Войти Регистрация
Steрan — 6 лет 3 месяца
Бобров Россия
11 ноября 2016, 08:06   •  Без категории

привет))

вчера не занималась,воды 1,5л

Посмотреть 6 комментариев

10 ноября 2016, 14:17   •  Без категории

привет))

я только домой зашла,хотела навестить сестру в роддоме,а она рожать вздумала)))так что сегодня в 11.30 я стала тетей))

воды вчера выпила мало,около литра,сегодня опять буду заставлять себя

занималась на степпере минут 20)

Посмотреть 4 комментария

9 ноября 2016, 07:45   •  Без категории

привет))

вчера выпила 1,75л))что только не делала))гранатовый сок разводила с водой чтоб легче пить было))

занималась 20 мин в обед и 30 мин вечером,заметила что после степпера хочется есть даже если за час поел)

и наканец-то у меня начинается череда др и гулянок))ура))в пятницу идем в кафе и боулинг

Посмотреть 6 комментариев

8 ноября 2016, 09:03   •  Без категории

привет)))

сегодня вес не пишем,пишем кол-во выпитой жидкости и спорт))

вчера муж захватил мой степпер и я не позанималась)))))

вот с водой беда,ну не лезет и всё(всего чуть больше литра получилось а надо 2((сегодня буду через силу впихивать,за раз могу осилить только 150мл,вообщем я не молодец,уже морщинки на лице от сухости,про руки вообще молчу

Посмотреть 12 комментариев

7 ноября 2016, 22:23   •  Без категории

Надо мне поудалять предыдущие расчеты иначе скоро таблица не влезет)))


7 ноября 2016, 08:30   •  Без категории

привет девчонки))

я сегодня калека)))спину протянуло,не могу не наклониться не повернуться)всё потому что погодка у нас не такая классная как у вас,снежка нет,слякоть,сильный ветер,дождь, противно,сегодня до +13,а хочется зиму уже))

теперь о главном:

ОГ87 ОТ75 ОЖ93 ОБ105 ОН61 ОР30

Теперь у меня к вам предложение!следующее взвешивание провести через неделю,всю неделю на весы не становится!возможно так получится не нарушать питание,иначе совесть всю неделю мучить будет до взвешивания))отчитываемся о занятиях и о воде!попробуем правильно пить(вот только не знаю,в разных источниках по разному пишут-8 стаканов не считая супов и чаёв или 8 стаканов включая всё)Но мы попробуем и посмотрим что получится

Посмотреть 5 комментариев

6 ноября 2016, 13:34   •  Без категории

привет!)

у меня 65

рассказываю про причины плато:

1.неправильное похудение,ушла вся клеточная жидкость,организм перешел в состояние экономии

2.вторая фаза цикла,накопление жидкости в организме,просто питаемся и дальше правильно,вес через какое то время будет снижаться

3.пишут еще про психологическую составляющую,типа похудение начинается с головы))вроде как на подсознательном уровне вы худеть не желаете

Посмотреть 11 комментариев

5 ноября 2016, 09:48   •  Без категории

привет

захожу сегодня написать отчет,а вы уже всё за меня решили,вставать на весы не вставать


Посмотреть 3 комментария

4 ноября 2016, 07:40   •  Без категории

привет!с праздником!

у меня опять 64,9))сегодня почитаю как сойти с плато)))две недели вес стоит

Посмотреть 6 комментариев

3 ноября 2016, 08:23   •  Без категории

привет)

у меня по прежнему 64,9))

Посмотреть 8 комментариев

2 ноября 2016, 07:43   •  Без категории

привет)

у меня 64,9

вчера занималась пол часа))

Посмотреть 3 комментария

1 ноября 2016, 08:51   •  Без категории

привет)

у меня вес стоит 64,8


Посмотреть 8 комментариев

31 октября 2016, 12:00   •  Без категории

привет девченки!!!

я не пропала))у меня интернет вырубили,что то чинили там с пятницы((я извелась за выходные

как у вас дела?как вес?у меня с пятницы 64,8 и не двигается

предлагаю фото и замеры сделать завтра))

Посмотреть 5 комментариев

28 октября 2016, 08:26   •  Без категории

привет)

у меня по прежнему 64,8

!!!отчитываются только те,кто участвует в споре

Посмотреть 6 комментариев

27 октября 2016, 08:00   •  Без категории

привет)

у меня 64.8)

вчера пол часа позанималась,из-за недосыпа как то сил поубавилось,но ничего прорвемся)

Посмотреть 5 комментариев

26 октября 2016, 22:29   •  Без категории

Что-то у меня в последнее время прям бзик))уж очень мне хочется наконец-то избавиться от проблем с кожей(бывают прыщи, сухость в последнее время просто не дает мне нормально жить)
Что я решила пробовать:
1. раздельное питание(чтоб исключить гнилостные процессы в кишечнике и чтоб потом всё это не вылезало прыщами)
2.буду пить желчегонное
3. буду соблюдать необходимые суточные нормы потребления омега-3,6,9(чтоб сухость убрать)
Сюда скину таблички себе для памяти и может кого еще заинтересует))