.Ваня ушёл в сад,малой всё орёт.8.00 звонит телефон,муж:подойди сегодня к заведующий по поводу поведения Вани.У меня ступор и шок,малой всё так же орёт.Я ему отвечаю: ты шутишь?,он-нет.Чтобы это могло быть....Весь день испорчен на нет.Сижу реву,вся жизнь полное дерьмо и я постояно в детскои дерьме,в куче пелёнок,штанов,маек,носков,кастрюль.Время 8.38 утра,представляете моё состояние??? На диете,перед КД и орущим ребёнком,а что творится на кухне,а это после вчерашнего её выдраивания!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Решила эсперементировать,первую неделю сидела на одной диете,вторую на другой,начинается третья неделя новый этап.Каждая диета обещала от 4 до 8 кг,в итоге минус три кг за две недели,обьёмы стоят.Сегодню варю луковый суп на нём тоже надо просидеть неделю,обещают тоже от минус 4 до 8 кг,посмотрим)))).
Рецепт лукового супа
Маленький кочан капусты, 6 средних луковиц, два стручка зеленого сладкого перца, кубик овощного бульона, 30 гр. сельдерея, соль.
Капусту нашинковать, лук и перец нарезать полу кольцами, сельдерей измельчить. Овощи залить холодной водой, довести ее до кипения, кипятить 10 минут. После этого убавить огонь до слабого и варить, пока овощи не станут мягкими. Посолить по вкусу, раскрошить бульонный кубик и перемешать. Лук мелко порубить и обжарить в сковороде на растительном масле до золотистого цвета. Добавить нарезанные кубиками морковь и сельдерей. Получившуюся смесь переложить в кастрюлю и прогреть на среднем огне около 10 минут, время от времени помешивая. Затем добавить тонко нашинкованную капусту, нарезанный кубиками картофель и готовить еще 10 минут. Залить овощи кипящей водой, посолить по вкусу и довести до кипения.
Диета “Луковый суп” - меню таково:
1-й день. Луковый суп и любые фрукты, кроме бананов и винограда;
2-й день. Луковый суп и любые овощи (свежие, тушеные или вареные). Можно немного отварного или печеного картофеля с небольшим количеством масла;
3-й день. Луковый суп, овощи (кроме картофеля), фрукты;
4-й день. Луковый суп, овощи и фрукты. Можно съесть два банана и выпить стакан обезжиренного молока;
5-й день. Луковый суп, до 500 гр. отварной говядины, курицы (без кожи) или рыбы, свежие помидоры в любом количестве;
6-й день. Луковый суп, до 500 гр. отварной говядины, капуста, огурцы или зеленый стручковый перец;
7-й день. Луковый суп, немного коричневого риса с овощами, фруктовый сок без сахара.