Войти Регистрация

*ollga*

5 неделя
Юлиана — 6 лет 10 месяцев
Лев — 3 года 9 месяцев
Мой Ангел Милена — 8 лет 6 месяцев
Тюмень Россия
18 сентября 2010, 22:23   •  линеечки
16 апреля 2014, 13:32   •  Диеты

Уже третью неделю мы все вместе усердно трудимся, недоедаем :))) а все ради чего? Ради красивой фигуры, плоских животиков, восхищенных взглядов наших мужчин.

Итак, задание от меня - это замечательное упражнение для животика. Совсем несложное, но эффективное. Когда сама попробовала делать это упражнение, то наконец-то почувствовала мышцы живота, что они напрягаются, устают и от этого такой каайф.

Упражнение:

Встаем, упираемся руками в бедра, делаем глубокий вдох через нос, затем шумный выдох через рот и живот втягиваем вовнутрь ,и из этого положения толкаем живот 5 раз. Затем опять выпрямляемся дышим и еще 4 раза по пять выталкиваний живота. 

Но на словах наверное не совсем понятно поэтому добавляю видео (там кстати еще есть хорошие упражнения для животика) Наше упражнение на пятой минуте видео:


Уход: делаю его сама каждое утро. Протираем лицо и живот кубиком льда с травами (у меня это отвар ромашки, череды + в охлажденный отвар добавила сок одного огурца, так освежает просто супер!)

22 апреля 2012, 15:41   •  Рукоделие

Наконец-то закончила свой долговяз, начинала еще прошлой осенью :)

image

Читать далее →

4 апреля 2012, 09:46   •  Рукоделие
18 марта 2012, 19:31   •  Рукоделие

Не буду оригинальной, но уж очень мне эта шапочка нравится, давно мечтала связать smiley-smile.gif

Спасибо автору за идею

0_65214_791a0eb9_L.jpg

26 января 2012, 12:56   •  Рукоделие

 

Наконец закончила кофточку для дочи, пряжа Brilliant (Vita).

0_65614_5c52d500_L.jpg

15 ноября 2011, 15:51   •  Рукоделие
11 сентября 2011, 08:06   •  Рукоделие
2 августа 2011, 07:38   •  Рукоделие

До этого я вязала только наряды для дочи, и вот наконец, первая вещь для себя.

image

Читать далее →

15 июня 2011, 22:05   •  Рукоделие
image  Вот  уж  не  думала,  что  так  сложно  вязать  пинетки!!!  Может  для  кого-то  это  и  не  сложно,  но  я  дня  3  мучилась,  подгоняла  одну  под  другую  {#smiley-laughing}  Но  в  конце-концов  связался  вот  такой  подарочек  для  маленькой  девочки  Нины.
7 июня 2011, 19:27   •  Рукоделие

Связалась вот такая панамочка. Подходит под розовую, голубую, желтую, фиолетовую одежду, универсальная :)) Давно хотелось попробовать эти ниточки. Украшать не стала шапочку, побоялась что будет перебор... Может ленточку вставить?

image
31 мая 2011, 15:27   •  Рукоделие
Теперь  у  моих  крючков  есть  "домик"  {#smiley-smile}  С  шитьем  пришлось  конечно  повозиться,  швея  из  меня  не  очень,  но  результатом  я  довольна.  Все  крючочки  на  месте  лежат,  ждут  своего  часа  {#smiley-laughing}50c5345b70e0.jpg

Читать далее →

26 мая 2011, 08:45   •  Без категории
Дочка  с  удовольствием  смотрит  телепузиков,  особенно  те  моменты  когда  детки  играют,  танцуют,  поют.  Я  уже  весь  интернет  перерыла  хочется  найти  видео  именно  с  участием  детей.  Подскажите  пожалуйста!
19 мая 2011, 08:35   •  Рукоделие

За майские праздники у нас связалась юбочка, на которую я давно засматривалась

image

Читать далее →

23 апреля 2011, 10:58   •  Рукоделие
Насмотрелась  я  девочки  на  ваши  чудесные  шапочки,  взяла  крючок  впервые  за  10  лет  и  связала  доче  шляпку  :)

image 

Читать далее →

1 октября 2010, 13:46   •  Фотошоп

здесь русифицированная версия с кряком и подробной инструкцией по установке

Посмотреть 1 комментарий

21 сентября 2010, 10:14   •  осень 2010

Вчера была отличная погода для сибири + 27 С. И мы с Юлиашей отправились на прогулку. Подышали свежим воздухом, потопали ножками по листочкам и даже попробовали эти листочки на вкус (пока мама не видела {#emotions}).

Читать далее →

Посмотреть 2 комментария

17 сентября 2010, 12:54   •  Пузатые денечки

Вечером 04.01.10 муж приехал с работы и лег отдохнуть, около 23-00 ч у меня начала побаливать голова, сначала немного, затем все сильнее и сильнее. Померяла давление 150/120 !!!!!! Вызвали скорую, ну думаю вот и все, теперь уже точно рожать поехала (к слову, я врачей с 37  недели просила вызвать мне роды, от отеков уже в ушах булькало, а они ни в какую!). Но не тут-то было, приехали в роддом №4 на ул.Даудельной г. Тюмени. Мне сбили высокое давление, посмотрели на кресле и сказали, что будем ждать. Пролежала в стационаре я до 06.01.10, вечером пришла дежурный врач (в праздники каждый день новый врач дежурил) посмотрела меня на кресле и сказала, что сделала мне отслойку плодного пузыря (если я ничего не путаю{#emotions}), и если сегодня ночью не рожу, то наутро будут мне роды вызывать, так как перехаживаю я уже неделю.

Читать далее →

Посмотреть 4 комментария