Лежу на пляже. Фоткаю сама себя и то что вижу прямо сей час! Здесь просто рай!!!
BRAND 6051
Очень довольна!!!
Элементарна в управлении. Готовит все очень вкусно и очень быстро!! Она у меня мультиварка-скороварка.
Плиту вообще не включаю. Только для компота и каши. Каша у нас 3-х минутка потому что.
Варила суп с фрикадельками, плов, запекала цв. капусту и брокколи...
Ну прямо
что самая сильная сторона моего тела - это задняя часть бедра. Тренер очень удивился. Я тоже, судя по её плачевнейшему внешнему виду. ))))))) 15кг на тренажере вообще не ощущаю. 20кг - спокойно.
Как я ненавижу приседать и делать выпады!!! А надо!!! 3 подхода по 14 выпадов, уууууууу, с гантелями по 2кг, ооооооо... Учитывая, что я этого вообще никогда в жизни не делала.
Сегодня появился новый тренер. Паренек такой худенький, молоденький. И сразу взял меня в оборот. Провел полноценную персональную тренировку. Даже гантели на пол не успевала поставить, он их подхватывал )))) Подбадривал, считал, говорил "терпим, терпим" ))))))) В общем, еле уползла.
Девочки, какая вообще спортзальная этика? Вот перед этим один тренер меня вяло консультировал. Сегодня другой тренер, бодренько... Вот чувствую, что я всем должна, хотя никого не заказывала )))))))))))))) Как вообще делается? Может надо было пареньку на чай что-то оставить хотя бы?
Персональная тренировка стоит 1000руб. Программа (2 занятия с составлением расписания) - 3000руб.
Я плачу пока просто за посещение зала, 200руб за посещение.
детей оставлять с Серегой... Если свекровь не согласится приехать с ним пожить, а это более чем вероятно...
Активно ищу вылет на след. неделе в теплые страны. Настал час икс. Если бы подруга за горло не взяла, я бы отказалась от этой затеи...
Кто с нами? )))
Перекус: фрукт
Обед: салат, гарнир, белок
Полдник: творог с йогуртом или хлебец с сыром
Ужин: овощное блюдо, белок, хлебцы
На ночь: кисломолочное (кефир, ряженка, йогурт)
Люсия, молодая официантка из ресторана в центре Мадрида, уезжает на тихий и спокойный остров в Средиземном море после того, как она узнает об исчезновении своего возлюбленного, с которым прожила шесть лет. Там среди восхитительной природы, свежего воздуха и под ярким солнцем, Люсия начинает узнавать самые темные уголки ее прошлого, проведенного с любимым, как если бы это были запрещенные отрывки из романа, которые автор, находясь вдалеке, ей позволяет теперь прочитать…
Просыпаюсь от восхищенных воплей.
- Мама, Луна!!! Есё луна!
- Ой, багаик (грузовик), мусёр!
- Ой сег чисят (снег чистят)!
- Дым, дым идеть!!! Мама, соти (смотри)! Скоей!
- Мама, а это цё такое там?
На часах 6 утра. Доброе утро страна!
Доступное для обзора окно только в нашей спальне. Остальные с балконами.
Через день после первой. Планирую так и продолжать.
Тренер, к которому я присматриваюсь, довольно молодой парень. Огромный такой, высокий качек. Вижу что у него одновременно несколько индивидуальных занятий )))))))))))))))))))))))))) Плюс консультирует весь остальной зал. Ведет всех вяло, не стоит над ними, не мотивирует ни как. Показал как делать и уткнулся в телефон или к другому отошел. Параллельно девушка-тренер вела 2-х девчонок. Они у неё работали в паре. Постоянно в контакте, подбадривала, считала вместе с ними...
Спросила на ресепшн совета, кого лучше взять.