Войти Регистрация

Bikkembergs* Катюша

сладкий — 7 лет 6 месяцев
Раменское Россия
14 часов назад   •  Без категории


20 января, 22:05   •  Без категории
13 сентября 2016, 14:51   •  Без категории


Добро пожаловать!

Все Мои продажи теперь на куплю/продам

TUT

9 сентября 2016, 15:17   •  Без категории

ПО будням

Метро пролетарская в 17-20
БУДНИ
С 8 до 17ч самовывоз 2 мин пешком от метро пролетарская или крестьянская застава
5 апреля 2013, 12:11   •  Без категории
21 сентября 2016, 08:04   •  Без категории
Поделилась постом 18 сентября 2016, 21:27

Доброе утро! Не смотря на праздники, тренировка по расписанию. У меня в руках 5 кг блины, если у вас нет, то можно без утяжеления. Всего 4 круга:1.Выпады в стороны с приседанием 40 раз (по 20 в каждую сторону)
2.Кросс-выпады на месте 20 на каждую ногу
3.Мертвая тяга на одной ноге 20 раз на день каждую ногу
4. Махи назад стоя 20 раз на каждую ногу
5. Отжимания с колен 30 раз
6. Суперсет на пресс из 3 упражнений, каждое по 15 раз.
В конце растяжка.
ssavicheva
Поделилась постом 20 сентября 2015, 23:17

Татьяна
Поделилась постом 15 июня 2015, 22:59


Где в Москве можно весело и небанально провести время с ребенком?

Читать далее →

Sveta
Посмотреть 14 комментариев